[健康食品] 115歲老人一輩子沒進過醫院，平時最愛吃它

115歲老人一輩子沒進過醫院，平時最愛吃它！不看太虧了！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h4 h3 B. g7 @$ J! t4 B0 T+ V
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115歲張同琴老人眼不花耳不聾，身體硬朗。老人一直幫子女拉扯孩子，一輩子沒進過醫院，只有幾次小感冒，沒患過大病。

那麼，張同琴老人的養生秘笈又是什麼呢？
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115歲張同琴老人。: _3 p8 o7 ?$ L2 x9 D  M- b

115歲老人一輩子沒進過醫院5 W- |$ {* g% m8 k3 ]

平時最愛吃蘋果

張同琴老人的二兒子張方龍說，張同琴老人最愛吃蘋果，現在牙咬不動了就煮著吃。
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俗話說，「每天一蘋果，醫生遠離我」，蘋果是我們最常見、也是最常吃的水果，那麼，到底每天吃蘋果有什麼好處呢？公仔箱論壇7 [/ u. b, N3 O( u4 @6 }2 l

1抗氧化
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芬蘭的一項研究表明，蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌症的剋星。
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同其他蔬菜水果相比，蘋果裡含有的櫟精是最好的。所以，對於老年癡呆症和帕金森綜合症患者來說，蘋果是最好的食品。

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2降血壓公仔箱論壇% `) e2 r6 A( v, v' M1 B
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蘋果含有豐富的鉀，高血壓病人常吃蘋果，可以促進身體排鈉，起到降低血壓的作用。

3保護心臟公仔箱論壇1 u+ E: C4 m( G

吃蘋果可以幫助「溶解」血管中導致心臟病的「元兇」——血栓。一項歐洲的研究顯示，常吃蘋果的人發生心肌梗死的幾率比不吃的人低40%。
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4提高免疫力公仔箱論壇) x. r+ D3 c; _5 L' s

吃蘋果有助於刺激抗體和白血球的產生，增強抗病能力。# ~! u8 [8 O: T: e
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5美容養顏

蘋果中的鈣質以及維生素的含量非常的豐富，這些物質在進入身體之後具有美容的功效，能夠很好的延緩機體衰老，保持青春美貌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X) H3 _6 M; ^; X
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蘋果還能促進腸胃蠕動，緩解便秘，更有減肥的功效~
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6消除疲勞tvboxnow.com( f3 L- _9 y, r8 a1 ^, k2 P
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蘋果中含有大量的鉀元素、糖分以及果膠等等，這些服用之後能夠很好的消除身體的疲憊感。4 i; {) Z9 b  d
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7清潔口腔3 D7 z0 T, H2 p9 X
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蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死，起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F: z, l5 Y1 r- v
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8強化骨骼, f4 g8 ]# y, v; ]' S- |

蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。

這些物質能夠有效預防鈣質流失。tvb now,tvbnow,bttvb2 f0 S2 m9 z. j7 W5 c

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9寧神安眠$ }9 V. c  Q$ P( E

蘋果性味甘涼。無論是對心脾兩虛、陰虛火旺、肝膽或腸胃不和所致之失眠都有較好的療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W8 Y& p; d4 p1 s4 P
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10降低膽固醇tvboxnow.com/ Q! R% C2 r3 j8 H# a6 L& _
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法國科研人員經過試驗得出：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，避免膽固醇沉澱在膽汁中形成膽結石。
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實驗發現，在經常吃蘋果的人當中，50%以上膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。

蘋果這樣吃，效果翻百倍！/ [1 @6 J8 t* h3 L. n( e
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生活中很多朋友一般都是直接生吃蘋果或者榨成果汁，卻不知道蘋果煮著吃，效果翻百倍！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _5 ]' y- v5 G
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蘋果煮熟了之後，膳食纖維軟化，更易吸收營養物質；而熟蘋果本身，營養物質就已經翻倍。對於臥病在床或是腸胃不好的老人小孩，煮熟蘋果可以減少對腸胃的刺激。* Y$ }9 i' w- t! h& O

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煮蘋果的做法: d2 g/ R7 l9 ^7 L0 s
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1、把蘋果清洗乾淨，然後帶著皮把蘋果切成一小塊一小塊的。
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2、鍋裡倒入適量水，燒開。

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3、放入切好的蘋果塊煮一會兒，待蘋果塊變顏色即可。

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一天一個果，醫生遠離我
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經常食用蘋果原來有這麼多好處tvb now,tvbnow,bttvb6 I) o( _. ~% S6 f* Z( J5 W# H
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21天，不會讓你速瘦20斤tvb now,tvbnow,bttvb# Y- ^$ V, \7 u5 O5 j. w6 L
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但會讓你養成良好的飲食、運動習慣

任何事情、只要堅持21天公仔箱論壇( X: e! z7 z8 {, P
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就會變成習慣
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給自己21天

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