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[健康資訊] 身體八大營養素你該吃什麼補

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5、鈣 1000毫克/日,50歲以上1200毫克/日公仔箱論壇/ i/ b% n: {$ _; P' e6 q- _0 V
最佳來源︰甘藍、脫脂奶、酸起司、沙丁魚TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e. K5 `) u$ v" N
6、鐵 15毫克/日,50歲以上10毫克/日          
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最佳來源︰蕎麥、豆腐、杏仁、葵花子
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最佳來源︰牛排、豬排、小牛肉、豆腐、牡蠣
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  • soforlee

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