早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）- g. D. U$ L" p" a
8 l9 g% d& }# h+ D- k不可小看身體冰冷公仔箱論壇% ? u! |; D3 c
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健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。 - x* ~& S" Z. Z+ A* B
% b) w; i2 b+ s7 e" Ztvb now,tvbnow,bttvb消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。 2 m6 b/ r; d$ V+ w
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冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。 tvboxnow.com; j* o' P: K1 J$ t2 [1 C
9 ]( W$ c2 n( n( T' B0 k+ a" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。
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" }' E5 O* v' C; x$ l也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F! a5 g) K4 [( p; K
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一般來說，體溫過低會產生以下症狀。
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7 z& v" D$ y# }4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易感覺疲累、水腫。tvb now,tvbnow,bttvb3 P7 e* U9 `+ S' c3 J9 M# ^
為肩頸痠痛、頭痛所苦。tvb now,tvbnow,bttvb* ?6 I. d; {( C# g+ d& `+ L5 j
泡澡時要泡很久才會流汗。: x1 {. ^& a3 K4 A. x( M8 q
即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。tvboxnow.com8 e5 ^5 T% Z9 M, P1 w
容易拉肚子或便秘。
3 \5 w. T7 X: l* D3 q容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。
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◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @' R3 `" n, r4 n( }0 D' ]" f' l
& v% G$ e5 I$ @tvboxnow.com有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H9 h( [7 N3 E. [4 c v- p2 Q+ a
1 ^7 j3 s! W1 A: l8 M因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。 / L; Q8 e# j( \: c# p
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人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。
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然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。 0 z- C2 f. e ]; h
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身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g$ s# F5 y+ O* F& S8 v$ K5 m) i) }
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此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。
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新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。 公仔箱論壇9 j" o, q8 y4 \+ g0 t
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◎腎臟是最怕冷的器官TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S3 h4 c1 [- K7 e3 @" C# a
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身體冰冷的原因有很多，主要原因如下： ' b3 G0 z( |. k- u$ A
攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。0 V R* u: C& I0 s6 x
減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。tvb now,tvbnow,bttvb6 M! x# R) s3 H/ w8 H. Q
穿著太單薄或太緊繃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~+ X% K5 Z( G: w+ j8 l
吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。公仔箱論壇9 c- ^! A- n9 j
. i: S& |/ a& j( m5 F$ Q+ U幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。 ) |# s1 m* m9 P u
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因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。
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腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。
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, J6 i {- A1 G8 D0 F7 y4 \tvb now,tvbnow,bttvb看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。 b% B% E; _* J2 x. M; u" Q3 ^- X" z
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改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！公仔箱論壇8 V% |1 d" U \9 p; _1 I! N
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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