你可能沒聽過「大腦白質稀疏症（Leukoaraiosis）」這個名詞，但你卻絕不可以輕忽它的存在！ & s& V) w1 T$ a9 ?$ u* T, L: b
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這不是危言聳聽！研究顯示，在50歲以上、看來似乎健康的中年人當中，有幾近一半的人證實已經出現腦白質稀疏症。
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$ ^, ]* |6 ^" S, L8 ^# T K被嚴重忽略的大腦白質稀疏症 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B9 }/ A9 P' K) X7 Y; |1 s
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如果「你」年紀超過45歲或「妳」超過50歲，感覺自己思考變得比以前緩慢，更容易忘東忘西，容易搞不清楚方位時間或時間，平衡感或動作協調性退步，甚至情緒比以前更容易陷入低潮，請千萬小心，大腦白質稀疏症可能已經找上門了。
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: ^; F2 X( ]1 v0 v/ T1 f' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腦白質稀疏症是指在電腦斷層（CT）或核磁共振（MRI）的影像上，大腦白質所顯現一些白色的區域。大腦可以分為皮質與白質兩個部分，位在表面的皮質是由腦細胞的神經元所組成，而白質位在較深層，由神經元所延伸出去的神經束所構成。神經元負責發出命令，而神經束則負責傳遞這些命令。如果說皮質像發電廠，那白質就是高壓電纜。 公仔箱論壇' V2 N; ?* ?- a% \' M- x8 o
; P3 V) d" o+ t1 j: ttvboxnow.com以往神經學家對於腦部的研究偏重於皮質發號施令的功能，近年由於影像科學的進步，讓大腦白質的功能障礙以及病變，受到愈來愈多的重視。腦白質稀疏症就是其中一個重要的發現。 tvb now,tvbnow,bttvb8 E$ {! j* A4 E" r. x o" p
1 f" \) R7 U2 g6 L7 T$ btvb now,tvbnow,bttvb大腦白質稀疏症由於影響的是神經傳導束，因此負責不同功能的各個區域之間的溝通就會出現障礙，導致大腦的正常功能無法發揮。其中影響最大的是認知能力與動作協調。與認知能力受損有關的影響包括計畫、設定優先順序、風險評估、專注與決策的能力，而與動作協調受損有關的則包括平衡與步態等。 tvb now,tvbnow,bttvb3 q8 F L( P9 k" `4 N0 f
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簡單的說，大腦白質稀疏症會讓我們無論簡單地維持平衡與正常走路、處理各種日常生活大小事、甚至維持職場的競爭力，都陷入逐步退化的危機。從另一個角度來看，腦白質稀疏症的表現就和大腦退化幾乎一模一樣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G" y0 `: z [2 Q& Y. a
$ d4 P; B- N3 B( w% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為何會引起腦白質稀疏症？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m8 F+ i- K( s( w0 @
- E. _. H( ?0 o0 U( Q. s大腦白質稀疏症主要是由於大腦內微細血管的血流不足所導致。這些血流不足的區域，就是上面所說在電腦斷層或核磁共振影像上，大腦白質顯現高亮白的地方。就像許多慢性疾病一樣，引起腦白質稀疏症並非單一原因、而是多種因素共同導致的結果。這些原因包括：
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/ C4 M" C2 G" `2 f2 {tvb now,tvbnow,bttvb1.高血壓 tvb now,tvbnow,bttvb2 e z& W3 Y/ w( D3 ?
