你可能沒聽過「大腦白質稀疏症（Leukoaraiosis）」這個名詞，但你卻絕不可以輕忽它的存在！ " o$ ], V. c: z! {2 A. o- c4 u
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這不是危言聳聽！研究顯示，在50歲以上、看來似乎健康的中年人當中，有幾近一半的人證實已經出現腦白質稀疏症。 tvb now,tvbnow,bttvb* h: c* _# p) P$ J% B3 v( H
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被嚴重忽略的大腦白質稀疏症
; q: Q' }- t5 }- Q+ M! {8 [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y& m% m, F3 `$ A3 ~
如果「你」年紀超過45歲或「妳」超過50歲，感覺自己思考變得比以前緩慢，更容易忘東忘西，容易搞不清楚方位時間或時間，平衡感或動作協調性退步，甚至情緒比以前更容易陷入低潮，請千萬小心，大腦白質稀疏症可能已經找上門了。 公仔箱論壇- Q9 a* Q% m/ s' P9 x
# L- v2 c \( n# v7 G) H* }tvb now,tvbnow,bttvb大腦白質稀疏症是指在電腦斷層（CT）或核磁共振（MRI）的影像上，大腦白質所顯現一些白色的區域。大腦可以分為皮質與白質兩個部分，位在表面的皮質是由腦細胞的神經元所組成，而白質位在較深層，由神經元所延伸出去的神經束所構成。神經元負責發出命令，而神經束則負責傳遞這些命令。如果說皮質像發電廠，那白質就是高壓電纜。
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以往神經學家對於腦部的研究偏重於皮質發號施令的功能，近年由於影像科學的進步，讓大腦白質的功能障礙以及病變，受到愈來愈多的重視。腦白質稀疏症就是其中一個重要的發現。
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大腦白質稀疏症由於影響的是神經傳導束，因此負責不同功能的各個區域之間的溝通就會出現障礙，導致大腦的正常功能無法發揮。其中影響最大的是認知能力與動作協調。與認知能力受損有關的影響包括計畫、設定優先順序、風險評估、專注與決策的能力，而與動作協調受損有關的則包括平衡與步態等。 tvboxnow.com0 W; C+ }) |6 E- Q6 v( z: H: i# a3 [
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簡單的說，大腦白質稀疏症會讓我們無論簡單地維持平衡與正常走路、處理各種日常生活大小事、甚至維持職場的競爭力，都陷入逐步退化的危機。從另一個角度來看，腦白質稀疏症的表現就和大腦退化幾乎一模一樣。
3 F9 P* f) [) u8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: D8 K. d5 W, y I/ A0 u) k1 K5 \
為何會引起腦白質稀疏症？
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: p' V/ P7 p, y2 } o2 r大腦白質稀疏症主要是由於大腦內微細血管的血流不足所導致。這些血流不足的區域，就是上面所說在電腦斷層或核磁共振影像上，大腦白質顯現高亮白的地方。就像許多慢性疾病一樣，引起腦白質稀疏症並非單一原因、而是多種因素共同導致的結果。這些原因包括：
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: @1 e0 P6 v w% G公仔箱論壇1.高血壓 tvboxnow.com& E0 y8 r0 s1 O8 |2 d e
這是最主要的原因，有高血壓的人比血壓正常者，得到大腦白質稀疏症的機率要高出14倍。研究人員認為，持續性的高血壓可以視為罹患腦白質稀疏症的強烈指標。 1 g$ L1 s; V% D. p* E, Y- @
$ w# p3 V! B- T& k' M7 t公仔箱論壇2.大腦血流不足 7 Q3 w7 {4 E3 x7 l
影像研究發現，大腦受到腦白質稀疏症影響的區域，血液灌流只有正常者的四成左右，這是由於腦部的微細血管因為老化所造成的扭曲、變形所導致。
* k% J* p7 ` F2 {. y9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* J& V1 p, W) j3 u7 w5 c
3.同半胱胺酸過高 $ g2 ^. q- E" j. C
同半胱胺酸是正常生理活動的代謝物，但過度的累積則會傷害全身的大、小血管，包括腦部在內。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J% j0 s8 `, ^* H3 @
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4.血液過於黏稠
9 F% t( \. Q5 ^% |# Wtvb now,tvbnow,bttvb血小板如果過多或功能異常，會造成血液黏滯，使得腦白質稀疏症的發生率增加六成。 tvboxnow.com/ ~( W% Z3 s& g' ]6 {
( V( A6 y$ @( S, J! w% I5.睡眠呼吸障礙 ! J& G+ b' I7 r/ j# @# Z
睡眠呼吸終止症會造成睡眠中的缺氧狀態，引起高血壓，同時也會增加腦白質稀疏症的機率。
