早安健康／加藤雅俊（日本整體療法專門學校校長）
1 i1 P4 O" b- G- W h$ itvb now,tvbnow,bttvb- J; P1 n v' |" U/ {7 h7 ?
合谷：
" Z7 ~) E. Y7 w7 I2 j$ c- [: p公仔箱論壇2 W6 Z% m- F1 t/ T
抑制激烈怒氣的穴道 9 r, H( F) k( l/ C8 S
& R. f; }$ L- S$ Y5 z9 e怒氣瞬間爆發0 U1 J ~# C6 }* d1 f1 }5 r& C. ]
 ' V. ~- P0 i3 o+ U( l8 _
3 L5 a; r( J6 n" [手背朝上，從拇指和食指的骨頭連接而兩指分開的部位開始，位於靠近食指側的穴道。請從骨頭的內側開始往上推般地按壓吧。按壓的時候，感覺有痠痛的刺激的話，這個位置就是正確的。
# G) e: R3 [- X. c8 u: f5 p4 Ltvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com# E4 c! L* r: e
情緒小咒語 「怒氣呀，停下來！」 tvb now,tvbnow,bttvb* F% p; O) k$ C0 F( r" A
2 f( r; T+ Q' m/ h3 L
◎比嗎啡更有力量
3 k4 S% M( \$ A2 vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# u" }4 ?# i2 N6 ]6 s: V
對激烈的怒氣有效的穴道是「合谷」。合谷原本就是對頭痛、牙痛、胃痛、肩頸痠痛、喉嚨痛等緊急的疼痛有效的萬能穴道。再加上對壓力或內臟的不適也有效，在眾多的萬能穴道之中，是最具代表性的穴道。
1 P: \& v* k- I- n公仔箱論壇5 x% o) h n5 k- O7 Q# i( d8 R& G, |
按壓合谷，就會分泌「β腦內啡」。β腦內啡具有鎮痛效果，而且強度比眾所周知的嗎啡更強六倍，不只是疼痛，就連激烈的怒氣也能抑止。
' g; @; g% G, z
* Z* n }. l) a& n1 `/ z說真的，被部下的話激怒而大動肝火，或是因孩子的任性，不知不覺就大聲了起來，這種事，不管是誰都會發生。但是，任由這種情緒發作勃然大怒，可能會給工作帶來阻礙，或是讓人際關係產生無法挽回的裂痕。
/ r g: I2 _8 I {. o5 A0 J# D( o6 Gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# h% n4 k8 m2 L, M1 u) q
突然怒火攻心的時候，首先請先大大地吐一口氣，然後用力按壓合谷，在心中默唸「怒氣呀，停下來！」。像這樣想抑制瞬間爆發的怒火時，按壓位於手上的穴道就很方便。因為能在對方沒有發覺的情況下按壓穴道。直到怒氣平息前，不管按壓雙手的穴道幾次都沒關係。
! Q0 g1 h( ~! f3 q# x% J' utvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb1 N( l6 j. `" L) F9 D; M
當然，也可以預防性的先按壓。覺得好像快要發火，為了讓自己冷靜下來，請先按壓穴道。這個時候，再加上「情緒小咒語」，會更有效果。
9 A% g, f& x1 A8 Y& M& ~5 x. t" j
- b" W/ D! ~# L- H7 Y◎合谷會降血壓
/ Q6 g3 i, _' s8 X6 S0 I$ Rtvb now,tvbnow,bttvb
5 U2 F0 S/ q9 h* Q6 m- b, Y5 y公仔箱論壇一般認為，在怒氣爆發的時候，血壓會上升，或是血液集中到頭部，能讓這種狀態恢復正常的，就是合谷。 5 d6 ]5 i* h/ Z3 Q( S! @ G* i2 Z7 Q
1 ?1 e/ I) ^% v e4 j公仔箱論壇常常有人問道：「如果一直按壓降血壓的穴道，血壓會不會下降過多呢？」其實並不需要擔心這樣的問題的。
n8 c2 M" `+ E' W- V+ q6 ?/ Ftvboxnow.com! u% A" \6 r( a0 [
穴道按壓，和降血壓的藥是不同的，是為了讓腦「正常化」的手段，和血壓的高低沒有關係，只會幫助恢復到正常狀態。 ; f: {/ Q8 N3 z7 S; h4 d
% A" u9 L! a) O2 T. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。穴道是「沒有副作用的藥」。
, c7 p, ^8 F/ r) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: t5 |) y0 }7 L& I+ t公仔箱論壇雖然合谷是如此萬能的穴道，但是很多人都會按錯合谷的位置。 如果按壓的時候，沒有痠痛的刺激（因人而異，或許有人會感覺麻麻刺刺的），就要懷疑位置是否按錯了。 公仔箱論壇4 Z" G; L. K! z: T
tvboxnow.com6 R# D: v# p0 ~ }5 O) L
合谷正如字面所示，是位於拇指和食指的「山谷間」。以這個山谷間為起點，從兩隻手指分開處的內側，沿著食指的骨頭旁邊找，就不會出錯。如果有像摸到神經的感覺的話，那就是合谷。 tvb now,tvbnow,bttvb |1 i' ]; @: r% K( c. R' g# d
tvb now,tvbnow,bttvb1 ]7 k- @2 F( w
用手指按壓很難按到的時候，可以用魔擦筆頭的矽膠部分，從骨頭的後側往上推一樣地按，就能輕鬆按到。 |
發表於 2018-1-7 08:32 AM
| 
