[健康資訊] 身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇

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身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！
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0 p! s6 ^) f8 Y/ M+ J身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。
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2 {6 Z5 M& |/ g# |一、手指
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1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；
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/ a$ W2 y/ F7 |: ?" ^6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；6 g" ~# N1 n! E3 [
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3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；
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4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；3 v/ C: B' J8 e
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5、手指甲軟：補卵磷脂；
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6、手指關節肥大：補鈣鎂片；8 C/ a/ R) w5 V: V, C( H

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7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；$ [2 F3 o! b( l

6 u2 d9 v8 s; Y) I) \7 ^tvb now,tvbnow,bttvb8、手上長繭：補蛋白質；tvboxnow.com; @& F) W4 R; w: m1 |
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9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；
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! a9 ~8 _9 k; R2 utvb now,tvbnow,bttvb10、指甲有白點：補微量元素鋅；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \+ l0 v4 Y0 |

) H- k2 F5 L/ D* o( M( m7 S% @tvb now,tvbnow,bttvb11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；
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12、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；tvboxnow.com6 F( G1 r+ X: D' \4 p& Q. ^7 z

1 }/ O. z- _! T* O, L4 Ptvboxnow.com13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。tvboxnow.com) |( b; M' x" G' B; P
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+ K% c2 s3 k4 {; ^: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、頭
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1、頭髮枯黃：缺蛋白質；  G6 s, h: R  P$ |3 E) O  n
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2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c$ M. g. {4 g( e' n  p% b

2 S2 g8 K, e2 S公仔箱論壇3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;
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4、掉發：補卵磷脂；
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) }: A& |0 H% V  y& Q4 T5、頭髮分叉：補維生素E；
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6、頭皮屑：補硒、維生素B2；
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7、頭痛：補維生素B/C/E族；
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0 {2 c1 S4 u! K6 {& S: [& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、預防腦中風：補維生素C/E；
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9、頭暈：補錳
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, t, K# C" i! C) K10、預防禿頂：補生物素；
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$ }0 q2 i# V1 o% F4 E. `11、青春痘：補維生素E/A；
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5 R1 ~7 C4 |" ^! y# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、皮膚
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1、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；tvboxnow.com6 B# ?8 _$ @, d" H! f/ L: }' Z$ Y5 `% Q

0 c9 R: O' M& [7 i& E- M2 D2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；
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, U- P9 @4 a- Ktvboxnow.com3、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；公仔箱論壇; P$ E5 g. ^5 x7 I* D( V, k. `$ y3 o
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4、皮下出血：補維生素C；
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8 S" X" F* \- I+ h; k  T6 j1 e5、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；
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- z  R* d; N; f+ @$ J8 n/ m. K$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、祛除老年斑：補維生素A/E/C。
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  u3 |, o2 u7 n7、皺紋變多：補水，蛋白質；
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8、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；公仔箱論壇+ p' _2 V* C, `
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9、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；
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$ D! s9 L4 n+ H" f) |0 z' ctvboxnow.com10、腳氣：補維生素B族；, p7 r, C5 @8 y0 ?1 f- j) A
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11、渾身瘙癢：補微量元素錳與鈣鎂;TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A, j) J* ~( N0 O
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, ]6 {) k4 c3 o/ j0 d% V公仔箱論壇12、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；
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9 V6 x- t) N* }7 m6 A13、皮炎：補維生素B族，以B2為主；
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14、扁平疣：補維生素E/A；tvboxnow.com9 u+ N! X( K7 g- `
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9 ~7 k$ I  L7 i5 u  _3 N5 {% N公仔箱論壇15、疤痕：補維生素E；公仔箱論壇/ @; p& ~; H6 o5 o2 c0 s

: }' x- N! K3 I8 C: P) f" T# f公仔箱論壇16、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；tvb now,tvbnow,bttvb8 O- F6 P4 {5 x0 o9 `; P
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7 V2 D6 h4 Z2 U% ~8 v, T* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。
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維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。+ H% h7 a% h# O9 Y/ n

$ w9 ]1 R0 \' T+ X維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。4 L: V: J9 H6 a) {( Z1 V2 O

, I/ U8 b# Q/ w) atvb now,tvbnow,bttvb維生素E族：促進生殖，改善血液循環，可預防心腦血管病。