1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。( Y1 P+ L$ C4 s# o
" o% r' W1 A, U2 v) O2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。tvb now,tvbnow,bttvb0 ?4 @* W ?5 N9 N5 ?9 z
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。公仔箱論壇/ ^4 Z" F, K: }# ~
1 U3 T A- X$ @/ O( l* Z9 Z公仔箱論壇6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。/ P1 T& u' X+ m
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。tvb now,tvbnow,bttvb8 {5 x) \5 Q+ u' z
" Y5 v& {; k* ^0 h) ?- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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' e. [6 ]' i9 \* h* w# y9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。tvboxnow.com5 q5 s' D7 Y! p# `
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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3 l( ?) c/ {! q4 _/ L13.天天喝水八大杯。公仔箱論壇6 y& G, Z% X/ r: S( S8 Q D$ k
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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15.白天多喝水，晚上少喝水。% V* H+ M& r+ u7 d* x# ^/ o" {6 b
9 V* j% ?2 V z* T/ Vtvboxnow.com16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
$ G3 q4 f2 c, R V1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 i6 J' C$ ]* k5 k7 h+ x+ etvb now,tvbnow,bttvb17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。7 t' Z, v5 ~1 h" G5 m7 k+ N
/ H7 G4 v& Q2 o公仔箱論壇19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d/ W+ ?6 ~4 U/ ?. m
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [, ~- U. B) O& G4 o
! @' a! W; X$ L9 Q. @0 h22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。tvboxnow.com0 v% f% `1 [5 Y6 y: @
( z6 h- T y0 K% P2 N3 ttvb now,tvbnow,bttvb23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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& _; V' Y/ S7 H4 e. y P K24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。. D p o8 |7 K% {
" |+ h; c( H/ z2 R/ l4 b25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。$ F7 j1 m; k: h5 W( M/ e! s$ j. A
* T: G+ ^ `9 _1 c3 O0 Stvboxnow.com26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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5 J9 }/ ]5 @( E- d9 r0 Y3 Atvboxnow.com27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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. ~. B7 @7 n+ V4 k28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。tvb now,tvbnow,bttvb. R4 s) e( G# i9 R- G" p w9 r, p! G
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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) y: l/ O% U' t公仔箱論壇30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。) W3 K" f3 g" a
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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. [0 i) j j/ P+ @0 \: z" O8 J% rtvboxnow.com32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。tvboxnow.com! }! e8 m+ D5 A+ M5 {0 G, o0 J
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。公仔箱論壇+ x. p8 o6 q* j5 G( ^6 y. ?
- x. T. B2 F5 V+ C' v# e公仔箱論壇35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。! S' {" Z O- r6 D9 B, p
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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37.不抽烟，拒吸二手烟。
, C! B \ A& }1 I: c5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇! }( m# B; }0 k5 t5 E+ D8 E
38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。8 g/ t1 `' K. c& f; P
' O4 L: Z$ [1 c" X, L7 o! N# @$ ^公仔箱論壇39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。& H0 c! T7 \& Y1 g0 |: ^
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。tvboxnow.com, a8 \0 [ q# F4 {+ Y6 x
& W: U, `7 _5 u9 N* w5 btvboxnow.com41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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$ z/ O2 J) K) s" C6 P9 J/ p, Utvboxnow.com42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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; u: i! b/ C8 t: t% q& E c# ptvboxnow.com43.维持理想体重，不过胖。公仔箱論壇/ z# P- J* z4 x$ S$ |7 d+ X; _
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44.保持规律的生活与运动。
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, b+ {* \/ U) Q/ c6 g- F45.保持轻松愉快的心情。
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
