體溫是人體健康的指標之一， 只要體溫降低1度，免疫力立刻下降30％！不僅有手腳冰冷、換季流鼻水等困擾，更是各種疾病的溫床。
( R9 u4 S( h# ?6 F: N0 m2 j0 t+ v公仔箱論壇擁有好體溫，自然不生病！以下為日本農學博士、應用營養學專家灘本知憲提供7種科學證實的超強暖身食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n1 j) g9 w3 w( d, x1 s& T
【薑】從芯溫暖全身的王道食材
2 O+ M# {6 E% v, _& y辣味來源「薑辣素」（Gingerol）能擴張末梢血管，改善血液循環，產出熱能並升高體溫。加熱後，從體內芯部暖身的「薑烯酚」（Shogaol）與刺激交感神經的薑酮（Zingerone）增加，祛寒效果更佳！
& h, a- C- N$ [! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【柚子】趕走四肢末梢冰冷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K; q( C u! {, m' w; Z
常見於柑橘類或維他命C含量高的蔬果中的「檸檬黃素」（Hesperidin）為了提高吸收效率，會與葡萄糖結合，形成「糖基轉移酶檸檬黃素」，有助於擴張血管、促進血液循環。tvboxnow.com; x9 X p) F% J# l
【南瓜】抗酸化維他命促進血液循環
" O4 I ^ I+ u: q# o) G富含能擴張末梢血管的維他命E、美肌效果的β-胡蘿蔔素與維他命C等抗酸化成分，對改善寒性體質大有助益。tvb now,tvbnow,bttvb5 `. Z' e: P% B/ L% U& W' [( H5 Q
【大蒜】產熱促代謝，防止冬季胖tvboxnow.com! B/ q/ Z c- l! m* L. T% c
讓大蒜產生特殊氣味的含硫化合物能疏通血流，防止末梢冰冷。另外，還能刺激與產熱相關的交感神經運作，促進分泌腎上腺素，幫助燃燒體內脂肪與糖分，避免冬季肥胖。
" p' B9 N/ w0 Y3 O% U! qtvb now,tvbnow,bttvb【肉桂】甜甜的香氣祛寒不易胖tvboxnow.com, z2 t4 V8 U e8 d) N2 |
由樟科的肉桂樹皮乾燥製造而成，香氣成分的肉桂醛能激發自律神經，促進脂肪及糖分燃燒。強力的抗酸化作用溫暖身體芯部，連末梢的寒氣也一併逼出體外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L/ s" @/ d: S3 U: R4 \. C: O: g& a
【蔥】香氣成分即效暖身
; K& p j$ m0 Y+ u M! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蔥這類味道刺激的食物都含有硫化物，可擴張血管、刺激交感神經運作，達到祛寒的功效。帶有粘性的綠葉部分還能預防感冒。
4 c0 `0 s3 Q% i# Y公仔箱論壇【雞肉】煮湯喝，手腳不冰冷tvb now,tvbnow,bttvb* A8 h, P& z6 p
雞肉為天然的肌肽與甲肌肽來源，能消除疲勞、改善血流，進而調整寒性體質。將帶肉的雞骨熬成雞湯喝，保持體內溫暖。
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發表於 2017-12-21 05:35 PM
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