60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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! @+ ?' |, a [ @- x9 Ytvboxnow.com第一心血管病
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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第二骨折
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. u( V" Z* G" K: A* M1 etvb now,tvbnow,bttvb很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。tvboxnow.com0 t0 l/ A: u% I2 L
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第三老年癡呆症來襲tvb now,tvbnow,bttvb6 L/ m) s6 k" K- c/ t6 C
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d" y1 p5 l) u' c$ ?3 ?
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7 E F: E+ l) W5 v如何改善:tvb now,tvbnow,bttvb4 O7 v' N4 {2 F* ]. m8 u4 C$ L7 [- n
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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1 p6 t. }; d, ^2 V: {- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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# {) r5 Q: K6 e+ ?& i+ X常見的爬行方式有兩種：
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) B/ W+ U% j: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；公仔箱論壇) m+ D5 ]: l' k" m# a+ w3 H0 T
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。( t% P5 z; C3 m1 @
- h# Z. L3 T; X+ `2 _1 f; ?tvboxnow.com三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
0 f0 d* t6 ^* Q) D, t% D6 }" `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t- E/ Y+ U2 v3 P2 X
四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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