60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:公仔箱論壇7 M. l4 j# E0 J
/ ?% ]) T8 P+ q' R第一心血管病tvboxnow.com. n% R) ]# c1 b7 o9 Y1 K( h6 R
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。公仔箱論壇) n9 ]" Y1 c8 W) P- S$ k" Q+ L
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6 m) S4 @9 j6 l! D, U$ @第二骨折tvboxnow.com1 Q. q2 L% p" J( b$ I, n3 g4 r
; {! {, I% G9 p+ m7 H( P公仔箱論壇很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。. c9 _. O F* C* B0 M
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第三老年癡呆症來襲
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: H+ o, a; j: D公仔箱論壇老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。tvboxnow.com' x& a, V \9 Q1 V3 `& g% F- d7 Q
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+ Q* K: F5 U2 k/ M% R# Utvb now,tvbnow,bttvb如何改善:tvb now,tvbnow,bttvb7 K4 H# s! l& |7 O) @+ o% B- @9 `
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽公仔箱論壇0 }# O; U4 Y8 m* k5 M
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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" p% Z, y, s3 h9 c1 h+ A! Ktvb now,tvbnow,bttvb常見的爬行方式有兩種：5 `& h+ \) G+ j3 D" P' p
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；公仔箱論壇2 p* y$ ]- M2 R2 ?: B
, n# M l, e3 j5 ^& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。. p+ G2 K' F6 c- ?6 ^+ L
8 J9 [8 C2 v, t3 V- ~) mtvb now,tvbnow,bttvb三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
$ y7 v# i2 k' l& v T7 Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H: U7 d7 b3 B
四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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& B6 \, o# C# A4 |tvboxnow.com五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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