本帖最後由 li60830 於 2017-12-18 06:58 PM 編輯
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寒流報到，就是想讓身體暖呼呼，改善手腳冰冷，建議吃薑抗寒！吃薑可以改善血液循環、增加免疫力，對抗過敏以及減重，近年研究更指出，薑可以防止腦慢性發炎、預防痴呆症。但是，生薑、老薑、嫩薑該怎麼吃才對？且聽中醫師怎麼說。公仔箱論壇% O- R5 { q& W7 m, f4 b
中醫看哪一些人的體質特別怕冷？台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東表示，體質屬陽虛的人特別怕冷，有些氣虛、血虛的也會怕冷，抗寒有分內外，外是要穿暖、防風寒，內則是要服用溫熱的藥材、食材，如薑。 Z% c4 H7 H# H* Z. @/ k; F
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/ C$ [( q7 i3 W1 G! \9 d, Etvboxnow.com生薑含「薑辣素」，促進末梢血液循環公仔箱論壇8 s/ x: T+ ^. g: y5 a* r
生薑也是一種中藥材，性味辛溫，可驅逐身體內的寒氣，又可幫助發汗祛濕，還有助溫肺顧胃，甚至藉由流汗消耗熱量，達到脂肪分解的效果。其中最值得注意與瘦身有關的成分即是「薑辣素」，可促進末梢血液循環、提高新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z I, q8 p% S' W* A4 b- j1 t
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生薑、老薑皆可祛寒 乾薑祛寒效果更好tvb now,tvbnow,bttvb, I2 T4 T8 c" I6 |5 v% |7 ?
食用薑抗寒，但是，面對生薑、老薑、嫩薑該怎麼吃才對？吳建東中醫師表示，抗寒一般用生薑、老薑效果較好；嫩薑多用在開胃，抗寒效果較差，所以，生薑、老薑皆可祛寒，但生薑對於四肢或體表的祛寒效果較好，老薑對於體內臟腑虛寒效果好，中醫還有炮製過的乾薑，溫裡祛寒效果更好。
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/ z7 U/ O9 r1 {8 A/ J5 r% O公仔箱論壇吃薑抗寒！避免服用寒涼食物
, q3 n4 ?2 }# U4 k3 ~公仔箱論壇吃薑抗寒時該注意什麼？適合體質怕冷、手腳冰冷、面色蒼白的人食用；但是，如果體質不怕冷、火氣大、口乾舌燥的人就別吃了，同時避免服用寒涼食物，例如：冰、白蘿蔔、生冷瓜果類。
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中醫抗寒藥膳+穴位推薦tvb now,tvbnow,bttvb: ^) u, z5 A5 m- }$ n( h
吳建東中醫師表示，中醫抗寒還建議食用包括偏體表四肢的「桂枝湯」，此方組成中就有包含生薑，偏體內虛寒的「理中湯」，處方中也用到了乾薑，藥膳推薦則是「當歸生薑羊肉湯」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v! `% W2 f- T5 J- t
5 I1 r3 U8 \6 v' I【桂枝湯藥膳】
% P8 Z! v6 P+ ?0 u7 X公仔箱論壇材料：桂枝3錢、白芍5錢、甘草2錢、大棗3錢、薑片3錢。
% T1 Z! u: [/ r6 x1 R+ N公仔箱論壇做法：500cc水煮沸放入食材，適溫即可飲用。
& E) y) D$ J- |5 ?+ W0 @0 F功效：對緩解太陽膀胱經頭痛效果顯著。% ~; }# z' C5 p$ K* Y- g) X, p
" G8 y$ v! U# L! u' {" ^公仔箱論壇【當歸生薑羊肉湯】tvboxnow.com' z+ V+ M9 y" N/ R5 ^! f
材料：羊肉適量、當歸3錢、生薑6片、米酒1大匙、水4杯、鹽少許。
1 Z8 e9 o& I# @0 _$ i6 a. l0 E, L/ ttvb now,tvbnow,bttvb做法：首先將羊肉洗淨，除去筋膜，切成小塊；生薑洗淨切成薄片，當歸用小布袋包好，與米酒一齊放入鍋內，加水用大火煮開，再放入電鍋中燉煮半小時即可，起鍋後可加入少許鹽提味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X5 V4 a' B: U. K% q
至於按摩穴位也有助於抗寒，可以按壓小腿上的三陰交，腳踝上的太溪。
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+ ]# ?! M) A: m9 h【三陰交】
' ^( T# M8 u: U; P8 v$ P位置：位在腳踝內側上3寸，在脛骨後凹陷處，或用四指橫按內踝骨上，正內踝中心直上處。
0 R6 J$ b: c% C4 g4 {, @7 s按摩方式：用拇指指腹按壓穴道，左手按右腳、右手按左腳對側三陰交。
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: c) Y# ?' B Q; u$ ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U, B; Q" G8 C) D& P
/ L+ ~; \# n5 j+ I【太溪穴】
1 K8 W" \ P8 M$ A8 }太溪穴在足內側部，內踝後方，內踝尖與跟腱之間凹陷處。 |
發表於 2017-12-18 06:54 PM
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