關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。
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下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。
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1、吃海帶防治甲狀腺腫。
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海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p" J8 C" A/ [. g) a" \# M
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2、吃海帶可降壓。
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; S. w0 |: A8 H- E& f% g海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；
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4 \) n S) Y; L& t$ f公仔箱論壇3、吃海帶可降脂。/ ^* ]$ s0 q9 S" q" V9 |0 b
) C. x" m% C# H) }$ C, }海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；6 P& j! r: }3 t0 C
1 r6 l$ u9 e; T! n- Y4、吃海帶防癌
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海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。tvb now,tvbnow,bttvb( |( W9 K# P5 f- |3 ]; l* Z
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5、吃海帶提高免疫力。$ }8 K# \0 k- c- I: M9 |7 R9 l
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海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；
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0 p: a$ R7 X; X- f0 T" k5 V公仔箱論壇6、吃海帶降糖。
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/ d! m0 Q3 b5 |7 d1 i海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；
4 \# G- W6 T* v+ R- H( k* [+ `. P [tvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com) o: u4 D0 V/ t2 P- M7 ?6 z
7、吃海帶利尿、消腫。
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# L6 L5 G7 r' k3 ^" |8 j9 ttvb now,tvbnow,bttvb海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；公仔箱論壇. K& N. R. b! \& Y; J
1 c# K% i$ |% |$ ]2 {8 q8、吃海帶預防心腦血管病。
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: K% q0 Y6 n1 a3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；
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4 j* W5 P" B, \" G公仔箱論壇9、吃海帶消除乳腺增生。tvboxnow.com+ Q6 T) l: @' A+ Y
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海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；
1 h1 u4 ^9 u: s hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com/ `$ G. _! p* l# n( s1 L
10、吃海帶護髮。
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0 e# E0 A1 X9 Z3 |# S2 F) b& b海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；
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, k; t" E, a. S0 V9 {3 b11、吃海帶補鈣。
2 j; W; H# R/ B$ i, I* xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m/ p/ E& N7 d; G/ h- J
海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；
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5 T2 O& Z. t' t" E5 S1 g' d7 T8 u12、吃海帶美容。
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; `0 a0 X- C# o) ?& R! ptvboxnow.com海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；tvb now,tvbnow,bttvb% h. j h X5 o# _' U& f
+ j7 y5 O) C0 |" \+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、吃海帶減肥。
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2 X! L. R# k8 c+ I$ ?# w5 W, E公仔箱論壇海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；
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14、吃海帶延緩衰老。
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# `; V u! H" T( n- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \- ~* y$ g* b& m/ ?4 v- Z2 s
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! l6 H# r/ P) ]; J) [' Dtvb now,tvbnow,bttvb海帶的飲食禁忌
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1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y1 G1 d6 {: `( n9 E: d+ Y" B X
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2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。tvb now,tvbnow,bttvb f/ f9 P! p7 f7 F
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3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。" \# c* M" k' b7 V) P) ^
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4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。tvb now,tvbnow,bttvb/ N w2 r( G( `0 n
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5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症 |
發表於 2017-11-30 01:04 PM
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