身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！
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身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。* ]3 m# f! F- H! g
7 M; k% z& d/ G0 y# `一、手指tvb now,tvbnow,bttvb3 U( O$ S1 w5 s7 U0 R8 r
& J9 J6 r: [) g Z7 U/ vtvb now,tvbnow,bttvb1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g4 X, | s) `# d$ q5 P
8 B4 z7 P2 C) G, Etvboxnow.com2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；tvb now,tvbnow,bttvb1 W( Q( v0 a- J4 m
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3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉； B7 G$ @$ Y3 G% g0 M' w
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4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；
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* i1 }) J5 n, Z1 j4 otvboxnow.com5、手指甲軟：補卵磷脂；
' o3 L! @+ i$ ]$ W; B3 R5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- x' Y" o' H/ |% K+ q: `" z公仔箱論壇6、手指關節肥大：補鈣鎂片；tvb now,tvbnow,bttvb' U' q2 Q9 p. j; T- k. X
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# w- b' ]- `* r+ \! b; G公仔箱論壇7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；1 @' @/ c. y6 `+ W& o' X
/ \! ?/ M# Z- m9 x ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、手上長繭：補蛋白質；
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9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；7 R9 M; K, g J/ V( B
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10、指甲有白點：補微量元素鋅；tvboxnow.com" ^' ]( ?8 l; F+ Q8 Q5 X
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11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；
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12、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；tvboxnow.com6 V' P7 r! D: G2 s2 x' j
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13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。tvb now,tvbnow,bttvb! }1 Z8 _4 x; ]1 J k2 f
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二、頭tvboxnow.com& [8 l' F! H2 ?4 v5 C) v; x& W
7 x: s2 V/ x. @7 n8 I# q9 Q公仔箱論壇1、頭髮枯黃：缺蛋白質；tvb now,tvbnow,bttvb$ a' E \1 t% M+ q1 |
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2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；+ H9 ^+ z4 X; x/ `: n7 y
3 E' \" s) ^4 x, y/ etvboxnow.com3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸; b) y+ c, n1 R+ g% j4 q& e
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0 {4 w3 m5 D' n: `4、掉發：補卵磷脂；) X& d- m5 g3 k* H2 Z
/ P7 {0 G& e( R! z }4 o( wtvb now,tvbnow,bttvb5、頭髮分叉：補維生素E；公仔箱論壇9 T1 x1 {) B" A' W$ @ H& x
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6、頭皮屑：補硒、維生素B2；
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7、頭痛：補維生素B/C/E族；
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6 g; s, c6 g C" V, a7 d* q8、預防腦中風：補維生素C/E；
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9、頭暈：補錳
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$ _7 G5 a$ l* g1 U( S0 q! n10、預防禿頂：補生物素；
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& {& ]# e6 {# ~公仔箱論壇11、青春痘：補維生素E/A；tvb now,tvbnow,bttvb+ N9 }0 \0 ^: n5 D
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三、皮膚
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1、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；& i2 s4 ~0 t ?4 Q8 f C9 @
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2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；公仔箱論壇. [. R. a7 K. t: n/ O. S
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8 N, h; I. E8 Ttvb now,tvbnow,bttvb3、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；公仔箱論壇- o: h) Z0 p$ y. U! A
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4、皮下出血：補維生素C；
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5、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；
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$ E- [ R* u( h' utvb now,tvbnow,bttvb6、祛除老年斑：補維生素A/E/C。
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3 r. e3 D1 m- X" e' J' ^tvb now,tvbnow,bttvb7、皺紋變多：補水，蛋白質；公仔箱論壇' Y4 A8 i0 e/ F
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8、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；
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6 G4 g: R( Q0 h% u! X: e9、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；tvboxnow.com2 D* F9 I+ j7 U# ~. R
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10、腳氣：補維生素B族；
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11、渾身瘙癢：補微量元素錳與鈣鎂;
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0 E0 z! e! D+ M& r9 F% Q* `/ e公仔箱論壇12、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；
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f0 M0 c% T$ r3 |- @! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、皮炎：補維生素B族，以B2為主；
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14、扁平疣：補維生素E/A；
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15、疤痕：補維生素E；' h% w9 q3 |3 F
; a5 _$ a4 n8 \ }4 Atvb now,tvbnow,bttvb16、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；tvb now,tvbnow,bttvb/ z5 ~2 {$ M; y0 B/ u" j! c" Y) X
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) Q( C: Q$ s4 btvb now,tvbnow,bttvb維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。 # Q# G% p# z' ?; `, A3 w5 ~" V
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3 K' K( T# n- c6 Atvb now,tvbnow,bttvb維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。
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維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。
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1 q0 V2 v! R: m6 j* h* y: ]! Ctvb now,tvbnow,bttvb維生素E族：促進生殖，改善血液循環，可預防心腦血管病。 |
發表於 2017-12-24 01:02 PM
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