1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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& K& c/ Y7 n8 u8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。tvboxnow.com8 u) s; r4 M2 a' l0 h5 B$ r
& q: |- V/ a9 g7 _5 v \( Q% Xtvboxnow.com4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。0 a- ~/ L! G* B6 y
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h6 W* a. y9 a* q
3 L* ?, |4 W/ ?2 Q; ^& l4 x8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。tvboxnow.com3 @( m2 i( X3 D" k0 A1 `, q
, P3 ]: u) |+ U) w6 ^公仔箱論壇9.睡前三小时不要吃东西，会胖。tvb now,tvbnow,bttvb# L- `; R5 l- i8 ?; D
( m4 K( v) u+ f: ftvb now,tvbnow,bttvb10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。2 E, S4 q: U w1 m3 m6 Q( g
5 Y6 |- t ^: s9 Gtvboxnow.com11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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$ A5 I8 o% _* a! x. T7 [4 L12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。公仔箱論壇% f5 P7 s- | R8 M
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13.天天喝水八大杯。公仔箱論壇3 Q* |7 |4 a/ g1 z1 ^3 S
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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15.白天多喝水，晚上少喝水。tvb now,tvbnow,bttvb4 _4 |$ J) {4 t4 b5 r1 ~
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。tvb now,tvbnow,bttvb1 R9 R5 H1 e: M* _1 H7 W
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。公仔箱論壇+ r$ ^% k2 f1 y' w' Y* b
0 r3 b# b. L/ C ytvb now,tvbnow,bttvb20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }: l; t9 |9 L
& G6 n3 ?% u, { r21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。+ A- M" L- z* g* C( L- ]
2 v2 \: B o2 x6 d8 m7 A7 l* B22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N% ?4 b$ {+ Q7 {- K7 j
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。. g. B) V' G" n# f
* Z6 f9 M0 W! z3 C; x: t. E+ J# U) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。tvboxnow.com3 n4 Y7 ~1 }' L" B
. x% q5 w1 T- D! ]8 H( ?, _$ X公仔箱論壇26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。tvboxnow.com3 M3 I; E" L; r5 W8 U6 Q
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。tvboxnow.com6 r: }) a% i$ m& |! |% s
+ B4 \0 ]+ |4 D8 i" t公仔箱論壇28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。tvboxnow.com( P; F6 ] z$ ]- U* n
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
5 v- X7 s n2 p6 _$ x% Y; _( htvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y# P) n7 S% Z! |4 u
30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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' H2 v! E( @. x7 U9 k6 D0 R公仔箱論壇31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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- O+ e. C% J$ b* X+ d( S# ~tvboxnow.com32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x1 d V5 ~/ C+ v
e3 i& n: C7 h- R( y6 M' q33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。5 M( Q* E3 H2 ]; Z
7 D: i* J7 Z& x- z% K5 b1 }& i- w34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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0 [! k- p# v w7 U. }, \" w& I35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。tvboxnow.com/ V* d5 b. n2 I5 Z4 g9 g
& D/ V5 O9 V% e! `1 B9 o+ i36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。4 p& m% T+ S9 F) u/ e. B
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37.不抽烟，拒吸二手烟。tvboxnow.com$ I" _" y% K$ }5 M& h! r. ~ d, \( K: y
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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& t+ B: L- I3 e$ Y/ Itvboxnow.com40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。9 h0 Z5 P! V4 w ? \3 m0 }
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R2 F: T0 h1 E5 N3 |8 w
( N) {% g3 O4 j/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.每天摄取均衡的饮食，不过量。公仔箱論壇" Z& k- t- ]" {: }
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43.维持理想体重，不过胖。) f+ J. ^: u9 s( K9 R2 U
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44.保持规律的生活与运动。
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45.保持轻松愉快的心情。
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, l& K" @- _- d, Z46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