這是最主要的原因，有高血壓的人比血壓正常者，得到大腦白質稀疏症的機率要高出14倍。研究人員認為，持續性的高血壓可以視為罹患腦白質稀疏症的強烈指標。
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2 \, l# N0 Z& ~( ? B9 U9 [% \2.大腦血流不足
; L$ L' Y% P0 A/ [# Q7 Y% F4 i+ \影像研究發現，大腦受到腦白質稀疏症影響的區域，血液灌流只有正常者的四成左右，這是由於腦部的微細血管因為老化所造成的扭曲、變形所導致。tvb now,tvbnow,bttvb; w) Y6 ^) w/ n* w$ n, v
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3.同半胱胺酸過高 & r: ]) u$ [( W7 D1 }+ r+ z0 q* b" g
同半胱胺酸是正常生理活動的代謝物，但過度的累積則會傷害全身的大、小血管，包括腦部在內。
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4.血液過於黏稠
9 J. B7 |$ X0 i3 \/ v& X公仔箱論壇血小板如果過多或功能異常，會造成血液黏滯，使得腦白質稀疏症的發生率增加六成。 ; n7 F" ~+ W, U6 {
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5.睡眠呼吸障礙
7 m& Y2 M; ]$ {' F* c- \) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡眠呼吸終止症會造成睡眠中的缺氧狀態，引起高血壓，同時也會增加腦白質稀疏症的機率。
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6.其他危險因素 公仔箱論壇& S" e+ x) y# `$ x9 r8 X0 d
除了上述5個原因之外，另外如肥胖、糖尿病、冠狀動脈疾病、缺少活動的生活形態等，也都是會造成腦白質稀疏症的危險因素。 $ Q9 g: }6 {+ F0 Z
) \' W: n! X) |如何預防腦白質稀疏症？
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/ H$ ?; U2 k% H, y$ m) l' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。目前，醫學界尚未研發出治療腦白質稀疏症的方法，唯一有效的就是從預防著手。那究竟該怎麼做才能預防它的發生、減緩大腦老化的速度呢？請你跟我這樣做：
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1.控制血壓
- A5 u; N, l' L! M! n+ S8 h如前所述，高血壓是造成腦部血流減少的首要原因，因此及早將控制血壓控制在理想範圍是最重要的工作。血壓的正常標準近年已經逐步下修，最理想的血壓值是120/80 毫米汞柱，如果調整飲食與生活形態、充足睡眠、減緩壓力之後，血壓仍然處於高檔，就必須藉藥物之助來降低血壓。 " k8 k1 X# g8 Y8 R6 H8 }
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2.運動
8 Q* c& \9 ?: g; }: stvb now,tvbnow,bttvb有研究顯示，運動會減少約四成大腦白質稀疏症所引起的認知障礙與動作不協調。
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3.戒菸
: [9 I t$ V# [香菸中所含的自由基會傷害血管內負責放鬆血管的內皮細胞，導致血流不順暢，無論對於大血管或腦中的小血管所造成的傷害都是一樣的。 tvboxnow.com; t3 q0 T! K0 `: i$ C4 r
. z' n3 s7 S, \/ j; ]7 Rtvboxnow.com4.降低同半胱胺酸
) A. k8 `4 M9 } X3 Xtvboxnow.com補充維生素B群（尤其含有活效的B12及葉酸）可以適度降低同半胱胺酸的濃度，幫助其代謝，研究發現B群可以改善與腦白質稀疏症有關的功能障礙。
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\6 U# {" m& T& X: |) }5.減低血小板的凝集
/ b% z0 P! o" K, Vtvboxnow.com降低血小板凝集的方式有很多，最有效的包括阿司匹靈（Aspirin）及保栓通（Plavix）等藥物。 tvboxnow.com7 I# a/ f4 z: Z; v/ F5 c
9 \4 x- X j8 B$ R6.補充適當的營養素 }: w( t* `8 R$ o0 q
除了藥物以外，一些取自天然的營養素，也可針對某些危險因素，發揮預防保健的功能。簡述如下：
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1）幫助大腦血流順暢：銀杏（Ginkgo）、銀杏葉（Vinpocetine）
+ M/ t! \" s+ ~6 g% W" l2 ~% r+ U/ ttvb now,tvbnow,bttvb2）降低同半胱胺酸：維生素B群、葉酸、NAC TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N4 Y; A# o9 w- W& ]& p* m* e
3）維護內皮細胞功能：硫辛酸、白藜蘆醇 tvb now,tvbnow,bttvb. q; I7 d. E0 y4 D. J1 S
4）改善代謝症候群：鉻元素、Omega 3脂肪酸、腸道益生菌、白藜蘆醇
5 T/ {& t6 f9 S- ?. l8 H7 L# [# Dtvboxnow.com5）改善血小板凝集：Omega 3脂肪酸、白藜蘆醇 公仔箱論壇: S+ C. r- S" S& n4 O; Y
% s, h$ ^, G, e8 xtvboxnow.com血流不足是大腦白質稀疏症的主要原因，因此許多專家將之視為慢動作的腦中風，其對於大腦功能的影響是非常深遠的。無可否認的，我們能不能活出精彩的一生，關乎大腦是否發揮功能至鉅。
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) ?" [5 X5 U( Y8 Q6 n6 w* }! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，延緩大腦老化就和其他器官一樣的重要，甚至更重要。各位朋友，請勿輕忽了大腦白質稀疏症這個目前尚無法治癒的退化病症，趁著時間未晚好好地預防它的發生吧！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x3 Q" F4 B2 y( g! z! a. x
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-6 02:41 PM
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