體溫是人體健康的指標之一， 只要體溫降低1度，免疫力立刻下降30％！不僅有手腳冰冷、換季流鼻水等困擾，更是各種疾病的溫床。
) L( t1 a5 e; H7 L" b! g5 I- dtvb now,tvbnow,bttvb擁有好體溫，自然不生病！以下為日本農學博士、應用營養學專家灘本知憲提供7種科學證實的超強暖身食物。. A) }; s3 k5 d4 z1 G0 P6 T
【薑】從芯溫暖全身的王道食材
0 i- G; ? j& Rtvb now,tvbnow,bttvb辣味來源「薑辣素」（Gingerol）能擴張末梢血管，改善血液循環，產出熱能並升高體溫。加熱後，從體內芯部暖身的「薑烯酚」（Shogaol）與刺激交感神經的薑酮（Zingerone）增加，祛寒效果更佳！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {. Z( j8 r& p) |& }
【柚子】趕走四肢末梢冰冷
8 r" n' s: R- o6 `公仔箱論壇常見於柑橘類或維他命C含量高的蔬果中的「檸檬黃素」（Hesperidin）為了提高吸收效率，會與葡萄糖結合，形成「糖基轉移酶檸檬黃素」，有助於擴張血管、促進血液循環。公仔箱論壇: @* R' A8 T/ @2 U- e7 ~' c( ^# d
【南瓜】抗酸化維他命促進血液循環
X4 e' ^# G+ H6 x' ?2 u/ ]( i公仔箱論壇富含能擴張末梢血管的維他命E、美肌效果的β-胡蘿蔔素與維他命C等抗酸化成分，對改善寒性體質大有助益。
" A8 A+ V: t" o7 M$ [' xtvb now,tvbnow,bttvb【大蒜】產熱促代謝，防止冬季胖tvboxnow.com. f# H' N. r# Q1 T/ a- s6 }& A( [
讓大蒜產生特殊氣味的含硫化合物能疏通血流，防止末梢冰冷。另外，還能刺激與產熱相關的交感神經運作，促進分泌腎上腺素，幫助燃燒體內脂肪與糖分，避免冬季肥胖。
3 F' ^* T/ e# }7 v7 l7 K【肉桂】甜甜的香氣祛寒不易胖公仔箱論壇1 q) r/ ^+ A* M7 z& o& e
由樟科的肉桂樹皮乾燥製造而成，香氣成分的肉桂醛能激發自律神經，促進脂肪及糖分燃燒。強力的抗酸化作用溫暖身體芯部，連末梢的寒氣也一併逼出體外。
0 ]3 [2 [: Z0 F# u% V! t3 Z7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【蔥】香氣成分即效暖身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l4 @4 e9 K; S# T( f2 Z
蒜蔥這類味道刺激的食物都含有硫化物，可擴張血管、刺激交感神經運作，達到祛寒的功效。帶有粘性的綠葉部分還能預防感冒。: B1 o# l8 I# D2 i
【雞肉】煮湯喝，手腳不冰冷
7 H; V6 {; ^1 o$ ~雞肉為天然的肌肽與甲肌肽來源，能消除疲勞、改善血流，進而調整寒性體質。將帶肉的雞骨熬成雞湯喝，保持體內溫暖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K* P1 q2 a) M X2 I
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發表於 2017-12-21 05:35 PM
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