【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ 0 S9 p* D$ m6 t' B8 D2 J* Q8 k) A6 L
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7 K6 x5 K# M3 o2 _" a4 k) Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S# v O2 x9 j, r( ^- Z; H) o( D
+ F* n, s8 a5 q1 _* S公仔箱論壇血脂血脂，一聽到這個詞，很多人會聯想到心臟方麵的癥狀，事實上，膽固醇不僅會堵塞心血管，還會引起外周動脈疾病，雙腿會直接出現癥狀。你知道雙腿會釋放什麼高血脂信號嗎？tvb now,tvbnow,bttvb; L9 ]8 S) \# p( Y" J
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( p/ k+ f- r; [3 g# d* s9 J( Jtvb now,tvbnow,bttvb雙腿發出的高血脂信號
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% I, V; M$ {+ b. I" T1. 腿疼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r( @# q6 C; m; R, C
$ s$ |% c& n) Btvb now,tvbnow,bttvb外周動脈疾病最常見的表現就是跛行，病人時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重，或者伴有灼痛。tvboxnow.com: B" L" b- o; q4 q! @
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這種疼痛會出現在下肢任何部位，休息後癥狀減輕，如長距離行走會再次發作。. V1 u- x2 `0 m. J0 u3 _$ }( m
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2. 夜間抽筋公仔箱論壇5 m; \2 A9 j8 ] s! D
' F! y0 a) }. u; a在睡眠中，病人常會腿抽筋，通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。 % ~1 v# A- u/ G) g) ]' d# s
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+ ^8 ]% c9 P" I: g公仔箱論壇把雙腳懸垂在床邊，在重力作用下讓血液流向雙腳，可以緩解疼痛。" _* I+ P! k+ [2 S
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3. 皮膚和趾甲的改變
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3 }: d: i! Q! ~公仔箱論壇由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。
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* W) f8 H8 p# o公仔箱論壇4. 皮膚顏色異常6 x7 J/ q% U3 l
6 V1 v9 w! ? n- e0 Btvboxnow.com由於血液流動受阻，病人抬腿的時候，腿部皮膚顏色會變白。) {2 u& f7 w4 ]$ G" G
* d! G5 h/ | ^5 F9 O: Qtvboxnow.com還有人坐著的時候，雙腳或腳趾會變得蒼白、發藍，這也是血液循環出現障礙造成的。tvb now,tvbnow,bttvb3 D/ O9 B2 H* r! }9 P# w
9 N& u6 O6 }8 Z1 `* jtvboxnow.com5. 麻木或虛弱無力' Q, I$ B# v8 d, x5 l
1 m; y! T3 B& h4 E; c如果在靜止休息時，你的雙腳就有這種感覺，說明患上外周動脈疾病了。1 }8 b4 n, B$ f- G' o
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6. 小腿肌肉萎縮9 R8 U- k! k: F8 v' P
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有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由於缺乏血液流動，導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。5 ~8 Z$ K. c5 m/ ]: j
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TIPS：高血脂下館子怎麼點菜？
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及早發現高血脂信號很關鍵，但如果您已患上高脂血症，飲食的控製就很重要了。tvb now,tvbnow,bttvb3 m D* S: X6 ~) u6 y# M
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在外就餐時，那些高油高鹽的菜可以說是大忌。高血脂如何管住嘴，健康下館子呢？; g7 R+ G+ j* u& ^: n
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3 d- ]6 A) j1 `6 ?! P5 {tvb now,tvbnow,bttvb1. 不點過油菜tvboxnow.com0 @! x4 l& p5 x' s- v
' ^7 x8 s* p. O5 x) ]8 z: F血脂高的人在外就餐時，不吃油炸食物還不行，應該盡量少點或不點過油的食物，比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。這些菜雖然名字沒有「炸」，但烹飪時其中的魚、肉、菜等一般會先過油。
& y9 u# |# u. f8 [7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, X9 g9 @" V4 F# Y4 J
2. 少吃蓋澆飯2 l/ A' }% ~% \6 f" G. ~; U+ v
3 N& \7 D0 c: stvb now,tvbnow,bttvb一些人喜歡吃湯多的菜，用菜湯泡米飯感覺特別香，或直接點蓋澆飯吃。公仔箱論壇, F" N8 g! [& ~" R( Z* T* B1 m
1 b5 ^% M, l( ^! e) @0 }& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏，對降低血脂非常不利，建議吃飯時少吃或不吃菜湯。
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3. 吃前先濾油
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如果菜品端上來的時候一看就很油，最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些，或者把菜在水裡洗一會再吃。
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4. 注意搭葷素公仔箱論壇: Z. J# R- ]* I# H% ~& g) S
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這點說起來容易做起來難，所以血脂高的人一定要自控。tvb now,tvbnow,bttvb! ^+ W( B8 U6 w7 W4 ~. X4 V
. [7 W X' @6 ]. s. M& v. U, H建議平時多點一些綠葉菜，吃肉時盡量選擇低脂肉，少點肥肉。 |
發表於 2017-12-17 02:20 PM
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