【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ tvb now,tvbnow,bttvb# Q& J, Q9 e4 O6 u( l5 V' u2 n
9 S3 e* s& H* x！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！
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血脂血脂，一聽到這個詞，很多人會聯想到心臟方麵的癥狀，事實上，膽固醇不僅會堵塞心血管，還會引起外周動脈疾病，雙腿會直接出現癥狀。你知道雙腿會釋放什麼高血脂信號嗎？
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- m% h7 q {6 t: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙腿發出的高血脂信號
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1. 腿疼
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外周動脈疾病最常見的表現就是跛行，病人時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重，或者伴有灼痛。tvb now,tvbnow,bttvb. I$ e" k* K# p' q
. ]0 y. g) M8 P/ d+ Y- Btvb now,tvbnow,bttvb這種疼痛會出現在下肢任何部位，休息後癥狀減輕，如長距離行走會再次發作。
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# [. K% `5 c- [' g$ l' n4 p( E+ T公仔箱論壇2. 夜間抽筋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P/ P4 `% R1 N6 W3 S
. e2 U2 P2 |$ P8 E$ c& @' z9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在睡眠中，病人常會腿抽筋，通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。
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% _- z5 g0 I: G2 I- J9 b5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把雙腳懸垂在床邊，在重力作用下讓血液流向雙腳，可以緩解疼痛。
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3. 皮膚和趾甲的改變5 N* K% p! T. n) }
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由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。公仔箱論壇) m- S+ q$ a5 Q. d, ^
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! |# W' Q* y% o2 Y: Q7 q0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 皮膚顏色異常
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由於血液流動受阻，病人抬腿的時候，腿部皮膚顏色會變白。
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7 v& L/ E5 l8 Z% X還有人坐著的時候，雙腳或腳趾會變得蒼白、發藍，這也是血液循環出現障礙造成的。
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5. 麻木或虛弱無力tvb now,tvbnow,bttvb9 [: W' ]3 x7 R+ X6 e
: Y5 f, t) g4 G ?* g/ vtvboxnow.com如果在靜止休息時，你的雙腳就有這種感覺，說明患上外周動脈疾病了。6 X: z! N/ ]1 n( l3 h
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6. 小腿肌肉萎縮
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有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由於缺乏血液流動，導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。
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TIPS：高血脂下館子怎麼點菜？
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& z/ X- T! ~+ ]1 g" l. x- e# U( U及早發現高血脂信號很關鍵，但如果您已患上高脂血症，飲食的控製就很重要了。6 B6 m; q2 s+ @1 j( C8 v
2 H- {7 z4 O+ r x) X" o" U3 M: B公仔箱論壇在外就餐時，那些高油高鹽的菜可以說是大忌。高血脂如何管住嘴，健康下館子呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r( x; P" E5 y
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1. 不點過油菜
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血脂高的人在外就餐時，不吃油炸食物還不行，應該盡量少點或不點過油的食物，比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。這些菜雖然名字沒有「炸」，但烹飪時其中的魚、肉、菜等一般會先過油。 : A& ^. I! ^ }
$ X1 ~0 n: c% @5 `+ z0 v* n$ S& d2. 少吃蓋澆飯公仔箱論壇9 d7 Z/ Z2 A# G# ~6 V' |! R
; ]$ Z: e- E- o5 Y一些人喜歡吃湯多的菜，用菜湯泡米飯感覺特別香，或直接點蓋澆飯吃。
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' j1 G8 a+ s( h! \8 K3 b. ~1 r! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏，對降低血脂非常不利，建議吃飯時少吃或不吃菜湯。
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3. 吃前先濾油- K' |3 N* j! m3 q: m8 p
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如果菜品端上來的時候一看就很油，最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些，或者把菜在水裡洗一會再吃。
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4. 注意搭葷素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l3 I4 u0 F$ ~9 a* D! B: r/ w* \
9 _8 s# i6 B1 `/ G {4 ~$ Y9 T這點說起來容易做起來難，所以血脂高的人一定要自控。
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建議平時多點一些綠葉菜，吃肉時盡量選擇低脂肉，少點肥肉。 |
發表於 2017-12-17 02:20 PM
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