很多人只關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。公仔箱論壇% r6 o* Z; J _( g) ^
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1.燒烤後吃根香蕉tvb now,tvbnow,bttvb% C0 H+ c# @) d1 S( X" u
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。公仔箱論壇4 {/ Z3 I' w" A* B0 m
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1 ^( L5 j/ W0 y) t$ Qtvb now,tvbnow,bttvb2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁8 N9 r# D8 [! y7 E1 u% C
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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8 P4 y- H/ W4 @/ z" itvb now,tvbnow,bttvb3.吃火鍋後喝點酸奶tvboxnow.com; s8 i( ~+ G8 `% Z: a' B
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
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' w) ?; y; [3 D4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水: j+ G( H+ [( w* Y% e3 A
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
% L/ ?5 ?: v# a& N, v+ k TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^1 K, ?! A/ t$ f! ?3 n, a
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5.吃即食麵後吃水果
# `2 a: b+ p8 _0 X5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。1 f7 s+ M, k2 J/ c4 r
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0 v8 [1 E1 Z& Y4 H* f公仔箱論壇6.吃蟹後要喝生姜紅糖水tvboxnow.com0 y0 r: l5 Q; j8 [1 P
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v* T1 W! S( [( U+ _
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7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
+ k" ]6 y5 x! x' Rtvboxnow.com柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2017-12-10 11:42 AM
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