健談-保肝，該怎麼吃？tvb now,tvbnow,bttvb+ {3 p! y$ ?/ `: ]! V
一、含優質蛋白質的食物有：( |0 Z4 A9 j+ X& ], U
! `/ b6 j; [3 [" k$ S9 A# _tvb now,tvbnow,bttvb1.蛋、奶製品、肉類、魚類等動物性蛋白質
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! C! G$ o1 y! m; @! i- |( Y2.大豆、豆製品、山藥等植物性蛋白質
. q3 U1 L$ X6 T3 Y9 }0 Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K* M, b, A7 Z9 d
都有助於肝臟細胞的修復和再生。; }% {# E4 ^: b* l; D; m% D# |6 N
+ U% B4 t5 X* h8 a' |tvboxnow.com二、含維生素的食物有：
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1.十字花科的食物，白蘿蔔、花椰菜、大白菜
7 l5 n' L/ B9 M | Z5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, h4 q/ W4 j' N) N0 E3 q2.柑橘類食物檸檬、橘子、柚子等0 U0 j# ]5 I5 Q/ B
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3.紅黃色食物如番茄、木瓜、紅蘿蔔等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X5 `% C0 j; g& B! h
' U2 z2 p. t9 w( F公仔箱論壇能幫助肝臟代謝、促進肝臟解毒功能，保護肝臟以及降低自由基傷害等。
# ^4 J; i; d$ t公仔箱論壇5 A( }8 ^0 P, d0 S3 I# h7 r m
三、含礦物質鋅與硒的食物有：公仔箱論壇, ^: y: ?( Z" Z
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1.含鋅食物如沙丁魚、扇貝、牡蠣、糙米、雞蛋、大蒜、洋蔥等，鋅能幫助肝細胞再生公仔箱論壇1 Y2 v" b0 c! a9 ^
, m: j( `1 n0 m4 @) Ztvboxnow.com2.含硒食物如牡蠣、豬肝、小麥胚芽、南瓜籽、鱈魚、芝麻、腰果等，硒則能保護肝細胞
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+ Y) i, S2 t6 y4 H# ^) G. ?tvboxnow.com四、含牛磺酸的食物有：
' O5 {. [$ e" B$ ?7 ^+ G& ^- J. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 e' A) t/ g. v( \$ d7 L3 X文蛤、扇貝、章魚、牡蠣、秋刀魚等，牛磺酸是一種硫胺基酸，能幫助肝臟合成膽汁酸，消化脂肪，減少膽固醇。+ ?; U) i+ m* v0 I0 F/ d% q
% l8 F: i7 s( q, _9 m公仔箱論壇透過天然的食物攝取保肝食物的營養，不但能養肝也較健康。 |
發表於 2017-12-21 05:41 PM
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