60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V+ e0 q# U J; C
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第一心血管病" b# w1 |: |/ H; w0 _% F' z8 g! N/ c
3 |3 y+ Q4 `! n# g6 R! s$ z; d60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。tvb now,tvbnow,bttvb0 O, i0 }1 M2 p, i$ ?0 V5 ~
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6 G- F; Y/ z5 ptvboxnow.com公仔箱論壇0 N# K' m, d- R! b
第二骨折
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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第三老年癡呆症來襲tvboxnow.com* Y& O9 ^7 H; Z2 C* @2 O' f1 P; R% C
* ]- q2 m" z7 P8 X# a6 W/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。公仔箱論壇2 j6 k5 t- C0 z/ d y7 }; W
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8 v( b. d! g3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何改善:: Y/ S, J7 U0 r4 [1 G0 w
3 _( r/ J( ^ ~" p8 O公仔箱論壇一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s. J* f! ?7 R
! t( {! A. x% o$ ^常見的爬行方式有兩種：& M( f7 Q9 G8 G
1 v# G% t6 {6 H3 ?, W. o* p% ` r1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B6 j2 y1 i+ f8 u' F
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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* Y: w, i# e! f3 z2 Ptvboxnow.com三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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5 s1 m# Q9 b {. R; P四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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5 A p7 b4 K0 I3 B- }* Q# D/ r* e五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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