[健康資訊] 身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇

身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g7 y1 ~/ e; P1 k( d/ G& l2 U

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身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。

一、手指tvboxnow.com+ C' Z5 U5 d; D" H( J: A4 e5 I
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1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；tvb now,tvbnow,bttvb+ ^0 r" Z6 p" p6 g

2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；# Q* l1 T, ~' y" ]
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3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；
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4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；tvboxnow.com% h2 o% x5 X$ X# H) R
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5、手指甲軟：補卵磷脂；

6、手指關節肥大：補鈣鎂片；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V& U1 H5 w8 j& C# A$ J& @

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7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；tvb now,tvbnow,bttvb' a" b) w. P* s5 u3 T
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8、手上長繭：補蛋白質；
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9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B4 }$ Z0 z/ w9 I0 K% Q

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10、指甲有白點：補微量元素鋅；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M$ \' A: }# q; B7 v0 x9 j

11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；

12、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；tvb now,tvbnow,bttvb3 g" w, q8 E8 @6 F2 C! }) d0 {5 [

13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。公仔箱論壇. g# s/ I; U5 W" @  M' g. r

二、頭

1、頭髮枯黃：缺蛋白質；tvboxnow.com, Z  Q) Y2 a8 g* e5 J; a
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2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；tvboxnow.com0 O: ?! Z' l) a+ z$ I0 }
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3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L+ p, ~6 z& B9 K  ^0 e3 Q

4、掉發：補卵磷脂；tvb now,tvbnow,bttvb& s( K" s; w- S8 K; V& R& @1 H

5、頭髮分叉：補維生素E；

6、頭皮屑：補硒、維生素B2；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O: m; C- r: }$ g
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7、頭痛：補維生素B/C/E族；tvb now,tvbnow,bttvb7 w+ B. o0 E. F, C# d" u! R
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8、預防腦中風：補維生素C/E；

9、頭暈：補錳

10、預防禿頂：補生物素；

11、青春痘：補維生素E/A；公仔箱論壇2 u6 C( i) h) t' ^

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三、皮膚5 G7 y, ?5 L; f* ?

1、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；公仔箱論壇' h  y, T% m; R4 k2 A

2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；tvboxnow.com2 W/ G% w: V. {8 g

3、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e4 F0 n1 X- M% d8 r

4、皮下出血：補維生素C；
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5、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；

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6、祛除老年斑：補維生素A/E/C。公仔箱論壇! L3 Q4 ~& n3 Q  d
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7、皺紋變多：補水，蛋白質；tvboxnow.com: @6 S: E7 f) c0 k  U
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8、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；公仔箱論壇) I/ R$ }# B& y6 z0 D  B5 I& R
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9、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b0 d! ^6 j# N: U' F1 L7 h

10、腳氣：補維生素B族；& H% D% {+ L( l0 n6 c" u9 U1 v7 g

11、渾身瘙癢：補微量元素錳與鈣鎂;" J8 s: _0 O" ~0 ^

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12、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；

13、皮炎：補維生素B族，以B2為主；
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14、扁平疣：補維生素E/A；
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15、疤痕：補維生素E；
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16、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N& c8 e. Y& t4 n0 C
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維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。 tvboxnow.com9 x$ L; S3 h5 H/ R0 C  U

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維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。tvb now,tvbnow,bttvb9 O( S) @. w% [. n

維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。( R1 i4 G( X/ F$ h( n

維生素E族：促進生殖，改善血液循環，可預防心腦血管病。

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