60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:tvboxnow.com$ z& h$ X: @: S* C- _6 y
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第一心血管病3 F2 D- Z: Q1 _5 O' C! G
! k2 l2 @3 z1 i2 Q+ i60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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第二骨折: F% Y; J5 y! ]3 V
2 a5 {' y& i; _6 t" k; y公仔箱論壇很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。tvb now,tvbnow,bttvb& h' w' q! L6 T5 n" G3 U2 n
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7 X. v6 V) L' |' L' Stvb now,tvbnow,bttvb第三老年癡呆症來襲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w- M- p- K' x' P6 \
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。tvb now,tvbnow,bttvb0 G" M) }5 [& @. a
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如何改善:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W4 a8 k# p& b9 p r2 ]
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環tvboxnow.com' Q7 J H) x p4 V8 E9 L A) q0 d8 j
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常見的爬行方式有兩種：: A8 | N0 P9 T$ @
7 T7 @3 g6 E U4 r9 ^4 A1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；公仔箱論壇" r9 f2 t7 k" T; f
* D! E3 ~4 m2 I- y! U+ V* c6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
# o7 ^7 u9 _& K u) K3 ~8 jtvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K" ~+ |0 t8 G4 W K
三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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7 F( H* V8 @, W* `% I$ ?五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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