1.香菜
/ \ g/ f" e; V; t. V# n0 @) @2 ^tvboxnow.com重金屬可能會導致憂鬱症、癌症、荷爾蒙與甲狀腺問題，以及更多的問題，而香菜就是讓身體擺脫重金屬的王牌。香菜的化學物質能夠與毒素結合，進而把它們從血液、組織與器官上帶走。
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4 u6 N8 @7 R2 l) R. C3 @5 b2.大蒜
3 Y0 H5 k, k9 W1 r2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜是許多排毒飲食裡的重要拼圖，原因是它不只幫助了肝臟，還可以增強免疫系統，而且也能替其他平淡的排毒食物增加味道。tvb now,tvbnow,bttvb. D0 s+ C% D" V: b* J
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3.薑公仔箱論壇$ @2 R0 {# l0 z( o. ]
薑的藥用價值可以追溯到中國的古代文明，除了加入茶或其他飲料，你也可以把它添加到你做好的飯菜，也有的排毒飲食會要求你生吃。但基本上，只要能夠進入你的身體它都是有益的，特別是你有過量飲酒。
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4.高麗菜/ z# \6 C3 C8 A0 [' }2 n
除了清潔肝臟，高麗菜還可以讓你更常去洗手間，而這又能再幫你排出毒素。
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2 C: Q5 d' m" a, @tvb now,tvbnow,bttvb5.蘆筍- k4 `; H ~/ A; x- T0 w: v# E
美味的蘆筍同時是最好的排毒食物之一，它不僅有助於身體排毒，還可以預防老化、癌症，幫助保持心臟健康，同時還是一種抗發炎食物。
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* O3 h* N, @+ N+ v/ j, x/ V公仔箱論壇6.海藻tvboxnow.com' H. s! A* V1 U5 ?3 f
海藻有非常多的營養素和抗氧化劑，而最好的食用方式就是加入容易消化的湯，而不是加了鹽巴以後與壽司捲在一起。
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7.花椰菜
. \3 P {: @& f' j只要提到健康食品就會有花椰菜的身影，它在肝臟中對於酶的特別工程，能夠讓你體內的毒素更容易被消除。
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' [+ U1 L e6 |9 H! b: Y9 x2 T8.酪梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r* Q g( n T8 v, j' l+ A7 g. a
富含纖維又能抗氧化的酪梨在排毒排行榜上越來越受到重視，它們一開始因為高脂肪受到冷落，但是，現在大家已經知道脂肪本身有好壞之分。. X7 p4 [5 N+ A3 c% l1 s
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% _; {$ D: S2 N, d, H% i, Z, d( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.蘋果- k- I; V/ A$ |1 E7 B$ V6 P
蘋果富含纖維，特別是有助於清潔腸道的果膠，可以清除累積的毒素，以及還未消化的食物殘渣。公仔箱論壇3 T8 h( ~" B9 \' k( s
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10.葡萄柚
" t) l& I+ M& h: L: e豐富的纖維與果汁，讓你的身體會盡可能跑去「排毒」。
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! w+ T4 k2 c2 q" S6 \tvboxnow.com11.檸檬
, j$ A1 y5 I" i, j- d2 ]談到排毒，檸檬和檸檬汁經常會被提起，只要加幾滴檸檬汁到你的飲用水，應該就可以幫你排出毒素。另外，在一天的工作之後，你還可以用一杯溫檸檬水來為消化作好準備。
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2 } x Y7 M- X( O: h公仔箱論壇12.綠茶
1 `& i: O& S9 Ttvb now,tvbnow,bttvb綠茶的高抗氧化劑讓它經常會被排入任何排毒計劃。抗氧化劑能夠幫助尋找並且殺死造成損害之前的自由基，單就這個因素，它就是一個你應該每天都喝的偉大飲料。+ [% ?! }* ^' F
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發表於 2017-11-30 01:24 PM
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