115歲老人一輩子沒進過醫院，平時最愛吃它！不看太虧了！ 公仔箱論壇& f; N# z; n7 X4 t% j1 w( Q. w
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115歲張同琴老人眼不花耳不聾，身體硬朗。老人一直幫子女拉扯孩子，一輩子沒進過醫院，只有幾次小感冒，沒患過大病。
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那麼，張同琴老人的養生秘笈又是什麼呢？
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9 G- d- K/ N ~% \% vtvboxnow.com115歲張同琴老人。tvb now,tvbnow,bttvb A# `: ]3 N8 \! H; j1 V2 a
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平時最愛吃蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L! s+ o# ?0 w% m
! ?5 w: |4 ]& O" b' r; qtvb now,tvbnow,bttvb張同琴老人的二兒子張方龍說，張同琴老人最愛吃蘋果，現在牙咬不動了就煮著吃。
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俗話說，「每天一蘋果，醫生遠離我」，蘋果是我們最常見、也是最常吃的水果，那麼，到底每天吃蘋果有什麼好處呢？
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1抗氧化
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芬蘭的一項研究表明，蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌症的剋星。
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同其他蔬菜水果相比，蘋果裡含有的櫟精是最好的。所以，對於老年癡呆症和帕金森綜合症患者來說，蘋果是最好的食品。) d1 S$ X& l6 L8 x' g
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2降血壓. M- q% J6 s) e8 O4 i! t2 i
( X0 O" m e! ]( ]: ptvboxnow.com蘋果含有豐富的鉀，高血壓病人常吃蘋果，可以促進身體排鈉，起到降低血壓的作用。公仔箱論壇9 U* c. Q% V7 a8 P& s& {
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D' E& J0 `2 x, Ctvb now,tvbnow,bttvb3保護心臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q4 V9 W4 t- t2 p0 C& f; R; \
3 G# R* V f* b2 x' Stvb now,tvbnow,bttvb吃蘋果可以幫助「溶解」血管中導致心臟病的「元兇」——血栓。一項歐洲的研究顯示，常吃蘋果的人發生心肌梗死的幾率比不吃的人低40%。公仔箱論壇" t7 h0 [8 ^6 @* g
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5 H, Y* U& `" Y! t6 Ntvb now,tvbnow,bttvb4提高免疫力公仔箱論壇5 ^8 y- `5 ~' H8 h5 T! ^/ @5 q
+ O) z4 k( E- t( itvb now,tvbnow,bttvb吃蘋果有助於刺激抗體和白血球的產生，增強抗病能力。
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" P1 r) F6 {" A! r' ~/ s j- ?( rtvboxnow.com5美容養顏
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蘋果中的鈣質以及維生素的含量非常的豐富，這些物質在進入身體之後具有美容的功效，能夠很好的延緩機體衰老，保持青春美貌。
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蘋果還能促進腸胃蠕動，緩解便秘，更有減肥的功效~
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5 U! L/ G8 A2 H- g- L( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `6 e! _# F+ @4 U
' d: t8 z3 X: d! X, i2 R) y公仔箱論壇6消除疲勞公仔箱論壇3 ]; ]- h/ v9 k2 { A$ ^
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蘋果中含有大量的鉀元素、糖分以及果膠等等，這些服用之後能夠很好的消除身體的疲憊感。, a* ]( v% K3 ^* y( Y3 }$ U
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7清潔口腔公仔箱論壇" K; [5 X+ [6 h5 u7 x
" i t: w- u( b0 V! {1 Ftvb now,tvbnow,bttvb蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死，起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用。
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6 A Q1 r: Y' g6 E+ f% W& @7 P8強化骨骼
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" Y, q1 J1 e0 A0 L& p1 O蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。 K/ o+ @, }5 I# u6 z
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這些物質能夠有效預防鈣質流失。公仔箱論壇3 I6 ^8 v" i- A/ V
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( ]2 B, ]+ G5 W: b7 M9寧神安眠
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蘋果性味甘涼。無論是對心脾兩虛、陰虛火旺、肝膽或腸胃不和所致之失眠都有較好的療效。8 S+ a/ z4 Q6 O( e3 }
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10降低膽固醇公仔箱論壇- ~) k( |+ P; ~) g. o# N8 O6 z
6 x. M- u8 }" K$ q5 K( w* |7 j0 g7 O: D法國科研人員經過試驗得出：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，避免膽固醇沉澱在膽汁中形成膽結石。公仔箱論壇) ~* T* }% c" X2 |5 j1 {
0 X4 ]3 Z4 g& F* ]4 z$ |公仔箱論壇實驗發現，在經常吃蘋果的人當中，50%以上膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。
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0 ~: D9 z3 h9 j蘋果這樣吃，效果翻百倍！tvboxnow.com2 r- X# B' A. a4 V, c
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生活中很多朋友一般都是直接生吃蘋果或者榨成果汁，卻不知道蘋果煮著吃，效果翻百倍！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }8 _: f2 @2 d% O5 {
C7 T8 x% a3 p/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果煮熟了之後，膳食纖維軟化，更易吸收營養物質；而熟蘋果本身，營養物質就已經翻倍。對於臥病在床或是腸胃不好的老人小孩，煮熟蘋果可以減少對腸胃的刺激。/ O0 K/ d6 f9 _9 s" }
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. |6 ^. b+ H& [% W) Btvboxnow.com煮蘋果的做法
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+ M, x# m6 r( f4 o! p; h1、把蘋果清洗乾淨，然後帶著皮把蘋果切成一小塊一小塊的。tvb now,tvbnow,bttvb& C6 p7 f0 Y Y8 ~' F8 h+ {: J! J+ }
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, y' O2 [4 U* F' D# E; ]tvb now,tvbnow,bttvb2、鍋裡倒入適量水，燒開。
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# W/ c0 t1 o0 v5 V5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com( m& n3 Q3 H! p1 l9 x
7 J2 k9 N5 [6 h `! A. ~5 Rtvb now,tvbnow,bttvb3、放入切好的蘋果塊煮一會兒，待蘋果塊變顏色即可。
, X3 {' n2 n6 G3 F otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v0 j& o/ W! ]/ ]
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( |* a' l3 \: U1 E+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常食用蘋果原來有這麼多好處
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. y1 ?) {% Z2 k/ c, {$ w公仔箱論壇分享給大家一起健康長壽$ Y/ F' n/ V" y% M3 o
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21天，不會讓你速瘦20斤$ t. [2 U: v- I L: T( J
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但會讓你養成良好的飲食、運動習慣
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! |- D2 B: a7 z8 Otvboxnow.com任何事情、只要堅持21天TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k8 x V& x5 ?
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就會變成習慣tvboxnow.com& R+ n; F t3 O* D* e/ |
4 m! C3 S3 ^& m' g2 N% N( `公仔箱論壇給自己21天 |
發表於 2017-12-5 04:59 PM
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