寒天 Agar$ P5 o& v/ ?- a, b+ s6 S4 L& p
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Point：高纖維、低熱量，可幫助通便、減肥瘦身。
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# Q( e+ B( ? h% y$ m, @& ]/ j公仔箱論壇別名：洋菜、菜燕、瓊脂。
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- O! L* w0 k2 S9 V: g, j( O: b- G6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性味：性寒，味鹹。1 U) i/ n# ~. \* c, Q. c
f2 u y. p/ J! B( atvboxnow.com營養成分：膳食纖維、鉀、鐵、鈣、鋅、鎂、鈉。tvb now,tvbnow,bttvb' u- p3 b1 J+ w" `. B: g! W6 O
5 k+ b6 V+ G- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。控制血糖有效成分：膳食纖維、鈣、鋅、鎂。
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控制血糖的原因：鋅可協助胰臟製造胰島素；鈣可使胰島素分泌正常。
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2 R$ E9 H/ f# G1 n c8 J. R- t6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。宜食者：心血管疾病患者、肥胖和便祕者。公仔箱論壇5 l1 {- Y# k; c+ q0 e" q. {7 N [
0 \/ h9 _9 Z. ]% Ktvb now,tvbnow,bttvb忌食者：甲狀腺機能亢進者、體寒者。公仔箱論壇$ ^+ L, K) k( J1 {4 O! Y4 F
7 k& T3 g8 i3 j公仔箱論壇寒天為什麼能降血糖？) B7 M4 J' B( z8 L& r
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寒天是由海藻萃取物所製成，含有豐富的水溶性膳食纖維，可抑制腸道吸收糖分，延緩血糖上升的速度，對穩定血糖很有幫助。研究指出，長期攝取足量的膳食纖維，可提高胰島素的敏感度，改善葡萄糖的代謝功能。tvb now,tvbnow,bttvb& B5 L3 H& F7 A) f: T `
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寒天含有鈣、鋅、鎂等營養成分，鈣負責傳遞胰臟β細胞「分泌胰島素」的訊息；鎂能促進胰島素的作用，使葡萄糖進入細胞中；鋅可協助胰臟製造胰島素，體內含有足夠的鈣、鋅、鎂，血糖值就會比較穩定。
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寒天保健功效：保護心血管、增加飽足感、控制體重、幫助排便、降膽固醇、穩定血糖。
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0 L2 M, }- N6 O3 J! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Tips 如何使用寒天自製健康點心？6 S P6 [2 n* r
/ Y8 G9 Q$ I% p* l1 gtvboxnow.com市售寒天有粉狀、條狀和塊狀，粉狀寒天只需和水一起加熱即可溶解， 而條狀和塊狀寒天，則需先泡水約30分鐘，待其軟化，才能和水一起加熱煮溶。% W6 r. q! ~( v
, K1 o" w& b' }, e: I( A【寒天蔬果卷】
* \$ t( v b$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 N, c9 Z- Z; ~) w+ e; z
清腸通便＋降糖瘦身7 y2 U1 h5 d; q, j+ {9 Q3 m2 `
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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r' N+ D' D7 h$ \
2 q" K6 M% X1 R X& h) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜椒50克，小黃瓜30克，洋菜條10克，萵苣葉2片，春捲皮2張
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調味料：
& j8 I* O) @4 K5 I6 C5 ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h6 I- p( d0 E9 M( ?; O5 K& a+ r
和風醬1大匙，白芝麻1小匙tvb now,tvbnow,bttvb+ F8 u5 s( ^7 \# B8 ~2 P& [) K" j
3 }$ C2 Q( r8 m& B) |tvboxnow.com作法：tvboxnow.com, G; f" p% |; h" W, L6 j7 t& k% o
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1.蔬菜洗淨；洋菜條泡軟，擰乾；甜椒去籽，與小黃瓜均切長條。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {% L) u3 `4 n! r& }; k9 `
! `: c% I( e0 \/ T公仔箱論壇2.將調味料拌勻為醬汁。tvboxnow.com1 r: c: D) s& A. z9 y
$ A$ _8 q6 W! c+ ^公仔箱論壇3.春捲皮攤平，包入其他材料，捲起後切段，食用時蘸醬汁即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H+ c8 W8 h3 M8 S% J3 T) B# @
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為什麼寒天蔬果卷能降糖瘦身？
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寒天含有豐富的水溶性膳食纖維，具有減緩吸收糖分的作用，可以控制血糖上升的速度，幫助穩定血糖、預防肥胖。
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(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-6 02:39 PM
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