60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:公仔箱論壇2 w) m) l3 N" r& D
; _4 g1 M- o" `1 n! [. P0 a. ]' k第一心血管病
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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! \0 t; J$ U$ j$ j" Mtvb now,tvbnow,bttvb第二骨折6 _: [' |/ {) G7 \/ ^" W D: r
, d, a$ i$ l" f% q' J8 Atvboxnow.com很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。公仔箱論壇& g( I4 V3 O3 M- n% M
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5 F2 X2 E2 A* u7 M7 A3 c第三老年癡呆症來襲tvb now,tvbnow,bttvb- W" U! [2 c$ ]1 R, H
. l0 z. i& F" Q& `老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J* Q. R' T2 Z- O7 g, s
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如何改善:公仔箱論壇; l0 b6 D d0 |2 K8 o, t, p* I2 t
1 [- T* Y# E e$ G+ K1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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' F3 ?( C- s; U% T( n/ [3 htvboxnow.com二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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2 s6 g+ n7 q7 u8 T- S0 K常見的爬行方式有兩種：
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! p- { F5 J3 W6 i1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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$ F' o9 v1 c1 {6 \3 |- N+ Y2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。tvb now,tvbnow,bttvb# ~5 |, i! e7 \8 @8 s
# m/ d; [! y3 R0 k; G0 u: s: P公仔箱論壇三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
- l" M- [' {- m' a! y: ?% |( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; g1 [! X" N5 x8 X- w2 |, Z公仔箱論壇四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽tvb now,tvbnow,bttvb7 p% \5 c; a' h# {
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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