早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）
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不可小看身體冰冷
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健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。 tvb now,tvbnow,bttvb c$ |/ h% p, I! X0 r2 k$ ]& y
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消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。
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冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。
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很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。
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, c' Q- D( u! J8 O0 \; Ftvb now,tvbnow,bttvb也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。 R9 X$ w2 ^9 z
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一般來說，體溫過低會產生以下症狀。
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容易感覺疲累、水腫。公仔箱論壇$ X& ]* M; U; f8 X
為肩頸痠痛、頭痛所苦。
) ]2 q6 d; N1 \5 l1 v泡澡時要泡很久才會流汗。
8 B$ T B: ` W( w7 i7 utvboxnow.com即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。
5 @& {2 S8 p/ d* ~" ntvb now,tvbnow,bttvb容易拉肚子或便秘。
: z6 r$ _- I* |' D+ Itvboxnow.com容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。tvb now,tvbnow,bttvb: ~+ j a2 p r. b L/ I' V, ~4 K
9 n1 Q9 J0 w% v+ }2 [, C. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦 8 w7 l7 s; E0 J
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有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A. j* _- }2 C0 d4 v
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因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。
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人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。 0 Q( u9 l: X) _# `
; \- h. P7 B2 I4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。 8 W( i3 I r" r, l' N
# g# [, c/ B |, M身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。
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此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。
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1 A$ a+ b# o2 o& A( G公仔箱論壇新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。
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◎腎臟是最怕冷的器官
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7 j, Y# F5 w. k8 v0 x" G身體冰冷的原因有很多，主要原因如下：
! s/ N0 X# k- v* X/ vtvb now,tvbnow,bttvb攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。0 T9 i8 i$ j2 h" T) |
減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。
* c" v( s1 I/ @9 a+ Q3 Btvboxnow.com穿著太單薄或太緊繃。
1 d) e, @) Z, r# {9 P, itvboxnow.com吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。
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) G, l* W5 v' S, V3 L$ q stvboxnow.com幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。 1 V t ?% g' d6 {
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因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。
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" J3 z7 @3 @( b0 B1 Q腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。
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; Q0 s2 f9 b1 G( _看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。
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$ l' \* x5 k6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！tvboxnow.com- }& a( ~+ V# [# X, \8 t( N) S
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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