首波大陸冷氣團來襲，17日氣溫驟降，基隆、台北、新北、花蓮及台南等地共傳出23起疑似猝死案例，死者皆為60歲以上長者。中央氣象局表示，氣溫將持續下探，各地消防單位也提醒民眾多注意保暖，年紀大的長者及中風、心血管疾病患者，更要特別注意。公仔箱論壇! o! L" _ ]* O7 x' K# i4 V
( A, U5 S9 t6 ]tvboxnow.com日本東洋寒性體質研究會表示，體寒是由於下半身或身體的深部處於寒冷的狀態所引起的，因此保暖的重點應放在下半身，讓頭部保持冷靜、雙腳維持溫暖，也就是所謂的「頭寒足熱」，便可控制神經運作、順暢血液，常保身體健康。
9 u9 C- F4 T- j( Z, Xtvboxnow.com+ z, w2 C# D% O
以下為東洋寒性體質研究會指出冬季3個保暖重點部位。
. T6 a. K5 w0 u. Jtvboxnow.com 公仔箱論壇' j0 g8 K2 e9 B8 U- K/ v
【足】膝蓋以下徹底保暖& r* U9 x1 v/ {8 l1 {: R
. {) F) i" R, I6 |公仔箱論壇1.不要讓小腿肚受涼
, b/ n7 V8 u: W& ^6 ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ n& v9 l0 y9 i" K
東洋寒性體質研究會表示，身體的血液受到重力影響，約有70％集中在下半身。當腳部感到寒冷，血液就流動不順暢，導致運行全身的血量減少，除了體溫下降外，還會引起肩膀僵硬、心悸、喘不過氣等症狀。藉由穿上腿套溫暖小腿肚，提高肌肉的幫浦機能，幫助血液順利從腳部流回心臟，帶動全身整體循環，改善下半身冰冷的問題。公仔箱論壇4 ]6 n- ?$ k9 I5 a& ?/ \
tvboxnow.com$ P% H0 K, z7 M# `2 e" M8 C- a
2.溫暖腳趾尖
: ]( _) x" e. o) t1 @8 utvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb, e6 I+ O% J* F/ Q) ?$ w. U% b% W
距離心臟最遠的腳尖，由於溫暖的血液不易送達，是身體最低溫的地方。而且腳底佈有很多汗腺，一天流的汗量驚人，此時若還穿上不吸汗材質的絲襪或襪子，腳趾常處於潮濕狀態， 容易冰冷。此外，腳尖血液循環不良，不僅營養無法順利輸送，老廢物質與多餘水分也會堆積在腳部，產生浮腫、腳麻現象。公仔箱論壇& X8 z B [3 \2 F6 D/ k8 D
0 E8 U2 }8 w8 Q" a1 N) ]# h! N公仔箱論壇由此可知，想要腳尖也暖呼呼的，吸乾腳趾之間的汗水是關鍵！東洋寒性體質研究會表示，千萬不要同時穿好幾雙緊身襪子，以免血液流動受到影響，反而讓腳部更加冰冷。建議改穿方便腳趾活動的五指襪，吸收腳趾之間的汗水，徹底保濕保溫。
, A+ u( O( G$ o) [( Ntvboxnow.com
3 D' }& b( c5 B( ]: s1 ~2 W3 N( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【腹】不要讓肚子周圍受涼; t1 l1 p" M5 }3 I
# ?/ e8 c0 A4 r- m3 v$ B公仔箱論壇肚臍，是身體表面最接近內臟的地方，一旦肚臍受寒，便直接影響到內臟器官，引起腸道機能低下、便秘、拉肚子等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb) Z1 E. b) Y0 s. T* t
公仔箱論壇8 X6 z* m; o" ^
另外，為了阻絕子宮受到寒氣入侵，女性三分之一血液都集中於腹部，臀部與腹部脂肪也較容易堆積。若肚子沒做好保暖的話，月經不順、經痛、不孕、更年期障礙等女性特有疾病找上門來。tvb now,tvbnow,bttvb( l1 M Q2 ~+ _
4 q# _- z. F6 J1 f東洋寒性體質研究會建議，利用肚圍包覆腹部，徹底斷絕內臟與冷空氣接觸。提高體溫的同時，還能改善血液循環，進而緩和腰痛。公仔箱論壇; S( X* _4 b7 @2 G [' D$ y/ T
1 I3 x" }; h) ftvboxnow.com【脖】脖子暖了，全身就不怕冷
( Y7 M0 U" _3 F) k g; ttvb now,tvbnow,bttvb
: ^9 J/ j& ]" q9 M+ ]" ?) x: d公仔箱論壇脖子周圍是身體所有部位中對寒冷最為敏感的。當脖子接觸到冷空氣，手腳的血液流動就變得不順暢。相反的，圍上圍巾後，即使手腳接觸到冷空氣，血液流動也不會急速惡化。由此可知，脖子是維持體溫的中樞，守護身體遠離寒氣侵害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `; r, k7 m* ~; H* |3 q
4 R' J* T" [& n2 c5 f2 ^* q* xtvb now,tvbnow,bttvb然而並非把全身上下包得密不透風就可避免受涼，東洋寒性體質研究會指出，事實上「空氣」是最好的防寒衣物。空氣由於不易傳導熱，是十分好的斷熱材料。因此在選擇衣物時，儘量選擇重量輕、好活動的保暖材質，並且利用圍巾包住脖子，像幫身體蓋上蓋子一樣不讓暖空氣跑出來，自然維持溫暖。 tvboxnow.com/ l# Q/ ?# x P# R y P7 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s2 f; O; @6 v% F% m6 w+ ?$ f
另外，由於暖氣的發達與廣泛利用，到了冬天仍會出汗，導致體溫降低，一不小心就感冒。東洋寒性體質研究會建議，洗好澡時圍上圍巾，別讓身體熱氣散發到空氣中。
( `7 D: F/ ~# C9 F) i4 ~+ Wtvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb9 }# y9 h H% T+ M1 [3 I" Q
門諾醫院醫師黃振銘也於報導中指出，老人家身體較為虛弱，冷的時間越長，可能誘發中風、心肌梗塞死亡案件增加，叮嚀有心血管疾病患者及「三高」族群正常服藥外，天冷時更應做好保暖。 |
發表於 2017-12-19 10:03 AM
| 
