春天養肝要多吃青色或者綠色的食物、蔬菜，尤其是各種發芽的蔬菜。比如，說豆芽菜、香椿芽、豆苗，就是提升身體的肝氣升發的能力的不錯選擇。tvb now,tvbnow,bttvb% U# _9 g, A/ ~' \4 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M" h# q. U4 T2 D2 B" V! V$ g0 E
原則1／多吃綠色蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb+ m+ y8 Z9 v, ?
, g3 f! p5 U: v% f
春天養肝要多吃青色或者綠色的食物、蔬菜，尤其是各種發芽的蔬菜。比如，說豆芽菜、香椿芽、豆苗，就是提升身體的肝氣升發的能力的不錯選擇。tvboxnow.com6 b0 E! U* H; z, S/ v
公仔箱論壇! M3 q0 O% g$ c0 [' l$ `- s
原則2／多一點甘甜少一點酸
) S6 W U% D/ Q/ t5 I" S4 ptvb now,tvbnow,bttvb
# z, o2 q& @; I" A, ?除了顏色的選擇需多加注意外，中醫師迷羅強調，食物的味道也是養生的關鍵之一，酸甜苦辣鹹，不同的味道會入不同的臟腑，而其中能入肝的是酸味。但值得注意的是，到了春天反倒應該少吃酸。公仔箱論壇/ V' V& I8 B0 V3 Y) \$ j; P" F. a7 Z' z
, L6 t3 f* H, v% A' r5 W" d0 Q0 ~: Xtvb now,tvbnow,bttvb因為酸味是有收斂效果的，會收斂肝火，當我們特別想吃酸味的時候，可能代表近期肝火偏旺一點。可到了春天，人的肝氣是升發的，就不要去收斂肝氣，以免有相沖、相反的效果，所以在春天的飲食上要少一點酸，多一點甜。tvb now,tvbnow,bttvb: N- ?. O) S2 m, {4 W; T( C/ H
/ }( Z1 {. }. C% Xtvb now,tvbnow,bttvb為什麼要吃甜呢？按五行生剋來講，火越是旺，肝氣越是升發，人的脾胃功能反倒越下降，在這一段時間多吃一些甜味的東西能養脾，但是這個甜味並不是指糖，而是指甘甜的食物，是糧食蔬菜一類。, D: c5 u5 E' @; {4 b. ~: [- E. D1 ]5 [
( n& N( b# X& H, _6 ttvb now,tvbnow,bttvb原則3／調養脾胃
) u" g9 ~& @% o1 ?+ r
& w/ P: L4 J1 {8 P0 A3 b春天肝氣升發，人的脾胃功能受到克制，會偏弱一點，因此適度輔以有助養脾胃的食物非常重要。其中，滑順好入口的粥品就是中醫心目中養胃第一物，因此，春天時節脾胃不和、脾胃虛、脾胃不好的人，適度飲用粥食是不錯的選擇。 |
發表於 2018-1-1 05:26 PM
| 
