健談-保肝，該怎麼吃？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y+ K7 g. e2 _" o5 m) p
一、含優質蛋白質的食物有：tvb now,tvbnow,bttvb! n8 ]* [& Q' \% p, F
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1.蛋、奶製品、肉類、魚類等動物性蛋白質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c0 Q4 X1 a. ~
1 N9 [- G" s" V' c/ [2.大豆、豆製品、山藥等植物性蛋白質
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& X7 Z+ R5 z! ^$ @1 V6 z: p9 z公仔箱論壇都有助於肝臟細胞的修復和再生。tvb now,tvbnow,bttvb( _/ g# g/ K; |9 q& o% d3 E
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二、含維生素的食物有：
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1.十字花科的食物，白蘿蔔、花椰菜、大白菜
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! }+ }6 q+ T" r3 n# [6 \2 O! _7 k公仔箱論壇2.柑橘類食物檸檬、橘子、柚子等
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+ J2 S3 T1 S# M: b) d* v6 N公仔箱論壇3.紅黃色食物如番茄、木瓜、紅蘿蔔等' V+ A5 `0 c4 n: p3 y
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能幫助肝臟代謝、促進肝臟解毒功能，保護肝臟以及降低自由基傷害等。
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3 u; Z" L1 s; @. ?0 c- btvb now,tvbnow,bttvb三、含礦物質鋅與硒的食物有：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y: [2 p# h& X0 F/ I+ n. f
- m, w4 X, _: Z; ~6 n1.含鋅食物如沙丁魚、扇貝、牡蠣、糙米、雞蛋、大蒜、洋蔥等，鋅能幫助肝細胞再生
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8 @0 Q, f# u6 j/ ~! f- gtvb now,tvbnow,bttvb2.含硒食物如牡蠣、豬肝、小麥胚芽、南瓜籽、鱈魚、芝麻、腰果等，硒則能保護肝細胞tvboxnow.com5 a1 Y! ?2 p+ ?3 e4 H; N
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四、含牛磺酸的食物有：
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( Z) ~$ ?7 g8 ]文蛤、扇貝、章魚、牡蠣、秋刀魚等，牛磺酸是一種硫胺基酸，能幫助肝臟合成膽汁酸，消化脂肪，減少膽固醇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y# D: H# _. P+ l' X; U, a
% L2 N) N* y% }$ u! ?" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。透過天然的食物攝取保肝食物的營養，不但能養肝也較健康。 |
發表於 2017-12-21 05:41 PM
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