你可能沒聽過「大腦白質稀疏症（Leukoaraiosis）」這個名詞，但你卻絕不可以輕忽它的存在！ $ Z* H( U, X2 k
+ u& l& L- K, Z$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這不是危言聳聽！研究顯示，在50歲以上、看來似乎健康的中年人當中，有幾近一半的人證實已經出現腦白質稀疏症。 公仔箱論壇/ ?/ Y' ]2 L& Y9 h1 ~
" x% S5 d8 U5 }- Ktvb now,tvbnow,bttvb被嚴重忽略的大腦白質稀疏症 - `4 \9 u2 b$ B
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如果「你」年紀超過45歲或「妳」超過50歲，感覺自己思考變得比以前緩慢，更容易忘東忘西，容易搞不清楚方位時間或時間，平衡感或動作協調性退步，甚至情緒比以前更容易陷入低潮，請千萬小心，大腦白質稀疏症可能已經找上門了。 tvb now,tvbnow,bttvb5 R0 Q$ { w8 Q0 M& _& L6 x3 n
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大腦白質稀疏症是指在電腦斷層（CT）或核磁共振（MRI）的影像上，大腦白質所顯現一些白色的區域。大腦可以分為皮質與白質兩個部分，位在表面的皮質是由腦細胞的神經元所組成，而白質位在較深層，由神經元所延伸出去的神經束所構成。神經元負責發出命令，而神經束則負責傳遞這些命令。如果說皮質像發電廠，那白質就是高壓電纜。 公仔箱論壇- H0 g8 e4 A) ?
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以往神經學家對於腦部的研究偏重於皮質發號施令的功能，近年由於影像科學的進步，讓大腦白質的功能障礙以及病變，受到愈來愈多的重視。腦白質稀疏症就是其中一個重要的發現。 & w" K, r. G' U3 t. U$ z% x
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大腦白質稀疏症由於影響的是神經傳導束，因此負責不同功能的各個區域之間的溝通就會出現障礙，導致大腦的正常功能無法發揮。其中影響最大的是認知能力與動作協調。與認知能力受損有關的影響包括計畫、設定優先順序、風險評估、專注與決策的能力，而與動作協調受損有關的則包括平衡與步態等。
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簡單的說，大腦白質稀疏症會讓我們無論簡單地維持平衡與正常走路、處理各種日常生活大小事、甚至維持職場的競爭力，都陷入逐步退化的危機。從另一個角度來看，腦白質稀疏症的表現就和大腦退化幾乎一模一樣。
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為何會引起腦白質稀疏症？ 5 D* n' P8 [# J
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大腦白質稀疏症主要是由於大腦內微細血管的血流不足所導致。這些血流不足的區域，就是上面所說在電腦斷層或核磁共振影像上，大腦白質顯現高亮白的地方。就像許多慢性疾病一樣，引起腦白質稀疏症並非單一原因、而是多種因素共同導致的結果。這些原因包括：
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1.高血壓
2 Z5 m2 Q% B% K+ G; ~* O6 b' N! w# R Dtvboxnow.com這是最主要的原因，有高血壓的人比血壓正常者，得到大腦白質稀疏症的機率要高出14倍。研究人員認為，持續性的高血壓可以視為罹患腦白質稀疏症的強烈指標。
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0 c9 N( c) X4 d2 f2 V2.大腦血流不足 5 v7 y. { y! I) E4 ]6 t: ]8 E: f
影像研究發現，大腦受到腦白質稀疏症影響的區域，血液灌流只有正常者的四成左右，這是由於腦部的微細血管因為老化所造成的扭曲、變形所導致。公仔箱論壇( B+ u1 S2 l$ s' e# J
# n# Z8 j9 s, b2 m* p; m3.同半胱胺酸過高
4 h4 t4 p0 N% r, n6 C9 U同半胱胺酸是正常生理活動的代謝物，但過度的累積則會傷害全身的大、小血管，包括腦部在內。
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( r! L% ]- E- c L9 U4 o; f7 Q公仔箱論壇4.血液過於黏稠
" D4 S5 g" Z0 H5 s血小板如果過多或功能異常，會造成血液黏滯，使得腦白質稀疏症的發生率增加六成。
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5.睡眠呼吸障礙
8 K& g! `- u$ E' O公仔箱論壇睡眠呼吸終止症會造成睡眠中的缺氧狀態，引起高血壓，同時也會增加腦白質稀疏症的機率。 tvb now,tvbnow,bttvb6 T8 @ y8 S3 q! t2 `
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6.其他危險因素
