[健康食品] 115歲老人一輩子沒進過醫院，平時最愛吃它

115歲老人一輩子沒進過醫院，平時最愛吃它！不看太虧了！ * D5 J8 q* L7 s7 N- }( k

115歲張同琴老人眼不花耳不聾，身體硬朗。老人一直幫子女拉扯孩子，一輩子沒進過醫院，只有幾次小感冒，沒患過大病。tvboxnow.com, j4 Z7 p; Z6 Y3 V

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那麼，張同琴老人的養生秘笈又是什麼呢？
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115歲張同琴老人。公仔箱論壇) S2 c, m; }2 K9 t+ ]+ t

115歲老人一輩子沒進過醫院tvboxnow.com$ U' J! j7 C2 o2 E+ O
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平時最愛吃蘋果

張同琴老人的二兒子張方龍說，張同琴老人最愛吃蘋果，現在牙咬不動了就煮著吃。

俗話說，「每天一蘋果，醫生遠離我」，蘋果是我們最常見、也是最常吃的水果，那麼，到底每天吃蘋果有什麼好處呢？

1抗氧化

芬蘭的一項研究表明，蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌症的剋星。公仔箱論壇3 q  N& w! H. _* l

同其他蔬菜水果相比，蘋果裡含有的櫟精是最好的。所以，對於老年癡呆症和帕金森綜合症患者來說，蘋果是最好的食品。
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2降血壓tvboxnow.com: ]( L9 L4 _8 X, g

蘋果含有豐富的鉀，高血壓病人常吃蘋果，可以促進身體排鈉，起到降低血壓的作用。  h+ S) K" |. O# A3 d; X  A- o
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3保護心臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @9 D: j# R4 G. G3 e

吃蘋果可以幫助「溶解」血管中導致心臟病的「元兇」——血栓。一項歐洲的研究顯示，常吃蘋果的人發生心肌梗死的幾率比不吃的人低40%。
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4提高免疫力

吃蘋果有助於刺激抗體和白血球的產生，增強抗病能力。
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5美容養顏tvb now,tvbnow,bttvb1 V2 N8 P1 R7 N

蘋果中的鈣質以及維生素的含量非常的豐富，這些物質在進入身體之後具有美容的功效，能夠很好的延緩機體衰老，保持青春美貌。$ o0 s; C; x0 {4 d
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蘋果還能促進腸胃蠕動，緩解便秘，更有減肥的功效~公仔箱論壇: t: r3 S1 t9 M& _6 U7 h4 T
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6消除疲勞
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蘋果中含有大量的鉀元素、糖分以及果膠等等，這些服用之後能夠很好的消除身體的疲憊感。
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7清潔口腔公仔箱論壇) R5 h2 U: Z, l: l; D$ B% m  |: R
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蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死，起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T4 d4 K1 l+ W9 N) S* g6 t! s

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8強化骨骼
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蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。tvboxnow.com" V9 G+ I: ~' S* I

這些物質能夠有效預防鈣質流失。tvb now,tvbnow,bttvb: f& l6 ?. W7 C$ T, h$ a
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9寧神安眠

蘋果性味甘涼。無論是對心脾兩虛、陰虛火旺、肝膽或腸胃不和所致之失眠都有較好的療效。
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10降低膽固醇
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法國科研人員經過試驗得出：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，避免膽固醇沉澱在膽汁中形成膽結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _; G7 Y2 A6 q6 M6 m

實驗發現，在經常吃蘋果的人當中，50%以上膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。 tvb now,tvbnow,bttvb" _+ d* ^- r) K' T# Y# U9 s; c8 d
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蘋果這樣吃，效果翻百倍！
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生活中很多朋友一般都是直接生吃蘋果或者榨成果汁，卻不知道蘋果煮著吃，效果翻百倍！
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蘋果煮熟了之後，膳食纖維軟化，更易吸收營養物質；而熟蘋果本身，營養物質就已經翻倍。對於臥病在床或是腸胃不好的老人小孩，煮熟蘋果可以減少對腸胃的刺激。  J4 Y0 ^& H7 C1 h  [4 R

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煮蘋果的做法公仔箱論壇9 C( Y6 a% p" L- J0 |
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1、把蘋果清洗乾淨，然後帶著皮把蘋果切成一小塊一小塊的。

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2、鍋裡倒入適量水，燒開。6 B! I1 N3 b2 U# H5 W( g2 b- K
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3、放入切好的蘋果塊煮一會兒，待蘋果塊變顏色即可。tvb now,tvbnow,bttvb6 _- I" t6 R. }5 M6 U
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一天一個果，醫生遠離我1 D2 K$ P5 k/ G6 M& `5 j

經常食用蘋果原來有這麼多好處

分享給大家一起健康長壽# b& V! ~& V, v* J! K1 T) s" \

21天，不會讓你速瘦20斤1 z& B, h) d) U7 |5 i0 Q1 u' Q
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但會讓你養成良好的飲食、運動習慣
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任何事情、只要堅持21天; Z: }5 T; h3 r7 }, I- O

就會變成習慣1 W' }3 ^/ E* k- a; L% X
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給自己21天

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