本帖最後由 li60830 於 2017-12-18 06:58 PM 編輯 tvboxnow.com: Q+ F- G9 n+ u' ]/ \1 V/ E
4 ~3 m- s2 f7 i+ T: @' ^
寒流報到，就是想讓身體暖呼呼，改善手腳冰冷，建議吃薑抗寒！吃薑可以改善血液循環、增加免疫力，對抗過敏以及減重，近年研究更指出，薑可以防止腦慢性發炎、預防痴呆症。但是，生薑、老薑、嫩薑該怎麼吃才對？且聽中醫師怎麼說。tvboxnow.com0 u7 B5 B5 b1 l( W- t1 @
中醫看哪一些人的體質特別怕冷？台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東表示，體質屬陽虛的人特別怕冷，有些氣虛、血虛的也會怕冷，抗寒有分內外，外是要穿暖、防風寒，內則是要服用溫熱的藥材、食材，如薑。
$ v) k: q, M( c, E- p9 Ptvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇& K( {/ w- t) @1 Q0 U" ]
tvb now,tvbnow,bttvb! w2 t" y, [( q9 j2 ~
& u! N0 g/ O$ u9 p. K HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ p5 ?7 w1 M+ v9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑含「薑辣素」，促進末梢血液循環
+ V' d7 D3 N& {( Z4 ^4 c生薑也是一種中藥材，性味辛溫，可驅逐身體內的寒氣，又可幫助發汗祛濕，還有助溫肺顧胃，甚至藉由流汗消耗熱量，達到脂肪分解的效果。其中最值得注意與瘦身有關的成分即是「薑辣素」，可促進末梢血液循環、提高新陳代謝。
: m: ~& o4 u% Z R. Utvb now,tvbnow,bttvb
6 ?+ r# u% {# p# Ntvb now,tvbnow,bttvb8 R( J: F/ S' \3 ^
6 i" P8 ~9 ]7 J$ Q" }tvb now,tvbnow,bttvb
. V' \0 [0 ]5 a) [! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑、老薑皆可祛寒 乾薑祛寒效果更好tvb now,tvbnow,bttvb7 h ?; z; }: R8 w- y7 s6 G1 I' j4 x
食用薑抗寒，但是，面對生薑、老薑、嫩薑該怎麼吃才對？吳建東中醫師表示，抗寒一般用生薑、老薑效果較好；嫩薑多用在開胃，抗寒效果較差，所以，生薑、老薑皆可祛寒，但生薑對於四肢或體表的祛寒效果較好，老薑對於體內臟腑虛寒效果好，中醫還有炮製過的乾薑，溫裡祛寒效果更好。
: F5 x, g n7 k6 a$ Z& D5 ~tvb now,tvbnow,bttvb9 T& y" F4 r. v: [2 a B
吃薑抗寒！避免服用寒涼食物
- K3 D) N2 [) w8 U0 L1 P) qtvb now,tvbnow,bttvb吃薑抗寒時該注意什麼？適合體質怕冷、手腳冰冷、面色蒼白的人食用；但是，如果體質不怕冷、火氣大、口乾舌燥的人就別吃了，同時避免服用寒涼食物，例如：冰、白蘿蔔、生冷瓜果類。tvb now,tvbnow,bttvb( S+ m- Z! f6 t3 L" Q/ {. ^' U N0 _
% ^, _, q$ y, T% J& |. ^! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F. \7 w" s% K) k/ ]- n
! v, ]& s/ T0 N7 [& N% P
4 Q8 T* U' P9 f& A( ^& S+ ^tvb now,tvbnow,bttvb中醫抗寒藥膳+穴位推薦tvb now,tvbnow,bttvb2 W. Q$ J, n, z( C. q
吳建東中醫師表示，中醫抗寒還建議食用包括偏體表四肢的「桂枝湯」，此方組成中就有包含生薑，偏體內虛寒的「理中湯」，處方中也用到了乾薑，藥膳推薦則是「當歸生薑羊肉湯」。
7 D3 M+ [3 |2 g7 t2 {
- n5 X, p4 {8 ?0 N7 \& M9 O; f【桂枝湯藥膳】. ]7 } \" m4 F% A# L" C
材料：桂枝3錢、白芍5錢、甘草2錢、大棗3錢、薑片3錢。
9 V; H! a( Y9 V t做法：500cc水煮沸放入食材，適溫即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb+ A1 w) x+ R2 }2 F+ c1 a
功效：對緩解太陽膀胱經頭痛效果顯著。tvboxnow.com- Q* b2 h. \; O3 S
2 h: u$ `( }, a0 O. Q6 C
【當歸生薑羊肉湯】
- x) }/ {4 K# M: |tvb now,tvbnow,bttvb材料：羊肉適量、當歸3錢、生薑6片、米酒1大匙、水4杯、鹽少許。tvboxnow.com# m- M- \2 E, V+ ]6 p
做法：首先將羊肉洗淨，除去筋膜，切成小塊；生薑洗淨切成薄片，當歸用小布袋包好，與米酒一齊放入鍋內，加水用大火煮開，再放入電鍋中燉煮半小時即可，起鍋後可加入少許鹽提味。' e- }5 U9 d; t* [
至於按摩穴位也有助於抗寒，可以按壓小腿上的三陰交，腳踝上的太溪。公仔箱論壇- B; Z: U. }- G- `+ U' Y
% Z2 z) A0 Q4 I$ P% ?, P公仔箱論壇
8 \& J+ ?5 z7 U! j+ W- e3 v! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v: E6 O8 [: v; U4 ~; r# Z6 e' }) q
3 _7 u1 Q# ~( t* O$ y$ i1 C
【三陰交】: L' T: V4 A- L9 Y
位置：位在腳踝內側上3寸，在脛骨後凹陷處，或用四指橫按內踝骨上，正內踝中心直上處。
- t$ r( {; W2 |0 a- C- y按摩方式：用拇指指腹按壓穴道，左手按右腳、右手按左腳對側三陰交。: ]. K1 _/ O, J2 P
& p; ]& g- ~5 V, V* ^ y3 j2 T2 Y) A& ~. ?6 z, X6 _
公仔箱論壇$ v3 @+ c6 V6 g
tvb now,tvbnow,bttvb+ p" f7 j) Y8 @
【太溪穴】
# C3 ], Q4 o+ Q* x9 y( R% N# [tvboxnow.com太溪穴在足內側部，內踝後方，內踝尖與跟腱之間凹陷處。 |
發表於 2017-12-18 06:54 PM
| 