面對美味佳肴，人們難免有大吃一頓的衝動，有人甚至因此不到吃撐決不放筷子。快想想自己是不是有這樣的惡習？如果有你就要小心了，因為日本科學家最近的一項研究發現：長期飽食的人大腦更容易早衰。tvb now,tvbnow,bttvb1 `# ~2 K* j; o) |0 a/ q
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據稱長期飽食會使人體內熱量攝入過多，脂肪過剩，血脂增高，引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質增加，導致腦動脈的粥樣硬化，使供給大腦的氧和營養物質減少，造成人的記憶力下降，大腦早衰和智力遲鈍。5 A5 q# V3 U! D* j4 B' D. f
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五大原因“塞暴”你的胃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e6 @+ ~; \5 w# P0 B9 C, Z4 Z
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1、日常習慣tvb now,tvbnow,bttvb" h+ x0 A: M' l; Y6 }' k
飲食量的多少和人的飲食習慣有關，有的人總是貪吃、多吃並不總是因為饑餓，而是一種長期養成的習慣。tvboxnow.com! |% Y: }* O7 c2 u
1 s& }2 d) Q# ^$ R公仔箱論壇2、時間過長) x8 ^( i5 t: w' p% b$ T$ v
人在就餐時，如果吃得過快或時間過長，都可能造成過度飲食。面對喜愛的食物難以控制食欲也是一個重要原因。tvb now,tvbnow,bttvb) i7 R+ v& g) y' v8 Q. ]5 J
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3、注意力轉移TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w, d) g: w: Z* Y
當人們聚餐或一邊吃飯一邊想別的事情時，往往會花很長的時間，一個小時、兩個小時甚至更長，這樣不停地吃，而且因為注意力常集中在聊天或想別的事情上去了，所以對飽腹感覺反應相對遲鈍，造成進食量過大，吃得過飽。7 e, @6 g+ w1 _" Q4 v/ s! e
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4、吃得過快( W# h! n# S9 N$ ?& f) s1 f
另外，如果吃東西時狼吞虎咽，吃的速度快過了飽食信號的傳遞速度，明明吃的食物分量已經夠了，大腦卻還沒有接到信號，這樣就會繼續不停地吃，食物過度地攝取。
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1 D, p ~4 m7 j" [5、貪圖美味公仔箱論壇1 I$ T3 P' n7 R
在日常生活中，我們還能有這種體會，明明並不感到饑餓，但因為有美味擺在面前，仍然忍不住要想吃一點，這也容易使人吃得過多。 |
發表於 2017-12-8 06:22 PM
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