1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。tvb now,tvbnow,bttvb. J9 u: S2 p+ d3 J' \' ^
/ a- L/ b7 f6 Ntvboxnow.com2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D0 j! [0 \+ r
* ]. O9 m+ V* y, D% v1 q8 z! Ptvboxnow.com3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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. ]( c6 b/ Y0 H( j6 B3 q6 d7 Z4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。tvboxnow.com9 q) M. N+ M& s0 P/ \2 y
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。公仔箱論壇1 m2 v' |- V$ ]1 F' O ^, P( K
~' n) U# ]1 E. |' ]7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。: Q: z: \) W3 E4 n+ d& A
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z4 B2 l" d7 r0 f
" t- g: t: P7 g' R公仔箱論壇9.睡前三小时不要吃东西，会胖。; p$ @9 z3 M0 A0 M6 n8 v
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。tvboxnow.com V% S+ }0 ~- H
' X4 I! D. y0 `' j' x2 qtvboxnow.com11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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" Y$ Z) s% k. ?; N/ g0 S: s12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。& S% B% S) k6 v3 ]9 r- ?& q
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13.天天喝水八大杯。tvb now,tvbnow,bttvb. r6 j2 q0 o2 I' q7 H
6 ]; ?3 a9 t# Q( n( \ j- b# etvboxnow.com14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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15.白天多喝水，晚上少喝水。
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。tvboxnow.com! [6 D6 p, `( I' s+ X
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。, {+ |6 ^: Z- A8 L+ Y2 }2 T
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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! g. I! ^" h4 Q4 s! G! Dtvb now,tvbnow,bttvb22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。) [* I. q: v# J+ }
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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: P6 y0 m0 M8 R+ Gtvb now,tvbnow,bttvb25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。; e' C# L( n' @7 A( ]7 H x
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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( A" @( x( U+ otvb now,tvbnow,bttvb27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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& S. C/ @5 Y0 b t+ u9 a, a0 J公仔箱論壇28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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8 x+ ^2 U! T- w29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。公仔箱論壇& c! Z+ |1 I; R4 E' M
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s. k3 K) _; q
* K; V9 @3 f F" T" s34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j4 y' B# I; y1 \7 B3 t0 V1 B" t6 c( D
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。tvboxnow.com: G$ h1 Z6 b+ X. ?6 |( |# T0 Z
6 u1 Z, P4 E8 K0 M4 `8 Y- b9 N0 L36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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) a& d" h3 u/ N) E5 Etvboxnow.com37.不抽烟，拒吸二手烟。公仔箱論壇0 @0 [8 c/ ]# {! Z% N
5 h! I! m8 B/ C( X) s. C- btvboxnow.com38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。公仔箱論壇2 G# i/ o9 U% g( } q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z3 ?: ~2 Z O7 o, m, [+ m: e+ G
39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。/ T, @2 P9 O" s6 M( m
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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6 z9 v+ b7 }- Dtvb now,tvbnow,bttvb41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。1 ^ z( |* N% ?- s0 v% ^; x3 D* i" v' X# v
$ J6 m, q+ V) |+ ]3 {! i4 {, v- g8 X8 O7 r! a42.每天摄取均衡的饮食，不过量。公仔箱論壇. \' p8 N" Q S" M, C* L
2 ?' I+ p. E) s+ i' S公仔箱論壇43.维持理想体重，不过胖。
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/ t) n" Y* j* \! [44.保持规律的生活与运动。
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45.保持轻松愉快的心情。
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
