此 湯 方 便 易 煮 ， 而 且 有 湯 有 肉 又 有 菜 ， 單 身 貴 族 可 當 一 頓 晚 餐 呢 ！
( ~; x. ]/ Z3 D: w4 O( ]: Ztvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb' z* ?7 v' l) o8 Y
材料
, ]2 L& s' H) L/ F" A3 V$ n$ b# z
7 \! o* q( G$ A: _, [$ b8 o公仔箱論壇牛 腩 或 牛 展 1斤 公仔箱論壇' a+ \1 o6 q) G, b# ~* A
, x. Q) ?/ c' X( K% P紅 蘿 蔔 半 斤 tvboxnow.com% {" D6 D+ k1 O1 d2 I6 H
( ? Y% z/ t f( |
椰 菜 半 個
2 Z" w' R$ z) v, ~, N0 [1 O) m6 Itvboxnow.com; x2 J- N' A, Z& |/ u6 ]
薯 仔 2隻
" A! P0 f7 l% A
$ c, V# \7 L7 \2 X( e; r. ~公仔箱論壇蕃 茄 4隻 0 j6 `' b% K* @4 k
' ]* c; Q) ]* D0 J公仔箱論壇洋 蔥 半 個
4 V: r% D+ _, a% k" E4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 M7 N+ Q9 @; p5 \ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清 雞 湯 1罐
! L5 r0 E2 @3 h1 ^6 s. r& `1 \! Otvb now,tvbnow,bttvb
+ d2 L" ^" k. p$ D% \/ }tvboxnow.com調味:
: {" c4 W; ?, n" [0 W6 m8 Ytvboxnow.com5 ~# ?( C$ m$ d
糖 2茶 匙
C5 n) Z& M+ i: n) X1 jtvboxnow.com
5 ^. v; v. b6 ?+ D公仔箱論壇鹽 、 生 抽 適 量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n* h1 t! R+ k. w9 q
* w. x. f6 B4 i' `. l0 I" Q8 @
製法: 1 g6 Z4 A) @) X: j( g* x3 ?, v
% _: S3 e6 Y! ~; e$ g' V3 q; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛 展 或 牛 腩 洗 淨 。 若 用 牛 腩 將 之 斬 件 ， 若 用 牛 展 則 可 免 。 兩 者 洗 淨 後 均 須 飛 水 。 - W9 I! J. Y- K3 R9 y
) u! ^7 Q: W$ T) ^. H8 Itvb now,tvbnow,bttvb紅 蘿 蔔 、 薯 仔 切 細 塊 ， 椰 菜 切 粗 絲 ， 蕃 茄 切 片 。 洋 蔥 切 絲 。 0 A! v H T1 c: k7 L# I- ^7 S
0 G D0 A: C. A( I! n
燒 滾 雞 湯 ， 放 牛 展 /腩 、 紅 蘿 蔔 先 煲 1水 時 ， 再 加 入 其 餘 材 料 煮 腍 即 可 加 調 味 飲 用 。
, t7 L. D* F# V, ]+ d公仔箱論壇
6 l0 |# q7 l+ ^ ?小貼士:tvboxnow.com! e3 j8 e1 b- B3 j
公仔箱論壇5 z* v( Q2 f$ }, q, S
選 用 牛 腩 會 比 用 牛 展 油 膩 ， 注 意 健 康 或 減 肥 應 選 用 牛 展 。 |
發表於 2006-12-3 06:33 PM
| 
發表於 2008-8-31 01:35 PM
| 