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8 ?: _+ i/ ]; q. k' j3 ~tvb now,tvbnow,bttvb6.其他危險因素
* L6 [& {8 ?. |9 t, r3 Otvb now,tvbnow,bttvb除了上述5個原因之外，另外如肥胖、糖尿病、冠狀動脈疾病、缺少活動的生活形態等，也都是會造成腦白質稀疏症的危險因素。 tvb now,tvbnow,bttvb/ l5 k2 z/ K+ \
tvb now,tvbnow,bttvb6 W9 N4 N. b/ Z: P- k9 W# r1 ?: _" C
如何預防腦白質稀疏症？ tvboxnow.com% O( q* C( }* V* {& K6 N W
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目前，醫學界尚未研發出治療腦白質稀疏症的方法，唯一有效的就是從預防著手。那究竟該怎麼做才能預防它的發生、減緩大腦老化的速度呢？請你跟我這樣做： tvb now,tvbnow,bttvb/ ~! Z7 U$ T$ C* W" N. A
( t) k3 j% G( x/ G$ n) v, C+ btvb now,tvbnow,bttvb1.控制血壓 ) E( h1 h' W0 a5 H6 I9 g
如前所述，高血壓是造成腦部血流減少的首要原因，因此及早將控制血壓控制在理想範圍是最重要的工作。血壓的正常標準近年已經逐步下修，最理想的血壓值是120/80 毫米汞柱，如果調整飲食與生活形態、充足睡眠、減緩壓力之後，血壓仍然處於高檔，就必須藉藥物之助來降低血壓。 公仔箱論壇' _' s6 Z2 O$ {( {9 b
# w3 c3 d9 o4 p! o) b$ ktvb now,tvbnow,bttvb2.運動 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~* `6 z8 Y1 b6 n
有研究顯示，運動會減少約四成大腦白質稀疏症所引起的認知障礙與動作不協調。 9 R2 J* u/ S" H+ M
. d6 z2 r |6 m" x3.戒菸
2 T5 l0 A. G6 ^( C" stvboxnow.com香菸中所含的自由基會傷害血管內負責放鬆血管的內皮細胞，導致血流不順暢，無論對於大血管或腦中的小血管所造成的傷害都是一樣的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x0 M: M/ ~/ T: {* V/ `
3 G$ y; Y; Z3 R9 z1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.降低同半胱胺酸 ( ^* i2 U1 W3 \" `( u5 i
補充維生素B群（尤其含有活效的B12及葉酸）可以適度降低同半胱胺酸的濃度，幫助其代謝，研究發現B群可以改善與腦白質稀疏症有關的功能障礙。 ( Q4 t1 S+ ~3 R: w( u
) ?' Y) [( y1 c& Ytvboxnow.com5.減低血小板的凝集
( C! B0 l8 t3 K& @4 H公仔箱論壇降低血小板凝集的方式有很多，最有效的包括阿司匹靈（Aspirin）及保栓通（Plavix）等藥物。 6 H+ M: z2 k+ p* ~; p' f9 @- t
& ?/ q2 T+ I' Ctvb now,tvbnow,bttvb6.補充適當的營養素
, E0 a: L% S& R J) a公仔箱論壇除了藥物以外，一些取自天然的營養素，也可針對某些危險因素，發揮預防保健的功能。簡述如下：
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1）幫助大腦血流順暢：銀杏（Ginkgo）、銀杏葉（Vinpocetine） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e+ p$ D9 V) _! z5 r
2）降低同半胱胺酸：維生素B群、葉酸、NAC TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P/ n6 `7 u; L2 ]" q! d, W
3）維護內皮細胞功能：硫辛酸、白藜蘆醇
I" _' m, }. {# g4 _; X) M8 R) x4）改善代謝症候群：鉻元素、Omega 3脂肪酸、腸道益生菌、白藜蘆醇 tvboxnow.com. B7 A4 g% Y9 `, W
5）改善血小板凝集：Omega 3脂肪酸、白藜蘆醇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X; m# d# r+ c9 Q3 ^& z- X& i
l) f% |, T" P9 [* S& Etvb now,tvbnow,bttvb血流不足是大腦白質稀疏症的主要原因，因此許多專家將之視為慢動作的腦中風，其對於大腦功能的影響是非常深遠的。無可否認的，我們能不能活出精彩的一生，關乎大腦是否發揮功能至鉅。 9 n' |0 \6 V: m3 B" _
- j; G( c# l3 l7 |因此，延緩大腦老化就和其他器官一樣的重要，甚至更重要。各位朋友，請勿輕忽了大腦白質稀疏症這個目前尚無法治癒的退化病症，趁著時間未晚好好地預防它的發生吧！ % s! i7 d$ a- b, B# J
+ c. p' ] t* q! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-6 02:41 PM
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