本帖最後由 li60830 於 2017-12-18 06:58 PM 編輯 公仔箱論壇- S2 @5 {! b9 ?' f+ X* o6 ]
8 E' L- u. I: b& g' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒流報到，就是想讓身體暖呼呼，改善手腳冰冷，建議吃薑抗寒！吃薑可以改善血液循環、增加免疫力，對抗過敏以及減重，近年研究更指出，薑可以防止腦慢性發炎、預防痴呆症。但是，生薑、老薑、嫩薑該怎麼吃才對？且聽中醫師怎麼說。2 ^/ q+ \8 T! x5 t
中醫看哪一些人的體質特別怕冷？台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東表示，體質屬陽虛的人特別怕冷，有些氣虛、血虛的也會怕冷，抗寒有分內外，外是要穿暖、防風寒，內則是要服用溫熱的藥材、食材，如薑。
* }& l- }% k; v& m# q tvboxnow.com( {6 ]4 J* Y+ w+ J' S! T
公仔箱論壇( c, T! Y! Z" W$ t6 T- |) @' w
: d% ]2 W) z/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x$ s! L1 w: o6 Y; r
生薑含「薑辣素」，促進末梢血液循環
+ [7 L, ]6 [- C+ \7 O& ]公仔箱論壇生薑也是一種中藥材，性味辛溫，可驅逐身體內的寒氣，又可幫助發汗祛濕，還有助溫肺顧胃，甚至藉由流汗消耗熱量，達到脂肪分解的效果。其中最值得注意與瘦身有關的成分即是「薑辣素」，可促進末梢血液循環、提高新陳代謝。. X+ m8 o# F# v
 tvb now,tvbnow,bttvb' Y5 L* w0 j. g# B
tvboxnow.com& ^9 \, I9 Y3 m; O: \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q8 v3 x1 c( g9 {& a6 w1 H! a
' z5 U- h/ p: e& \) z$ Z
生薑、老薑皆可祛寒 乾薑祛寒效果更好
& r$ d0 Q6 ~: G& R0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用薑抗寒，但是，面對生薑、老薑、嫩薑該怎麼吃才對？吳建東中醫師表示，抗寒一般用生薑、老薑效果較好；嫩薑多用在開胃，抗寒效果較差，所以，生薑、老薑皆可祛寒，但生薑對於四肢或體表的祛寒效果較好，老薑對於體內臟腑虛寒效果好，中醫還有炮製過的乾薑，溫裡祛寒效果更好。
4 P6 M6 [( E- |tvboxnow.com
: Z5 W' }% ~9 d+ G+ u5 |5 @7 ^公仔箱論壇吃薑抗寒！避免服用寒涼食物
; K& s1 G* O9 g% h吃薑抗寒時該注意什麼？適合體質怕冷、手腳冰冷、面色蒼白的人食用；但是，如果體質不怕冷、火氣大、口乾舌燥的人就別吃了，同時避免服用寒涼食物，例如：冰、白蘿蔔、生冷瓜果類。
. q) ~2 Y3 O/ atvb now,tvbnow,bttvb
9 k* l M4 X! p9 C4 X9 w: G- utvb now,tvbnow,bttvb
1 y3 }' v: K/ O5 q4 n
/ G+ Q# F; m1 x9 s+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G# v4 H R! j
中醫抗寒藥膳+穴位推薦
+ f8 |( a$ [9 r8 Y公仔箱論壇吳建東中醫師表示，中醫抗寒還建議食用包括偏體表四肢的「桂枝湯」，此方組成中就有包含生薑，偏體內虛寒的「理中湯」，處方中也用到了乾薑，藥膳推薦則是「當歸生薑羊肉湯」。
, a8 t+ k4 C, l7 m9 B; t9 ]5 u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v1 h+ z: P2 o8 P" J
【桂枝湯藥膳】3 O1 p- v6 j8 |/ G
材料：桂枝3錢、白芍5錢、甘草2錢、大棗3錢、薑片3錢。
2 `/ l# u/ @& Q4 @1 |6 a做法：500cc水煮沸放入食材，適溫即可飲用。, [+ q1 m @0 R% h0 d- |
功效：對緩解太陽膀胱經頭痛效果顯著。公仔箱論壇! J! w% L$ ^" s0 n ^! _4 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A9 M4 [" E4 O7 S# d* {! j; q
【當歸生薑羊肉湯】tvboxnow.com& M* Z0 C* O2 `, @% Y* K
材料：羊肉適量、當歸3錢、生薑6片、米酒1大匙、水4杯、鹽少許。tvboxnow.com/ R& k7 Y' |% L- G! D7 o
做法：首先將羊肉洗淨，除去筋膜，切成小塊；生薑洗淨切成薄片，當歸用小布袋包好，與米酒一齊放入鍋內，加水用大火煮開，再放入電鍋中燉煮半小時即可，起鍋後可加入少許鹽提味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h: p/ u0 B* h; v) s: Z/ U5 W, i
至於按摩穴位也有助於抗寒，可以按壓小腿上的三陰交，腳踝上的太溪。
: u$ ~# G8 u2 T) B- w/ ^8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" r& b" h! Y7 t JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 z" `4 \8 J& B7 Mtvboxnow.comtvboxnow.com% a) e m) ]; {& V* d" u4 {
6 s- A& P4 L8 R1 r3 `* g9 d( T
【三陰交】
9 L2 l0 q$ X% h$ stvb now,tvbnow,bttvb位置：位在腳踝內側上3寸，在脛骨後凹陷處，或用四指橫按內踝骨上，正內踝中心直上處。
5 [: i [+ `: {) ]tvboxnow.com按摩方式：用拇指指腹按壓穴道，左手按右腳、右手按左腳對側三陰交。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B# v7 k; w% Q4 g/ Q$ z Z
3 C* D; O$ @ N# Btvb now,tvbnow,bttvb
3 p8 d3 ~" u1 L" D+ I4 o. {1 W: {8 n5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' j% @) I1 x+ A% T$ d
c* E+ ]8 T6 |, G% E$ a G3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【太溪穴】tvb now,tvbnow,bttvb8 N! E1 m! r, W3 |
太溪穴在足內側部，內踝後方，內踝尖與跟腱之間凹陷處。 |
發表於 2017-12-18 06:54 PM
| 