本帖最後由 li60830 於 2017-12-18 06:58 PM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb5 V: @9 {1 h1 J: y) ~
/ i4 F( l" S6 s- g, d9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒流報到，就是想讓身體暖呼呼，改善手腳冰冷，建議吃薑抗寒！吃薑可以改善血液循環、增加免疫力，對抗過敏以及減重，近年研究更指出，薑可以防止腦慢性發炎、預防痴呆症。但是，生薑、老薑、嫩薑該怎麼吃才對？且聽中醫師怎麼說。tvboxnow.com0 v- s* c3 S) u
中醫看哪一些人的體質特別怕冷？台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東表示，體質屬陽虛的人特別怕冷，有些氣虛、血虛的也會怕冷，抗寒有分內外，外是要穿暖、防風寒，內則是要服用溫熱的藥材、食材，如薑。公仔箱論壇9 B/ `; Q1 c4 I6 J( {
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8 V1 B" C. u: l; m2 Itvboxnow.com生薑含「薑辣素」，促進末梢血液循環tvboxnow.com4 \9 q, H3 E: m: s
生薑也是一種中藥材，性味辛溫，可驅逐身體內的寒氣，又可幫助發汗祛濕，還有助溫肺顧胃，甚至藉由流汗消耗熱量，達到脂肪分解的效果。其中最值得注意與瘦身有關的成分即是「薑辣素」，可促進末梢血液循環、提高新陳代謝。
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生薑、老薑皆可祛寒 乾薑祛寒效果更好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A) |) y' c% L5 z+ s5 T
食用薑抗寒，但是，面對生薑、老薑、嫩薑該怎麼吃才對？吳建東中醫師表示，抗寒一般用生薑、老薑效果較好；嫩薑多用在開胃，抗寒效果較差，所以，生薑、老薑皆可祛寒，但生薑對於四肢或體表的祛寒效果較好，老薑對於體內臟腑虛寒效果好，中醫還有炮製過的乾薑，溫裡祛寒效果更好。tvb now,tvbnow,bttvb2 G3 `3 f! f* [' t, K: O6 y) h
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吃薑抗寒！避免服用寒涼食物. G2 F. m" m" D" C% W( F8 `+ R
吃薑抗寒時該注意什麼？適合體質怕冷、手腳冰冷、面色蒼白的人食用；但是，如果體質不怕冷、火氣大、口乾舌燥的人就別吃了，同時避免服用寒涼食物，例如：冰、白蘿蔔、生冷瓜果類。tvb now,tvbnow,bttvb6 b+ R* y, H* l: T% F: O3 e/ ?
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3 k6 M; b; r+ c9 h, w4 k3 [* ]中醫抗寒藥膳+穴位推薦
: ?7 Z5 }% w9 x吳建東中醫師表示，中醫抗寒還建議食用包括偏體表四肢的「桂枝湯」，此方組成中就有包含生薑，偏體內虛寒的「理中湯」，處方中也用到了乾薑，藥膳推薦則是「當歸生薑羊肉湯」。
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【桂枝湯藥膳】公仔箱論壇% m: q) j7 N, I8 g! a; {' W j1 C
材料：桂枝3錢、白芍5錢、甘草2錢、大棗3錢、薑片3錢。
* s G' I1 [. v做法：500cc水煮沸放入食材，適溫即可飲用。
9 ~% g. s1 I% ]. B$ `0 P& Jtvboxnow.com功效：對緩解太陽膀胱經頭痛效果顯著。
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【當歸生薑羊肉湯】9 I5 v5 [' [; ~3 ^
材料：羊肉適量、當歸3錢、生薑6片、米酒1大匙、水4杯、鹽少許。tvboxnow.com. S9 A7 z% F) n" A' j7 U8 X
做法：首先將羊肉洗淨，除去筋膜，切成小塊；生薑洗淨切成薄片，當歸用小布袋包好，與米酒一齊放入鍋內，加水用大火煮開，再放入電鍋中燉煮半小時即可，起鍋後可加入少許鹽提味。
3 I$ ^- C0 V/ S9 b/ y( H# A. l k) W至於按摩穴位也有助於抗寒，可以按壓小腿上的三陰交，腳踝上的太溪。
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【三陰交】
/ @; X6 v* E" x S" H: J) z; ~公仔箱論壇位置：位在腳踝內側上3寸，在脛骨後凹陷處，或用四指橫按內踝骨上，正內踝中心直上處。
; }1 j1 v% y( @按摩方式：用拇指指腹按壓穴道，左手按右腳、右手按左腳對側三陰交。
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" \9 g$ _1 b' R1 X( d6 l+ U: j/ [【太溪穴】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V( \5 T& ]6 Z/ _- ~6 U3 I
太溪穴在足內側部，內踝後方，內踝尖與跟腱之間凹陷處。 |
發表於 2017-12-18 06:54 PM
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