早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）tvboxnow.com) J/ w& }( M0 x% S) l& X4 N4 {
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不可小看身體冰冷4 ?. G% x. e: m' f7 a* _+ D U
. w- n) D! B6 \/ G3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。
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& I, ^+ m2 s! i# j消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。 # V. Q1 B: z! _! X* O0 I$ |
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冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。 公仔箱論壇8 G0 l g( b2 ]: w+ I
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很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。 tvboxnow.com3 Y/ Z! K% f3 o4 V, {7 J
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也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。 公仔箱論壇% a L) `8 ?0 y
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一般來說，體溫過低會產生以下症狀。
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" Y7 {8 j2 c# ~7 e0 d容易感覺疲累、水腫。
9 a D/ K% ]2 N% @) r( C8 [9 Ltvboxnow.com為肩頸痠痛、頭痛所苦。
9 A9 } ?# Z* c/ \公仔箱論壇泡澡時要泡很久才會流汗。
* l& _6 |& U3 Y7 Vtvboxnow.com即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N9 p8 `* M5 j0 e0 p" w' n! W6 t
容易拉肚子或便秘。
' U* g1 P8 {* ~9 z4 T4 H3 a$ H9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。( ?/ z6 }& x6 e* y/ w% j
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◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦 $ }5 L L7 }+ D. b! I+ q
[$ R+ P( M& v" Z" Z0 m( j: O* ~2 ^- Ztvboxnow.com有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。
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) m# f5 A5 N7 I7 v1 ^5 P因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。
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% q# u- |' f5 i) t; r+ E5 l1 utvboxnow.com人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。
& K; y8 C: z" B1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- S) X" ^" G% R. p7 a" B- S然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。
; b2 B8 I# n4 w. [& H: }* ~2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ `' W) X# z5 [ {0 L- m% \1 s% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。
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" \, ]; V- H. f/ Ltvboxnow.com此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。 0 B' v( z X+ n8 d
& V7 a- y: ^0 s" h3 c0 w3 X" `新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。
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9 q8 P0 Y5 L# o* P4 xtvb now,tvbnow,bttvb◎腎臟是最怕冷的器官
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身體冰冷的原因有很多，主要原因如下： + s& T! G, m+ }9 i8 Q6 w9 \3 D
攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。
- D" [" g/ y9 v8 P% h' G/ q# ztvboxnow.com減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。2 b- o7 X6 E, y: q( B
穿著太單薄或太緊繃。
4 y# c, T7 k8 x& ^吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。
' r6 v: ?4 T$ o1 I+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( ^8 S0 c! ^# V; |+ B幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。
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因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。
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, n6 f# C4 k" E! t8 gtvb now,tvbnow,bttvb腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。
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看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。
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) R2 e A3 W! P7 {9 W改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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