1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。3 i S; Y# P& V8 C% p4 U) z
: v$ a4 e+ l; G( K, y q! }9 P. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
0 f7 o/ w) J, u" e& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& m2 s, y Q0 M3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。2 ]4 h8 S+ V8 Q) ^( a9 B. R
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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4 M6 }" C* S. S, y3 s5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。tvboxnow.com: C' M q5 R- j, g, y- C& ^9 _
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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8 j. r+ ]) k& F$ F. S5 U: Q; J, q+ u( L公仔箱論壇7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。tvb now,tvbnow,bttvb, f( s' F+ R5 }( m
/ j' |6 W+ S* A$ L1 h. g) S9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb$ f( ~9 {( U% c& c9 ?: O$ Y! w- z
% G" M; W' {1 |4 t3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.刚出炉的面包不宜马上食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D7 |; E' R0 [
3 K) @. Q& L8 T9 c9 f+ A8 R6 b3 u公仔箱論壇12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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13.天天喝水八大杯。. Z5 Z0 F% @) a$ Z; W; ~) B
! O M' k7 a; J h: y0 S3 [14.每天十杯水，膀胱癌不会来。tvb now,tvbnow,bttvb" }0 Q- \5 \. A- T* j
% u' u+ `+ F* m& L2 A8 h# J15.白天多喝水，晚上少喝水。公仔箱論壇7 c7 p y8 ~3 @1 O, E9 m0 N7 E
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [9 u8 s1 [, t. t1 {9 x
@( n* Y u i1 N1 m3 j% y- ftvb now,tvbnow,bttvb17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。tvb now,tvbnow,bttvb& _; z1 O/ P, F8 h
3 s; j8 _: W$ G! t7 o0 }18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。tvboxnow.com6 I6 r* X5 g& q. L/ j0 @' m
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [! x- S: r) }! N, f. q
5 D v u8 Y- ?6 `4 b公仔箱論壇20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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) `2 T: r g% ]3 @tvboxnow.com21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z2 r, {- u3 e8 w( H
8 C1 g8 s9 L# `* P" x0 c$ Ftvb now,tvbnow,bttvb22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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3 Z) \+ T- P- M9 i23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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+ l6 @6 C3 U0 q- D4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^/ M9 ~6 l3 K) D) x
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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' o" H* c- v }9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。公仔箱論壇0 _1 D2 ~: ]/ n. i6 l6 l2 Y A( c0 T
, Y0 V+ N! G" G! M0 i8 Y公仔箱論壇30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [. r* p$ D, H- v/ Z6 D2 u5 y
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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" i% a# @) \4 E5 G7 m# t" C公仔箱論壇32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。$ {7 c; a/ J" {6 J/ ]* T( m
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。tvboxnow.com$ `) A* G/ {0 _( ?+ J$ q! Z
! H( Q0 R8 n7 _0 r) I1 t2 ctvb now,tvbnow,bttvb35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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5 Q, M6 }& z/ H( P1 _. etvb now,tvbnow,bttvb36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P2 I2 p5 M: L- L
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37.不抽烟，拒吸二手烟。1 {9 ], U0 P% x, a, O
( Z3 u, b( Q* S38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。公仔箱論壇! ^) U/ }* }' w3 k5 {
/ o3 G' g4 |+ K) O8 s* ^40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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43.维持理想体重，不过胖。, ?, l- L# W3 \4 s7 J
% B9 {3 U, M3 |; R1 L) `, ]44.保持规律的生活与运动。
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45.保持轻松愉快的心情。
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1 N9 D# j' p- F% K% k. ~* |$ Utvb now,tvbnow,bttvb46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
