1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a" Z% E$ E. _" o9 V
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。0 \3 d8 ?6 z2 s6 i
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。tvboxnow.com6 r1 s3 N4 [1 t- N/ G# y8 }* o
/ a( w, }3 l/ u$ `$ Htvboxnow.com5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。公仔箱論壇. u5 g+ t: ^0 S( v6 X" \- U
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m; m5 a' D6 R; Y' z* @$ i
/ i* m: D+ V# {7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。tvboxnow.com( M2 X9 {: A) J' J
j$ N& k& A1 d3 G( p5 S% o' ~8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。4 b+ l- W' ~0 Y* n; w
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。tvboxnow.com. _: x- I% ?& s4 {
; R$ X; [8 R+ f+ w$ [tvb now,tvbnow,bttvb12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。, O ^$ H0 a# I0 H
. F; d5 ?4 [4 K: d' j2 }tvboxnow.com13.天天喝水八大杯。/ B. O9 Q3 z( a
3 K" l! x. B6 [6 o' ntvb now,tvbnow,bttvb14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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15.白天多喝水，晚上少喝水。' _! X4 M8 \! F/ n6 q' T& Y
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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% d j( t( Q8 G: H# m8 d8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 r9 V3 D4 k& d( O6 Q
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。" t* H# |! N- ~- [ G
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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- \5 g( q9 `' y) ]) I8 ]6 o' u- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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. J R0 g( S" j( A- i1 Y2 X, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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9 d2 s1 w, ^1 L2 Dtvboxnow.com23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。tvboxnow.com; A9 G g' c- n: j" M. L
: [9 e" R3 w. x5 i" L24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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5 V/ k0 G; b- w% V, |公仔箱論壇25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。tvb now,tvbnow,bttvb* R2 w" e# p' k/ z
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。6 s* O7 v4 X' h' o, H. y
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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/ Y; L" G; C! ^3 J/ l8 a9 ]5 w29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。tvb now,tvbnow,bttvb) o2 [% p/ r3 C6 N& t% e, ]
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。tvb now,tvbnow,bttvb1 m; h% o: A2 ?
. O7 ?5 W! N1 [# h, R+ O6 Ptvboxnow.com32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。' A/ t) i z q3 j1 J9 M. z
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。0 O' L. Y) }, P& l% B+ v
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。6 C* j+ j+ I6 B/ }9 ^ s8 H" ?
5 y9 h/ n: M, a7 n1 [6 qtvboxnow.com37.不抽烟，拒吸二手烟。公仔箱論壇3 p4 l8 R2 \5 [) Y/ u3 t5 Y( q8 J
' O3 p' N) r! |4 Ktvb now,tvbnow,bttvb38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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3 `( w2 s! j }: y* C) }tvboxnow.com39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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9 g0 t+ _, d( T1 f40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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! m- m0 t$ R4 l XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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43.维持理想体重，不过胖。" e' L& m4 ^. [
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44.保持规律的生活与运动。
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1 u0 j0 e, y- L* O) F" T45.保持轻松愉快的心情。
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
