60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
9 X% w9 E5 b4 M. @% ^/ _tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d* r/ X( k8 f! E/ m0 a' Y
第一心血管病
2 W4 @- M2 S5 g" ?$ B. utvb now,tvbnow,bttvb
2 y2 v% N- B6 u8 p; s+ Ztvboxnow.com60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
1 q/ a; e) i) Q, r7 ntvb now,tvbnow,bttvb* q; R% k9 c4 L2 i0 e
" j& q6 r$ }+ [6 i公仔箱論壇
/ r/ j# N7 N4 U" otvb now,tvbnow,bttvb第二骨折7 u1 i3 q4 P* [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O" V; C5 S' C( c3 \8 }
很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
% x+ C |* _6 P, F" y7 t: V% K! \* E3 d
tvb now,tvbnow,bttvb8 Q4 \) {! p: X& i( o& F
第三老年癡呆症來襲
+ D6 ~' |% Q6 j1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% a8 K! j2 B$ Q1 J公仔箱論壇老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。公仔箱論壇8 r( Z1 t3 L- J2 U+ g* a
6 c0 P. B! v; e/ w$ O5 _8 ttvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com# @7 A1 i, b, s4 r% L- S: X/ G
如何改善:
7 F" \! u+ r% R w7 N( e! F" B/ F
+ t& I& n5 W4 p8 b! t% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽公仔箱論壇- U6 M3 o4 M" M$ b
公仔箱論壇+ c/ w5 Z1 p3 t5 a
二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
+ Q/ `; F# T( rtvb now,tvbnow,bttvb
! u6 z; |( t0 ]公仔箱論壇常見的爬行方式有兩種：
6 U: t' |4 }' z; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L z6 Y$ N3 q0 ]- ]# g
1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；* C, L* l# F. [9 W6 `
7 q' o7 e; h F6 N& X" Q公仔箱論壇2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
/ T9 M- Y' D3 ?- A8 _3 Z j, ^. E2 ?! t" \$ K) s0 T
三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽公仔箱論壇7 o$ p3 r( a4 z& ~( d) s5 U
0 ^) B1 G. h( Y. p8 A四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
+ x( r2 R+ k& J# @$ g2 ~$ H5 q. ?tvb now,tvbnow,bttvb
8 R" T( o P7 d6 a7 S& I2 ]* j* @五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
| 
