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1 O7 g' m7 c# t9 Z; c4 L- m- M夏日简单的小菜--苦瓜煎蛋，可以排毒养颜哦！
5 L6 @2 G; w3 p+ C0 c公仔箱論壇原料： 苦瓜半根、鸡蛋2个、红甜椒少许、盐、胡椒粉、料酒
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1、苦瓜洗净去瓜蒂，对半切开，去瓤，先切成长条，再切成小薄片，切的时候要仔细，要尽量切的薄些，这样口感才好。公仔箱論壇' X* ?( x( W7 d- p; ~' _/ m
2、将切好的苦瓜薄片放入容器内，加入一小匙盐，然后用手揉搓苦瓜薄片，使其苦汁逼出，过5分钟后再用清水冲洗干净。
- U! K8 _3 @9 f/ k公仔箱論壇 3、取一个小锅，加入适量清水，加入盐，料酒，煮开后倒入苦瓜薄片，焯至变色后倒在滤网中，沥干水分。6 M1 R$ b2 Z+ \, ]6 |8 F" ?! x& f
4、红甜椒切丁备用。tvboxnow.com3 {# v. V# Q0 ~. }, O
5、鸡蛋打散，加入盐，胡椒粉，料酒搅匀，再加入苦瓜薄片和红椒碎继续搅匀。
7 U) S0 O3 N* R0 \ 6、平底锅加热，加入适量油，晃动锅子，使锅底布上一层油即可，倒入苦瓜蛋液，用小火慢慢煎至底部凝固，翻面继续煎另一面，两面都煎至金黄就可以取出放在案板上，切小块装碟就可以了。 | 
發表於 2008-7-29 02:38 PM
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