體溫是人體健康的指標之一， 只要體溫降低1度，免疫力立刻下降30％！不僅有手腳冰冷、換季流鼻水等困擾，更是各種疾病的溫床。
# }7 X( ^+ ]7 r/ M4 t, X3 z9 m" h9 C- Btvboxnow.com擁有好體溫，自然不生病！以下為日本農學博士、應用營養學專家灘本知憲提供7種科學證實的超強暖身食物。
7 ^% O( |$ z3 P: d, I( r+ E6 O6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【薑】從芯溫暖全身的王道食材tvb now,tvbnow,bttvb0 g# B4 r+ u9 k. T( n$ z7 s- N
辣味來源「薑辣素」（Gingerol）能擴張末梢血管，改善血液循環，產出熱能並升高體溫。加熱後，從體內芯部暖身的「薑烯酚」（Shogaol）與刺激交感神經的薑酮（Zingerone）增加，祛寒效果更佳！
) w u* J: U, C; ?9 {" w* N【柚子】趕走四肢末梢冰冷
% y0 r# G/ J4 ?- s- J7 atvboxnow.com常見於柑橘類或維他命C含量高的蔬果中的「檸檬黃素」（Hesperidin）為了提高吸收效率，會與葡萄糖結合，形成「糖基轉移酶檸檬黃素」，有助於擴張血管、促進血液循環。
* A2 d) t( { p# ~- Q. Z: b【南瓜】抗酸化維他命促進血液循環TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W# R6 x1 k1 v8 \9 u2 ]5 f8 a
富含能擴張末梢血管的維他命E、美肌效果的β-胡蘿蔔素與維他命C等抗酸化成分，對改善寒性體質大有助益。tvboxnow.com) V& b0 D- `% G C: P3 S# B! k
【大蒜】產熱促代謝，防止冬季胖6 C$ T; _- M B4 h
讓大蒜產生特殊氣味的含硫化合物能疏通血流，防止末梢冰冷。另外，還能刺激與產熱相關的交感神經運作，促進分泌腎上腺素，幫助燃燒體內脂肪與糖分，避免冬季肥胖。
3 H" s1 G: q! G% U) c; B【肉桂】甜甜的香氣祛寒不易胖 }% Z1 o I3 g; Z* q r, ?( ^
由樟科的肉桂樹皮乾燥製造而成，香氣成分的肉桂醛能激發自律神經，促進脂肪及糖分燃燒。強力的抗酸化作用溫暖身體芯部，連末梢的寒氣也一併逼出體外。* s5 G' N; L, {: g5 {3 b
【蔥】香氣成分即效暖身公仔箱論壇3 O3 H) ]7 [ z9 c4 ]
蒜蔥這類味道刺激的食物都含有硫化物，可擴張血管、刺激交感神經運作，達到祛寒的功效。帶有粘性的綠葉部分還能預防感冒。! \4 Y, c! h2 G) G+ i, d
【雞肉】煮湯喝，手腳不冰冷
% W2 ]; ?5 f! g2 [0 c% R) C- t( B公仔箱論壇雞肉為天然的肌肽與甲肌肽來源，能消除疲勞、改善血流，進而調整寒性體質。將帶肉的雞骨熬成雞湯喝，保持體內溫暖。
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發表於 2017-12-21 05:35 PM
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