寒天 AgarTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d) ^# b: j7 e$ i; q2 A' S
* f/ C( f: Y; s: y* ` M! Ttvb now,tvbnow,bttvbPoint：高纖維、低熱量，可幫助通便、減肥瘦身。
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別名：洋菜、菜燕、瓊脂。
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性味：性寒，味鹹。. Z6 {( E& ^8 f, n* s" b
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營養成分：膳食纖維、鉀、鐵、鈣、鋅、鎂、鈉。1 Z3 s- L7 u2 L( D4 ?
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控制血糖有效成分：膳食纖維、鈣、鋅、鎂。公仔箱論壇7 k N/ ?( ?- s
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控制血糖的原因：鋅可協助胰臟製造胰島素；鈣可使胰島素分泌正常。tvboxnow.com Y3 G3 O. l- R1 E; [% Z
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宜食者：心血管疾病患者、肥胖和便祕者。tvboxnow.com) c, z# C) x' Z9 B9 m
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忌食者：甲狀腺機能亢進者、體寒者。
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寒天為什麼能降血糖？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c8 g9 r+ Q3 ~- ^
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寒天是由海藻萃取物所製成，含有豐富的水溶性膳食纖維，可抑制腸道吸收糖分，延緩血糖上升的速度，對穩定血糖很有幫助。研究指出，長期攝取足量的膳食纖維，可提高胰島素的敏感度，改善葡萄糖的代謝功能。
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寒天含有鈣、鋅、鎂等營養成分，鈣負責傳遞胰臟β細胞「分泌胰島素」的訊息；鎂能促進胰島素的作用，使葡萄糖進入細胞中；鋅可協助胰臟製造胰島素，體內含有足夠的鈣、鋅、鎂，血糖值就會比較穩定。tvboxnow.com5 j2 J( Q/ a& L5 V/ \! Y- D
9 l1 \+ E# D) m6 Htvb now,tvbnow,bttvb寒天保健功效：保護心血管、增加飽足感、控制體重、幫助排便、降膽固醇、穩定血糖。tvboxnow.com0 G2 g1 o* E% R' r3 P# }
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Tips 如何使用寒天自製健康點心？
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3 v) W; Z7 L. O8 l4 }; \) L市售寒天有粉狀、條狀和塊狀，粉狀寒天只需和水一起加熱即可溶解， 而條狀和塊狀寒天，則需先泡水約30分鐘，待其軟化，才能和水一起加熱煮溶。tvboxnow.com. e! u: M4 Z# o6 _# n$ v0 i0 ]7 A
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【寒天蔬果卷】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c( \0 ~ ~5 V3 r+ t
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清腸通便＋降糖瘦身公仔箱論壇; q6 o o) p0 F( L+ G' [+ ?" |
) o$ r8 E- h0 W1 q4 ~tvboxnow.com材料：. b1 r7 b" B T* o; A# K
" q4 X' D$ ?1 m+ Ktvb now,tvbnow,bttvb甜椒50克，小黃瓜30克，洋菜條10克，萵苣葉2片，春捲皮2張TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B1 i- L3 J; T0 o# n
! [& a" }( C. O調味料：
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和風醬1大匙，白芝麻1小匙
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作法：
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1.蔬菜洗淨；洋菜條泡軟，擰乾；甜椒去籽，與小黃瓜均切長條。8 N8 ]3 |$ m5 z1 I5 o# {
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2.將調味料拌勻為醬汁。
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3.春捲皮攤平，包入其他材料，捲起後切段，食用時蘸醬汁即可。tvb now,tvbnow,bttvb# }; @6 E A. B1 x6 D9 e/ `
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為什麼寒天蔬果卷能降糖瘦身？
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4 n' v( ~ U* M寒天含有豐富的水溶性膳食纖維，具有減緩吸收糖分的作用，可以控制血糖上升的速度，幫助穩定血糖、預防肥胖。
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(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-6 02:39 PM
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