1.香菜+ z4 P! }0 K' D3 _4 y
重金屬可能會導致憂鬱症、癌症、荷爾蒙與甲狀腺問題，以及更多的問題，而香菜就是讓身體擺脫重金屬的王牌。香菜的化學物質能夠與毒素結合，進而把它們從血液、組織與器官上帶走。
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R5 x8 c* n1 c& wtvboxnow.com2.大蒜公仔箱論壇. C$ o8 i7 }6 W) R- M8 Y9 F2 _& j9 U
大蒜是許多排毒飲食裡的重要拼圖，原因是它不只幫助了肝臟，還可以增強免疫系統，而且也能替其他平淡的排毒食物增加味道。
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3.薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F) s' u' P, E6 V4 H* s! k( M/ ^
薑的藥用價值可以追溯到中國的古代文明，除了加入茶或其他飲料，你也可以把它添加到你做好的飯菜，也有的排毒飲食會要求你生吃。但基本上，只要能夠進入你的身體它都是有益的，特別是你有過量飲酒。$ R% w6 }* T! ^3 K$ {) w
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6 W1 Y4 `+ ?* I6 Htvb now,tvbnow,bttvb4.高麗菜公仔箱論壇" U; S% Y- |; \! ~- a- E K
除了清潔肝臟，高麗菜還可以讓你更常去洗手間，而這又能再幫你排出毒素。
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5 z' d# B0 ~! L3 o0 f& v( G3 v; o% |5.蘆筍
0 v4 s) l& s) m' O/ Y U, ltvboxnow.com美味的蘆筍同時是最好的排毒食物之一，它不僅有助於身體排毒，還可以預防老化、癌症，幫助保持心臟健康，同時還是一種抗發炎食物。6 o2 w( F3 @4 A0 ^4 j$ G# ], o3 p
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6.海藻6 d9 r i/ J( R! p
海藻有非常多的營養素和抗氧化劑，而最好的食用方式就是加入容易消化的湯，而不是加了鹽巴以後與壽司捲在一起。
4 F: O% o% c5 @0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇* Y: D6 A/ H9 ^ |* T; i
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7.花椰菜tvb now,tvbnow,bttvb8 W5 b2 Z6 T/ t2 j' b
只要提到健康食品就會有花椰菜的身影，它在肝臟中對於酶的特別工程，能夠讓你體內的毒素更容易被消除。
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0 l- R0 h/ Z2 E& ^3 E _tvb now,tvbnow,bttvb8.酪梨
/ Z$ O; Z5 f% U# G2 H& I0 ?富含纖維又能抗氧化的酪梨在排毒排行榜上越來越受到重視，它們一開始因為高脂肪受到冷落，但是，現在大家已經知道脂肪本身有好壞之分。4 ?6 R# g, |2 R# F9 Q6 s3 _; B7 G
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9.蘋果公仔箱論壇/ {( `6 o! G* A
蘋果富含纖維，特別是有助於清潔腸道的果膠，可以清除累積的毒素，以及還未消化的食物殘渣。
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10.葡萄柚tvb now,tvbnow,bttvb5 @' o$ [ {+ H) N* ]4 A0 C. ~; L
豐富的纖維與果汁，讓你的身體會盡可能跑去「排毒」。
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11.檸檬tvboxnow.com& Z+ [+ a8 ~+ `% T9 V2 n9 u- h
談到排毒，檸檬和檸檬汁經常會被提起，只要加幾滴檸檬汁到你的飲用水，應該就可以幫你排出毒素。另外，在一天的工作之後，你還可以用一杯溫檸檬水來為消化作好準備。
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+ ? a! N- ?( [$ A12.綠茶
3 C, j9 n# v7 }/ d" C8 r綠茶的高抗氧化劑讓它經常會被排入任何排毒計劃。抗氧化劑能夠幫助尋找並且殺死造成損害之前的自由基，單就這個因素，它就是一個你應該每天都喝的偉大飲料。
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發表於 2017-11-30 01:24 PM
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