寒天 Agar9 t! k- j! R+ U ~+ C( L! |; o
! o2 n. d0 d3 _8 o n3 b. Ftvboxnow.comPoint：高纖維、低熱量，可幫助通便、減肥瘦身。公仔箱論壇- J8 Y2 q/ g! I) u
/ N5 O* s2 }6 F( R8 }/ z9 N3 E xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。別名：洋菜、菜燕、瓊脂。
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8 P+ f- Q6 T; B( S( a: V' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性味：性寒，味鹹。
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營養成分：膳食纖維、鉀、鐵、鈣、鋅、鎂、鈉。
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控制血糖有效成分：膳食纖維、鈣、鋅、鎂。
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控制血糖的原因：鋅可協助胰臟製造胰島素；鈣可使胰島素分泌正常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h6 L. i1 @4 T" [( a
6 f/ J% @9 h3 w: \1 {: Qtvboxnow.com宜食者：心血管疾病患者、肥胖和便祕者。tvboxnow.com& a6 ^ \, f! _
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忌食者：甲狀腺機能亢進者、體寒者。tvboxnow.com' }& O* c# n) K. \- ]0 z0 o7 P
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寒天為什麼能降血糖？
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/ y Q0 k" |' X/ Utvb now,tvbnow,bttvb寒天是由海藻萃取物所製成，含有豐富的水溶性膳食纖維，可抑制腸道吸收糖分，延緩血糖上升的速度，對穩定血糖很有幫助。研究指出，長期攝取足量的膳食纖維，可提高胰島素的敏感度，改善葡萄糖的代謝功能。
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# n: `, ]' _- a. c {% x% p' v公仔箱論壇寒天含有鈣、鋅、鎂等營養成分，鈣負責傳遞胰臟β細胞「分泌胰島素」的訊息；鎂能促進胰島素的作用，使葡萄糖進入細胞中；鋅可協助胰臟製造胰島素，體內含有足夠的鈣、鋅、鎂，血糖值就會比較穩定。
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寒天保健功效：保護心血管、增加飽足感、控制體重、幫助排便、降膽固醇、穩定血糖。
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Tips 如何使用寒天自製健康點心？
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市售寒天有粉狀、條狀和塊狀，粉狀寒天只需和水一起加熱即可溶解， 而條狀和塊狀寒天，則需先泡水約30分鐘，待其軟化，才能和水一起加熱煮溶。tvboxnow.com" P* a, F- U6 l. Y, x0 o6 ?
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【寒天蔬果卷】tvb now,tvbnow,bttvb; s2 e3 \) i+ R) ]6 g1 }0 S
( E& P; R2 W- c1 I( F! h8 z4 \9 Stvboxnow.com清腸通便＋降糖瘦身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K* {0 K( K b
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材料：
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甜椒50克，小黃瓜30克，洋菜條10克，萵苣葉2片，春捲皮2張
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調味料：公仔箱論壇$ A Q z2 s7 g1 }1 @
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和風醬1大匙，白芝麻1小匙
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作法：
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8 Q6 F- k$ P0 v) l; C) O' d1.蔬菜洗淨；洋菜條泡軟，擰乾；甜椒去籽，與小黃瓜均切長條。
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2.將調味料拌勻為醬汁。
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3.春捲皮攤平，包入其他材料，捲起後切段，食用時蘸醬汁即可。
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, a- g$ t) x" B; I& e6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼寒天蔬果卷能降糖瘦身？, o7 Q- a8 x% b* k D
, P/ a$ R3 O! i7 ^% j# c# \寒天含有豐富的水溶性膳食纖維，具有減緩吸收糖分的作用，可以控制血糖上升的速度，幫助穩定血糖、預防肥胖。
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(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-6 02:39 PM
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