早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）
* ^/ ^3 w. [% i. f0 ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q# v5 ~3 r5 P" {2 `9 ^! S5 N# Q
不可小看身體冰冷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w1 L$ r; E4 I+ `- G5 o0 K
4 E% Q4 z: x1 x, a6 b; R; B* K健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。 公仔箱論壇 `$ x/ Q2 [- i- U
; _& u4 t# U& d2 Ytvb now,tvbnow,bttvb消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。
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冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。
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0 F9 b* n( N: }公仔箱論壇很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。
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也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。
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# I% {; _& ~1 u. p; z5 s% g7 f一般來說，體溫過低會產生以下症狀。
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2 X+ ]9 V+ W6 y3 a% c容易感覺疲累、水腫。 t8 G7 v8 {' C$ I2 C4 `) l+ F8 Q
為肩頸痠痛、頭痛所苦。
0 |) G# k2 I, Z6 L6 k, V5 b6 D泡澡時要泡很久才會流汗。公仔箱論壇0 {+ E; q6 J: [6 h
即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。
$ Z' z2 A: N- A) |公仔箱論壇容易拉肚子或便秘。tvboxnow.com9 b; E1 Z/ J) r1 L
容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。
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◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦
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, z" B; |3 \: P/ Z/ c% F! S! ?公仔箱論壇有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。
0 f( c2 M0 I1 }1 g: A5 G$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! K1 `* H1 I8 b2 Y0 {- g! p! ?6 D( P公仔箱論壇因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y! M; p% I: R0 a
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人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。 3 K+ X" [3 Q. y2 r. U! r
* ~( C" j8 r4 W0 p! q公仔箱論壇然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。
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1 i# `' }) n; k. N6 E$ l7 }身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。
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此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。 ( E5 G! E5 F0 Z! t$ ^) c
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新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。
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◎腎臟是最怕冷的器官
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& W9 L5 I, a8 h5 M, h9 z4 p公仔箱論壇身體冰冷的原因有很多，主要原因如下： tvb now,tvbnow,bttvb/ m* b% h8 F- E/ s* D! O* V
攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。5 L X* X1 w2 d, _/ W6 x$ t: D
減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。
" i/ \) P6 X! H4 }公仔箱論壇穿著太單薄或太緊繃。tvboxnow.com9 a% M z9 q& M" q% \! X
吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。
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幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。
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因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。
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* g1 K0 R% R$ b: }, v+ W& n$ Ttvb now,tvbnow,bttvb腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。 tvboxnow.com+ {1 u0 m! z Z" p5 y
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看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。
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2 Y; z4 z# i h1 }& F( itvboxnow.com改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！tvboxnow.com, Y' g3 q, C& K" A% o
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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