寒天 Agartvboxnow.com* }! N+ Q* {3 a" T5 F% A K; Y
4 D' h, }6 n6 vPoint：高纖維、低熱量，可幫助通便、減肥瘦身。tvboxnow.com) f+ d" _; d4 o% v% n) }
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別名：洋菜、菜燕、瓊脂。
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: U" a9 i$ g" _8 Z: q1 wtvboxnow.com性味：性寒，味鹹。
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營養成分：膳食纖維、鉀、鐵、鈣、鋅、鎂、鈉。tvb now,tvbnow,bttvb* ?& [: v8 C1 d
$ j# K; L$ T' F6 \控制血糖有效成分：膳食纖維、鈣、鋅、鎂。3 p. _" z: [1 R1 J P8 ?
5 H# e: N" z# T. z) Btvb now,tvbnow,bttvb控制血糖的原因：鋅可協助胰臟製造胰島素；鈣可使胰島素分泌正常。
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0 ~4 w9 \; l5 W4 Ptvb now,tvbnow,bttvb宜食者：心血管疾病患者、肥胖和便祕者。
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* s, D V1 W4 B6 t; W, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忌食者：甲狀腺機能亢進者、體寒者。4 G- P8 o0 P, a0 H' i3 L2 ~3 @
6 `: J/ ?. T9 V# b! Q2 a" vtvboxnow.com寒天為什麼能降血糖？
7 K) s9 w2 n0 y, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 u- G9 d5 [2 f8 Y! W- {9 {& o公仔箱論壇寒天是由海藻萃取物所製成，含有豐富的水溶性膳食纖維，可抑制腸道吸收糖分，延緩血糖上升的速度，對穩定血糖很有幫助。研究指出，長期攝取足量的膳食纖維，可提高胰島素的敏感度，改善葡萄糖的代謝功能。
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寒天含有鈣、鋅、鎂等營養成分，鈣負責傳遞胰臟β細胞「分泌胰島素」的訊息；鎂能促進胰島素的作用，使葡萄糖進入細胞中；鋅可協助胰臟製造胰島素，體內含有足夠的鈣、鋅、鎂，血糖值就會比較穩定。
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: f: M4 p3 L; f/ Dtvb now,tvbnow,bttvb寒天保健功效：保護心血管、增加飽足感、控制體重、幫助排便、降膽固醇、穩定血糖。
% k0 q! h4 U2 Z: B, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com. v9 O x& O' I8 Y. \
Tips 如何使用寒天自製健康點心？tvboxnow.com+ j, n* \% `+ Y/ O$ f2 ? R' Y
4 _2 Y \- @( P% e/ j+ Z5 @& O公仔箱論壇市售寒天有粉狀、條狀和塊狀，粉狀寒天只需和水一起加熱即可溶解， 而條狀和塊狀寒天，則需先泡水約30分鐘，待其軟化，才能和水一起加熱煮溶。 ?; h J u+ y4 R) a
2 X: [2 t4 s4 p e& f: }( M【寒天蔬果卷】公仔箱論壇: K i, O1 t! W2 \
, R2 x+ s- z* H4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清腸通便＋降糖瘦身
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材料：
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* n: b( X8 w/ Ptvboxnow.com甜椒50克，小黃瓜30克，洋菜條10克，萵苣葉2片，春捲皮2張0 l0 G9 C. O3 j* H4 Z6 B' p' `0 k
2 G' n @1 ^' T% k4 D; Qtvb now,tvbnow,bttvb調味料：
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# a+ Y/ O' G' J5 u和風醬1大匙，白芝麻1小匙' q+ ]/ b0 x1 ]; g4 B# v
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作法：% w8 E J' P j& C0 v
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1.蔬菜洗淨；洋菜條泡軟，擰乾；甜椒去籽，與小黃瓜均切長條。tvboxnow.com; B3 v, r% y3 L1 E+ E
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2.將調味料拌勻為醬汁。
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1 T* J% b/ X9 u t8 u4 j% W# |公仔箱論壇3.春捲皮攤平，包入其他材料，捲起後切段，食用時蘸醬汁即可。
, A+ H% b# j5 o8 S9 Q& m5 \, B. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, k( E N& C# ]+ u) V! K3 \tvb now,tvbnow,bttvb為什麼寒天蔬果卷能降糖瘦身？
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寒天含有豐富的水溶性膳食纖維，具有減緩吸收糖分的作用，可以控制血糖上升的速度，幫助穩定血糖、預防肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb+ ]. \; r! P/ S# S6 O& R2 E
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發表於 2018-1-6 02:39 PM
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