【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！
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1 w& p8 u) t& C0 y" \" n1 r; o% ~! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！
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0 Q* O+ L6 W/ G' J2 [% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血脂血脂，一聽到這個詞，很多人會聯想到心臟方麵的癥狀，事實上，膽固醇不僅會堵塞心血管，還會引起外周動脈疾病，雙腿會直接出現癥狀。你知道雙腿會釋放什麼高血脂信號嗎？tvboxnow.com; R9 i9 g, f' j' E; D, P5 @. G
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, Y8 a( Z% u& k/ R4 ~! G! _雙腿發出的高血脂信號
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) Q7 I B" h' b# h- i1. 腿疼. c7 O: C5 e. G0 r( n
. N: J+ s) t* ^, j( U2 G$ w公仔箱論壇外周動脈疾病最常見的表現就是跛行，病人時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重，或者伴有灼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u2 q0 ~0 V8 o) i( g- J. ?
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這種疼痛會出現在下肢任何部位，休息後癥狀減輕，如長距離行走會再次發作。
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( ^4 m8 ?# b. o) L2. 夜間抽筋
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在睡眠中，病人常會腿抽筋，通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。 tvboxnow.com x2 [/ M: ]6 x/ w, _; K
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$ h: z( U7 f: r$ O, X# v7 Z$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把雙腳懸垂在床邊，在重力作用下讓血液流向雙腳，可以緩解疼痛。
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3. 皮膚和趾甲的改變公仔箱論壇) \2 }: D [( [( f
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由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。6 b1 H, H2 a( r0 e1 M: N
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4. 皮膚顏色異常tvb now,tvbnow,bttvb3 @7 Z5 v/ i0 [8 b4 W
$ [8 C+ V9 q% V) g由於血液流動受阻，病人抬腿的時候，腿部皮膚顏色會變白。
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還有人坐著的時候，雙腳或腳趾會變得蒼白、發藍，這也是血液循環出現障礙造成的。tvb now,tvbnow,bttvb! q0 F3 v4 t2 x: S: c3 Y
1 j8 ^6 j! z, f- w, \5. 麻木或虛弱無力
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如果在靜止休息時，你的雙腳就有這種感覺，說明患上外周動脈疾病了。tvboxnow.com$ X% e! E# w5 x9 @1 K
3 D" l* K6 ^. T4 Y, e8 n7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 小腿肌肉萎縮9 b/ k8 q& o$ e7 ^% w. H
' c) q7 i" }- H有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由於缺乏血液流動，導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。
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8 C; A9 \2 o/ Q公仔箱論壇TIPS：高血脂下館子怎麼點菜？
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6 ^- ]9 M8 a+ p; \0 u, m7 b' Ttvboxnow.com及早發現高血脂信號很關鍵，但如果您已患上高脂血症，飲食的控製就很重要了。tvboxnow.com0 L7 }* C" E: {. D u* w
$ n, m/ ~* v# b: Q- P$ A gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在外就餐時，那些高油高鹽的菜可以說是大忌。高血脂如何管住嘴，健康下館子呢？
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1. 不點過油菜tvboxnow.com8 x. k7 z: l' b) l
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血脂高的人在外就餐時，不吃油炸食物還不行，應該盡量少點或不點過油的食物，比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。這些菜雖然名字沒有「炸」，但烹飪時其中的魚、肉、菜等一般會先過油。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S5 q+ G- {0 N# R
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2. 少吃蓋澆飯tvb now,tvbnow,bttvb2 ]- V7 E+ L% w% X0 d, b
, ~0 k" }8 W/ R" U* e Y- i: k一些人喜歡吃湯多的菜，用菜湯泡米飯感覺特別香，或直接點蓋澆飯吃。+ ^6 @$ i! w6 e# X* |
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其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏，對降低血脂非常不利，建議吃飯時少吃或不吃菜湯。& [/ \6 C8 _) m
0 m# m7 E0 n1 I: l# i) N公仔箱論壇3. 吃前先濾油8 m& @. ~5 A1 `) J0 w
' Z8 u$ {, V# a2 _3 S% H. ^如果菜品端上來的時候一看就很油，最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些，或者把菜在水裡洗一會再吃。公仔箱論壇+ j# \! d1 [ O4 z; |
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4. 注意搭葷素tvb now,tvbnow,bttvb1 m B1 `8 }4 i2 C, }
# i) y0 M: W& T這點說起來容易做起來難，所以血脂高的人一定要自控。
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' i! h% T" c/ {; |- H% m! V建議平時多點一些綠葉菜，吃肉時盡量選擇低脂肉，少點肥肉。 |
發表於 2017-12-17 02:20 PM
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