寒天 Agar公仔箱論壇1 A# U% r: m5 O6 d, _8 m
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Point：高纖維、低熱量，可幫助通便、減肥瘦身。
) Z% g5 |( y4 Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C3 d0 B3 L6 C6 A9 l/ M6 p
別名：洋菜、菜燕、瓊脂。公仔箱論壇. K! r- e9 R0 m- f* y
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性味：性寒，味鹹。公仔箱論壇( b( H: K6 W9 F( u4 P4 G
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營養成分：膳食纖維、鉀、鐵、鈣、鋅、鎂、鈉。tvb now,tvbnow,bttvb& s/ M% |3 i# l( q. H7 _/ T
* ^8 f3 ~$ a d* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。控制血糖有效成分：膳食纖維、鈣、鋅、鎂。tvboxnow.com3 @ o j1 @' J( r
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控制血糖的原因：鋅可協助胰臟製造胰島素；鈣可使胰島素分泌正常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w& C9 g1 o) R. d
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宜食者：心血管疾病患者、肥胖和便祕者。2 K) c7 Z) A( J# z& ]
' G0 A* c- ^% i5 i' [tvb now,tvbnow,bttvb忌食者：甲狀腺機能亢進者、體寒者。公仔箱論壇4 C2 l5 y6 j; V8 c# G& M6 l
( i h# u, v' C1 e% | P寒天為什麼能降血糖？
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+ G5 h+ _. h4 v* ^' Q公仔箱論壇寒天是由海藻萃取物所製成，含有豐富的水溶性膳食纖維，可抑制腸道吸收糖分，延緩血糖上升的速度，對穩定血糖很有幫助。研究指出，長期攝取足量的膳食纖維，可提高胰島素的敏感度，改善葡萄糖的代謝功能。
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寒天含有鈣、鋅、鎂等營養成分，鈣負責傳遞胰臟β細胞「分泌胰島素」的訊息；鎂能促進胰島素的作用，使葡萄糖進入細胞中；鋅可協助胰臟製造胰島素，體內含有足夠的鈣、鋅、鎂，血糖值就會比較穩定。
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4 b8 V& T* f/ f寒天保健功效：保護心血管、增加飽足感、控制體重、幫助排便、降膽固醇、穩定血糖。
& H# j& u% N/ N4 g) h( c, A( r2 c公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 C3 x7 p7 i. {0 i( P: z3 S
Tips 如何使用寒天自製健康點心？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o. y. i8 {5 B$ g/ ~$ a1 x
% Z( G. A& Y: J: R$ @, ntvb now,tvbnow,bttvb市售寒天有粉狀、條狀和塊狀，粉狀寒天只需和水一起加熱即可溶解， 而條狀和塊狀寒天，則需先泡水約30分鐘，待其軟化，才能和水一起加熱煮溶。
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【寒天蔬果卷】
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# J7 g: O' g/ [) W清腸通便＋降糖瘦身
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材料：
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( {/ d/ J/ I, |甜椒50克，小黃瓜30克，洋菜條10克，萵苣葉2片，春捲皮2張TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n* C& k: O! g' Y
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調味料：
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- }3 [, m( {: E& X- {$ g/ Y- k公仔箱論壇和風醬1大匙，白芝麻1小匙
9 W( ?4 d! R2 x; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h$ s( G* X1 k9 ^% o0 L6 I6 z
作法：
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1.蔬菜洗淨；洋菜條泡軟，擰乾；甜椒去籽，與小黃瓜均切長條。tvboxnow.com6 i1 B* g* h9 r g
: u- U% ~9 n' ?# k/ m+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將調味料拌勻為醬汁。公仔箱論壇7 t0 T% B" m' Y3 N/ l3 t$ \0 C
2 G6 E9 @# p; Y3.春捲皮攤平，包入其他材料，捲起後切段，食用時蘸醬汁即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {3 _. W& o2 w" c8 `" g! H
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為什麼寒天蔬果卷能降糖瘦身？
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9 l; r/ f/ L2 a+ i+ ]0 o6 l公仔箱論壇寒天含有豐富的水溶性膳食纖維，具有減緩吸收糖分的作用，可以控制血糖上升的速度，幫助穩定血糖、預防肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb: O0 L8 P' w" M' o1 e
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(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-6 02:39 PM
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