1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。tvb now,tvbnow,bttvb4 }# V3 z& ]1 K9 V. b! O
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。公仔箱論壇: }# A: m# Q2 g3 ?$ b' W2 u
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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3 W; h2 B* q7 z8 Ltvb now,tvbnow,bttvb5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V& ^" E+ G) t
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n: }1 b- U$ ~ f
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。tvb now,tvbnow,bttvb5 |0 q2 G5 @* t1 l/ q# X
, b4 H/ r" B/ P( ]; ntvb now,tvbnow,bttvb8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。tvboxnow.com( M' }: k1 h# d9 U/ U
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。 Q# Y/ k% g* _0 N0 q
0 p8 c1 Y/ f* `- G* C btvb now,tvbnow,bttvb11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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' x9 w! E! [, C% d! p1 m& O- Ltvboxnow.com12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。3 y. J( |% }7 F+ H2 G
0 I/ m" m+ }& U' m# ?! k) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.天天喝水八大杯。
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. ?1 S$ S3 @/ h0 I1 {8 ttvboxnow.com14.每天十杯水，膀胱癌不会来。公仔箱論壇& ?8 r5 l; Q% }
0 e8 q1 C% T6 }1 V( O15.白天多喝水，晚上少喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V: `) m- i2 i5 o: F" F
U2 m4 q- y8 u) A1 P7 jtvb now,tvbnow,bttvb16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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% Y$ N) {4 w' e) X) z3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。# |* b, @9 x( R# }& J1 {2 t
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。tvb now,tvbnow,bttvb* S/ P0 @" y4 ?6 g P
6 [6 p* I5 G1 z* B4 y8 f公仔箱論壇20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。+ D9 ?4 K( p! p' r1 `( o
$ k+ F, y' |: t B5 F22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。( k X- R: R5 n; R2 k$ `
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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2 A' n P, p& dtvboxnow.com25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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4 d0 F2 d1 q& L2 ]) _公仔箱論壇26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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5 F7 V# i4 D. ]27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v* ^5 ~4 ?( v% j
/ z% Y/ o2 e" J& h( J, w( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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b2 k! c+ d; ^0 Q6 K" C3 \tvboxnow.com30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。tvb now,tvbnow,bttvb U+ R9 c& M* c# u
) o* [7 t6 V Z& I# s, a, P5 A( r, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。tvb now,tvbnow,bttvb# `0 b# @% |) C. H4 P6 B `
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。公仔箱論壇- E2 m/ Z; ~- r7 M( p, c8 ?! f0 @
+ V7 }2 A- t; D& N/ c5 f# G# Ftvb now,tvbnow,bttvb33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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5 A* J, o$ G; ]& K9 T3 ltvboxnow.com34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。) i& K7 U" `6 s0 I# j2 a% O
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。2 f8 U: t! S- H0 g( p& V% H' N/ |
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。+ G. D/ W# c1 O" s2 \5 t+ Q( `& u
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37.不抽烟，拒吸二手烟。
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9 v" u* s0 c& _! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。tvb now,tvbnow,bttvb, \2 P( i8 Q+ \5 W4 g3 z
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。tvboxnow.com4 G) w8 z: w! Q; Z* _
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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# e7 `( l I7 k q$ J5 z7 ctvboxnow.com41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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8 I# I$ [( U3 p2 M7 Q, K) v42.每天摄取均衡的饮食，不过量。tvboxnow.com$ F5 U0 Z; ]5 h& ? K& i
4 d2 m0 z1 Y3 b0 R, P+ Y公仔箱論壇43.维持理想体重，不过胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @; w9 z2 P3 k' V+ |' R' {. m
7 q% V: X# N" |6 i! U4 t8 B$ otvb now,tvbnow,bttvb44.保持规律的生活与运动。
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45.保持轻松愉快的心情。tvb now,tvbnow,bttvb; ^1 j6 D2 J; {
9 P' h( i; Y% a7 q/ s+ H46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
