一、“肝將軍”怕堵) b1 b3 ^2 t9 m5 h0 P! _
# o3 t- h. E/ ?, V9 O5 c5 [5 ptvb now,tvbnow,bttvb肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆、疏泄的狀態。但以下幾個壞習慣往往會給肝“添堵”。
5 m9 o8 O0 [- `0 d+ x2 E% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A( R [6 u1 z/ E
1.忌過量喝酒。
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9 [1 J# M" y7 @% _: d" h2. 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。tvboxnow.com4 z: V, ]7 X! e; ~- t8 b$ W
; y, v& U7 K" i" h0 R$ P# L3. 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從而導致肝血不足。
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1 v. ~8 A- _/ |8 l公仔箱論壇專家提醒※※公仔箱論壇& @ }% g b$ H# l. x7 \
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健脾開胃之效，能增強肝臟功能。最重要的是保持心情的愉悅。/ s+ ^* p2 T8 C% x8 c0 h: M! c9 T
/ p; i8 |/ M7 c7 ?●二、“心君主”怕累
9 p; k( }3 h4 o6 t. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 S, w W7 f' @( l0 Q, p6 f
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
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; W2 ?. v; Q$ f ?8 \6 ptvb now,tvbnow,bttvb1. 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他臟腑的協調。1 C1 q, d, M& w. J; X' A4 x1 J
$ u2 w' Q6 M) B \$ v9 W6 Atvb now,tvbnow,bttvb2. 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
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養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不僅清心火，還可以養心。
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●三、脾胃忌生冷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~: `0 @. g, P, W: p: J/ \' M
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中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微，從而化生為精、氣等滋養五臟六腑。傷脾的壞習慣主要和飲食有關。tvboxnow.com+ x0 e1 ^6 v' q3 X1 d W# b
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1. 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷害很大。
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8 v. Q2 y) v/ {. T) b& s公仔箱論壇2. 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，從而影響食物的消化和吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z3 }# }9 l! u' q3 J U( m2 p1 W
: _$ Z3 s1 f" S1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、經常拉肚子的人也不宜久服。
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8 h3 b; }6 e/ Wtvboxnow.com中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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% u u9 N0 n0 a* wtvboxnow.com●四、肺怕環境差
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肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面，肺氣調和則氣機通暢，五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。tvb now,tvbnow,bttvb: g7 l6 v" G: x ]3 i5 Q
4 r0 l \7 p) W5 Y+ |1 Z- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
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& @9 P+ K" v4 Ctvboxnow.com2. 忌在空氣不好的地方停留太久。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待太久，肺就會提出抗議。公仔箱論壇5 D" R, A1 \' B0 g( R
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3. 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重損傷人體肺臟的功能。tvboxnow.com; K% b3 r/ F* C2 Z7 g% \5 |6 o. g
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8 ?! Q5 M; ?; H! L9 i早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨。笑讓人心氣平和，對肺好處多多。公仔箱論壇( t$ W( G- X( d, Q8 `* k
5 T' _, c& b/ M: b3 U5 Ftvb now,tvbnow,bttvb●五、腎怕缺水tvboxnow.com' l4 t8 ^ a8 t G
* r( }/ m# y. `, l* r+ B1 v* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。' D$ O4 P9 ?0 ?, E+ @
5 s3 ?' d# y; p; x1. 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎，元氣虛的時候，口味就會變重。公仔箱論壇: j4 L$ |( T% P
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2. 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k5 v- f- S9 Z0 y
% `: r3 B4 a0 M* F- c5 Y! C3. 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振等現象。
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先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次，可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之功效。飲食上，多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞，都有助於補腎。 |
發表於 2017-12-8 06:08 PM
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