健康醫療／記者田柏升報導
' h, R1 I {6 |5 m7 D; G' _! L: Otvboxnow.com: K$ N: A. r1 w; h
2 e) B! i: P3 g+ \8 i1 b
tvboxnow.com, V' p! B0 K) ~- Q: y8 { f+ M6 q
寒流冷氣團來襲，氣溫下降，手腳也冰冰涼涼，許多人會吃火鍋暖暖身子，泡腳也會是個不錯的選擇。中醫師指出，足部有六條經絡交匯，輕鬆泡腳就可以刺激足部經絡，促進身體的血液循環和代謝，可讓身體暖呼呼。
" [* q4 b1 W1 p6 q" y" n$ ~7 \tvb now,tvbnow,bttvb
1 p# x5 x, T/ t Qtvb now,tvbnow,bttvb小腿腳踝折衷泡 水溫40到45度最剛好
! k" ^7 d+ t7 t; L- _7 Ctvb now,tvbnow,bttvb
" F4 V0 U9 @6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的人泡腳會泡到腳踝，有的人泡到小腿，泡腳應該泡到哪裡呢？台北市立聯合醫院中醫科主治醫師蔡曜鍵指出，有泡基本上就有增加循環的效果，折衷的方式就是泡到小腿肚，泡腳時間建議在15分鐘到20分鐘，水溫大約在40度到45度。公仔箱論壇5 Y/ h9 C4 P9 a! a
tvboxnow.com6 V0 _( ]3 M9 X* k: F
身體不適泡腳要注意 糖友需嚴控水溫
, Z" v$ U# K% C C+ R$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q- h* D7 g' F- C& e6 I
蔡曜鍵醫師也建議，泡腳時可以適時加入熱水維持水溫。由於水溫比較熱，熬夜、剛吃飽、過於飢餓、腳上有傷的人，都不適合以泡腳的方式增加血液循環。糖尿病友泡腳時則要特別小心，因為末梢感覺神經不靈敏，泡腳時需要特別監控水溫，以免過熱的水對腳部造成傷害。另外，老年長者泡腳的時候，身旁邊最好有人陪伴，因為泡腳過程中，腳部血液循環增加，而頭部血壓低，可能會有暈眩甚至暈倒的狀況出現。公仔箱論壇. f0 p+ @! ` D' Z
3 X8 z4 V- `( q9 r$ \" [/ ~- Q! Dtvb now,tvbnow,bttvb泡腳暖身又方便 適溫適時最重要
# [6 A: B6 V0 S$ w& z3 F; v/ A! v- r4 W- ^% M, [9 I* J; i
冬天泡腳不僅舒服暖身，更是方便、廉價、安全，在家就能享受的好方法。短短15分鐘，就能促進體內循環，但是醫師提醒水溫不宜過高，如果腳有傷口、紅腫、發炎的情況，也不宜泡腳。 |
發表於 2017-12-28 07:00 AM
| 
發表於 2017-12-28 04:42 PM
|