2 G+ w, y. O1 b- C, E5 }& P" y公仔箱論壇除了上述5個原因之外，另外如肥胖、糖尿病、冠狀動脈疾病、缺少活動的生活形態等，也都是會造成腦白質稀疏症的危險因素。
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如何預防腦白質稀疏症？ tvb now,tvbnow,bttvb- W, z+ F2 B# P4 ^2 ]
) c) Q7 j8 u3 F6 a& I7 @目前，醫學界尚未研發出治療腦白質稀疏症的方法，唯一有效的就是從預防著手。那究竟該怎麼做才能預防它的發生、減緩大腦老化的速度呢？請你跟我這樣做： ( q, B. c: p6 J2 \4 B
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1.控制血壓 tvboxnow.com; o H) O# ~2 u# L Y/ }
如前所述，高血壓是造成腦部血流減少的首要原因，因此及早將控制血壓控制在理想範圍是最重要的工作。血壓的正常標準近年已經逐步下修，最理想的血壓值是120/80 毫米汞柱，如果調整飲食與生活形態、充足睡眠、減緩壓力之後，血壓仍然處於高檔，就必須藉藥物之助來降低血壓。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^ x- @" K* B1 {
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2.運動 tvb now,tvbnow,bttvb, L; t( J8 l/ i* n' y! j, i( n
有研究顯示，運動會減少約四成大腦白質稀疏症所引起的認知障礙與動作不協調。 tvboxnow.com8 R i9 [; g& |, L
1 c5 ~' y) }: L$ qtvboxnow.com3.戒菸
$ Q2 d9 ^) ?! N4 Ztvb now,tvbnow,bttvb香菸中所含的自由基會傷害血管內負責放鬆血管的內皮細胞，導致血流不順暢，無論對於大血管或腦中的小血管所造成的傷害都是一樣的。 2 F7 g# S) }" e" v
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4.降低同半胱胺酸 % u6 A, [6 ?( f1 G2 U6 t- j) a8 X
補充維生素B群（尤其含有活效的B12及葉酸）可以適度降低同半胱胺酸的濃度，幫助其代謝，研究發現B群可以改善與腦白質稀疏症有關的功能障礙。 公仔箱論壇9 [9 g4 J- }: M4 T7 J
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5.減低血小板的凝集
" P( ?. f' f5 ?7 U6 U降低血小板凝集的方式有很多，最有效的包括阿司匹靈（Aspirin）及保栓通（Plavix）等藥物。 公仔箱論壇% I4 }! B! V+ z$ x9 o- A% t Y/ b; L- n
- H7 y1 H0 I. }: ?; d6.補充適當的營養素
. c X6 p9 f$ i" R }公仔箱論壇除了藥物以外，一些取自天然的營養素，也可針對某些危險因素，發揮預防保健的功能。簡述如下： tvb now,tvbnow,bttvb; W2 H! s. d* x) u% `( D# t' L5 {
# b- a7 B0 z0 e. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1）幫助大腦血流順暢：銀杏（Ginkgo）、銀杏葉（Vinpocetine） 8 H6 l H6 N# D1 o0 N" j
2）降低同半胱胺酸：維生素B群、葉酸、NAC
" k( L, B ^, l$ b- ]3 Etvb now,tvbnow,bttvb3）維護內皮細胞功能：硫辛酸、白藜蘆醇
$ A, A2 ^6 s3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4）改善代謝症候群：鉻元素、Omega 3脂肪酸、腸道益生菌、白藜蘆醇 tvb now,tvbnow,bttvb; ~$ U! i. }3 T
5）改善血小板凝集：Omega 3脂肪酸、白藜蘆醇
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( V$ e# ^$ L& ~! F4 e血流不足是大腦白質稀疏症的主要原因，因此許多專家將之視為慢動作的腦中風，其對於大腦功能的影響是非常深遠的。無可否認的，我們能不能活出精彩的一生，關乎大腦是否發揮功能至鉅。
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因此，延緩大腦老化就和其他器官一樣的重要，甚至更重要。各位朋友，請勿輕忽了大腦白質稀疏症這個目前尚無法治癒的退化病症，趁著時間未晚好好地預防它的發生吧！ 4 g/ e" z$ ?: w& p# c3 a; B8 a( s% u
5 d% l' ^* }1 G' T# A% p7 B! stvb now,tvbnow,bttvb(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-6 02:41 PM
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