健談-保肝，該怎麼吃？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y5 ^8 J# |2 T7 S8 N+ N% o. O/ p
一、含優質蛋白質的食物有：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C% e; ]+ `% X! {6 H7 Z; z0 p7 A
6 t+ B2 G# G& S/ A1 ^8 y. Ptvb now,tvbnow,bttvb1.蛋、奶製品、肉類、魚類等動物性蛋白質
) t5 E4 y3 O: i5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 K D7 W. n- V
2.大豆、豆製品、山藥等植物性蛋白質
) y: S4 W4 h$ e# Etvboxnow.com
2 {- T4 O) W+ B% D" O( q公仔箱論壇都有助於肝臟細胞的修復和再生。公仔箱論壇; F0 c# q& P2 S+ b( g, c3 y
公仔箱論壇/ a/ [- o% M, a, n$ M, c" \( c
二、含維生素的食物有：tvb now,tvbnow,bttvb/ |9 q: N' k8 ]4 ~
5 o+ j- T. k" z" r9 p8 K5 \1.十字花科的食物，白蘿蔔、花椰菜、大白菜
8 y8 v e4 E8 V) p2 rtvboxnow.com
& a% U$ [% t; o# @0 Ptvb now,tvbnow,bttvb2.柑橘類食物檸檬、橘子、柚子等
. Z) E1 V. i; {1 ?* P; M3 ~tvboxnow.com
2 _ Y6 a8 c& H2 J! }! W( e公仔箱論壇3.紅黃色食物如番茄、木瓜、紅蘿蔔等
) i3 n3 I5 D$ M; X$ R7 q) u
3 N+ _3 E% P0 Z4 W- D8 e0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能幫助肝臟代謝、促進肝臟解毒功能，保護肝臟以及降低自由基傷害等。tvboxnow.com( @4 O& n5 [) p! w; ~
tvb now,tvbnow,bttvb m& ^$ ?# y n* H1 ~3 r, @% m
三、含礦物質鋅與硒的食物有：tvboxnow.com% G; L% w7 Q: G8 R
, d. h# T' W* x! F. E% E/ m
1.含鋅食物如沙丁魚、扇貝、牡蠣、糙米、雞蛋、大蒜、洋蔥等，鋅能幫助肝細胞再生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W5 K1 S( z' [' D6 L+ P
" _: L* c' T3 A, S2 d4 B. L
2.含硒食物如牡蠣、豬肝、小麥胚芽、南瓜籽、鱈魚、芝麻、腰果等，硒則能保護肝細胞
9 u# }5 V" u* |1 ^5 w6 X" @ atvb now,tvbnow,bttvb+ @& a \1 \1 y
四、含牛磺酸的食物有：
8 @4 \; b1 N' P9 w公仔箱論壇tvboxnow.com/ Z( T" @! n) D( [
文蛤、扇貝、章魚、牡蠣、秋刀魚等，牛磺酸是一種硫胺基酸，能幫助肝臟合成膽汁酸，消化脂肪，減少膽固醇。
& y7 ?" o$ }! W. U7 z8 Y! Itvboxnow.com
# i8 Z9 L# ?3 j5 o0 i- t0 F公仔箱論壇透過天然的食物攝取保肝食物的營養，不但能養肝也較健康。 |
發表於 2017-12-21 05:41 PM
| 