1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。$ F* R. x% h3 G* ~" @) ~& R6 k4 e! z
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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) D t7 n6 s. v) \4 \5 z/ N6 ~6 h4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。tvboxnow.com" |$ n/ m/ x% V: j
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。tvboxnow.com7 J9 ^ D+ O+ \
8 @ a" U: A& K5 z! }# P6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。tvb now,tvbnow,bttvb) X' p1 L3 O& G" Y2 A
" ^# Y/ M1 l+ l; ]" R, ~公仔箱論壇7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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! a8 v% J4 m; a" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。tvb now,tvbnow,bttvb( b6 d. q8 I8 N" r* g
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。公仔箱論壇- ~2 f* c% R* |2 |4 } Z
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。tvboxnow.com) m" J* @: q9 p' H2 R* r
5 i, O1 T1 A( H3 Q W4 w. M( @tvb now,tvbnow,bttvb11.刚出炉的面包不宜马上食用。tvboxnow.com, O0 w! T' b! Z; K' {
d7 f7 L! A9 D$ z5 D) jtvboxnow.com12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。tvb now,tvbnow,bttvb3 p x$ o; u* \: i) ?
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13.天天喝水八大杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j u! w8 Q9 u9 _$ a! m: l
6 c6 u* `" D) p公仔箱論壇14.每天十杯水，膀胱癌不会来。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a7 o0 `/ n4 l! T
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15.白天多喝水，晚上少喝水。7 J; W) k' I: g4 \( d ?
+ p* v& L5 a. j+ Z* r2 d; h4 I0 N4 ztvboxnow.com16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。tvb now,tvbnow,bttvb5 ^7 J4 h1 i# x) k
7 \3 k8 B0 d y/ ftvboxnow.com18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。tvboxnow.com8 U7 f$ x: x9 j3 H7 O( A/ y, a
4 s2 l9 `7 b2 c" u: B& h5 @( T公仔箱論壇19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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0 n3 W" N$ \5 G: Ntvb now,tvbnow,bttvb21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。tvboxnow.com/ y: ]. O9 g t1 u* x: g
! ?3 F3 d' ?* [# A- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。1 K# B6 |7 k7 M) a: H' O5 K- g8 N+ p
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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. W3 V" n9 @+ J& Ttvb now,tvbnow,bttvb25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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0 h# Y) R% n+ H公仔箱論壇27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c) X6 ~, |$ w/ B
3 x$ r7 H8 I6 W+ V; M+ p) f0 S N公仔箱論壇28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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- y7 B P9 ~% e& S7 L! S29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。公仔箱論壇: T3 r; d7 V9 G7 `1 A. Z9 [( G
3 [, O! R! P4 S; J9 S# ttvb now,tvbnow,bttvb30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
/ @+ ]/ }# Q3 C' _- d1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ) y {9 a. s/ g* r) u1 |7 @$ x+ b) U
31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
- T1 z! f* O4 y& U' xtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N$ g9 H( A G7 [ P$ Q& w
32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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5 S4 e# \& G& R33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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9 k( u- g& z- P1 D6 w, |9 T& e35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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. q/ {5 o) W6 W4 T U- T. Q/ w36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _+ J& p8 l W( X) n/ E
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37.不抽烟，拒吸二手烟。
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/ F% G C6 m" a- J5 [% t, B38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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: W) e' k7 C1 `, x0 S: q! D+ Htvb now,tvbnow,bttvb39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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0 S4 r# L" H1 W7 Ytvb now,tvbnow,bttvb40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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+ b0 g n, K1 |3 m公仔箱論壇41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。. W; Y( r2 r; a/ |6 l# |& C" g9 q
0 J3 [/ T* L9 e7 Y1 x8 a3 T公仔箱論壇42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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0 v2 x, M5 r+ D43.维持理想体重，不过胖。公仔箱論壇 f6 h& o) a; i9 Q5 L' x
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44.保持规律的生活与运动。. G4 F F- \5 k0 B) P+ K3 h, X2 H( |
) K% G! w: H; n+ a公仔箱論壇45.保持轻松愉快的心情。! u# s5 ^7 }* Q- J v+ a( U! d$ N7 Z
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
