吃洋蔥有哪些好處？控制血糖預防癌症
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- g* j2 R- [- }5 i$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }$ Q$ _+ p; v) a, L7 D- Q+ B
d9 t1 t3 T- C$ j許多不喜歡吃洋蔥的人，無法接受洋蔥那股辛辣刺激的味道，但其實洋蔥有許多意想不到的健康好處，如：維生素C、葉酸、鉀、鋅、前列腺素A和槲皮素等許多營養成份，為了讓身體更健康，攝取適當洋蔥量，可以遠離哪些疾病呢？
) \( e. n% u+ | }3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B; `* b, a* M; c3 Y( i
1. 預防癌症tvb now,tvbnow,bttvb* n$ U9 f! i6 c3 \3 f/ ]0 a/ Q
研究表示，洋蔥可以有助降低罹患卵巢癌，直腸癌和咽喉癌的機會，只要每周1-2次適量食用洋蔥，含有硒元素和槲皮素，可以達到防癌功效和抑制癌細胞生長。
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- e, r D' B5 K4 n* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 防止蛀牙
9 l) g5 h" c" f5 s0 f6 c6 Z, j/ F公仔箱論壇雖然生吃生洋蔥，會讓口腔散發異味，但好處是洋蔥可以消除有害細菌，避免引起蛀牙。只要將生洋蔥放進嘴中咀嚼2-3分鐘，就能殺死口中大多數的細菌。tvb now,tvbnow,bttvb+ ]" [$ p3 S2 c
4 {* ~+ @1 b- F/ @2 R5 _tvb now,tvbnow,bttvb3. 控制血糖tvboxnow.com2 h* d4 U1 X N$ q8 c8 [
對於治療糖尿病的患者來說，洋蔥可以有效降低血糖，因為含有有機硫化物和類黃酮，研究發現可以將低心臟方面疾病，降低血糖的上升。
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4. 減輕疲勞感
) `6 }! T/ R% X0 \2 E洋蔥富含類黃酮，幫助自律神經調節、提升注意力，還能減輕疲勞，甚至能改善失眠問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _' D0 @7 d) W: h) B C: b
4 B8 k; Z7 K: Ytvb now,tvbnow,bttvb5. 減低氣喘發作
7 }& i. \- |! I" \ W4 ?) G) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究指出，槲皮素可以降低過敏反應，雖然沒辦法完全治療氣喘，但可以降低氣喘發作。
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6. 維護心血管tvboxnow.com; E. c3 u$ x/ A& D$ x( Z8 u9 p9 s
含有前列腺素A的洋蔥，可以有效降血壓，預防血栓形成。tvboxnow.com. F- @1 E# s& `8 R6 J& ~0 X
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不管是生吃、烹炒洋蔥，每天建議半顆洋蔥，熟食烹煮約七到八分熟即可，避免養分流失。2 V q; b" p) f# I
2 v2 e. N- g. T. D; b4 ?來源:中時電子報 |
發表於 2017-11-19 11:28 AM
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