「不孕」有可能是吃出來的？許多女性籠罩在不孕風險中，除了跟高齡、婦科疾病或先天性因素有關，吃錯食物也是一大地雷！中醫師指出，攝取過多的肥肉、內臟、肉皮、奶油、甜食容易導致血液中累積太多廢物，可能造成荷爾蒙紊亂或失調，提升不孕的風險。
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8 `- Q# L8 j+ C由於飲食西化，西方人愛吃的肉類、牛奶、乳製品（例如：優格、奶油、起司）也成為我們常吃的食物。以傳統製作方式來說，這些食物的養分的確可以幫助身體正常運作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k( p$ w) Y( M8 i. v9 o
- S5 L4 W; a6 w: v# V# u人工添加物過多 血中代謝廢物大增
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) o# @$ K2 D- i4 G- W$ G- |4 m4 c l5 E但是，自從食安亮起紅燈，這些原本天然的食物，往往也摻進了高果糖玉米糖漿、麩胺酸鈉（味精）、防腐劑、人工色素、人工香料等添加物。另外，有些來源不明的乳製品和肉類，可能也含有人工注射的荷爾蒙、生長激素、抗生素等，讓原本美好的食物變得不再天然和健康。
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9 I# o6 R, G0 Atvb now,tvbnow,bttvb中醫師張若偉指出，當我們攝取過多不自然的食物，血液就會一點一滴受到汙染，再加上現代人運動量不足，當人體無法處理過多的營養物質，血液中就會出現各種代謝廢物，例如：膽固醇、游離脂肪酸等。tvb now,tvbnow,bttvb- ^2 g9 ]3 c$ f4 I
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膽固醇過量釀異常 不孕風險跟著提高
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事實上，膽固醇本身就是組成荷爾蒙的前驅物，過量的膽固醇就會導致女性荷爾蒙運作異常。因此，飲食不當造成的荷爾蒙紊亂或失調，是加重現代人不孕的一大因素。張若偉中醫師建議，平常應少吃以下5類食物，有助遠離不孕風險！9 G9 C/ v9 ?) A. r' P* O0 z/ W/ V4 T
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這5類食物少碰 拒絕不孕找上門TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t- n3 d; Z6 l: P9 L
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1.冰冷的食物tvb now,tvbnow,bttvb" B' o# a: n' J, O
% P& l$ A0 ?3 m. l! U& w. [' b包含冰涼的飲食以及屬於寒性的食物，如瓜類、筍類、菇類、金針、空心菜、白菜、白蘿蔔、人工豆類及各式飲料等。- ~- U* l y3 s$ ^ s1 m d! ~, B
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2.燒烤、油炸食物
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太油或脂肪高的食物，例如鹹酥雞、炸雞、薯條等。
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3.刺激性食物
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( u- O! v/ `+ L* S; w包含人工合成的香辛料、富含咖啡因的食物，如咖啡、可樂、濃茶等，以及煙、酒、檳榔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G# o* `% E* x; _+ w/ [
! E7 ^0 X2 ?6 [. i0 Q' F. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.過量的乳製品和肉類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N2 |& O O1 @8 p7 z; M
( c5 D, ]+ q2 g: t$ Y$ X* F; qtvb now,tvbnow,bttvb包含肉皮、肥肉、內臟、來源不明的有殼海鮮類。- V% A( v5 c; P# H3 g; l
! v: j% N3 k! F: \5.甜食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C) f- \+ B2 L8 _
4 K+ e. `, E' Z3 w2 @5 Z m$ e2 u不要刻意吃甜食，如飲料、蛋糕、糖果。
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" w# w$ h; T1 _& @; vtvb now,tvbnow,bttvb包含各種宵夜、零食、發酵、醃漬食物。公仔箱論壇2 E9 h$ d2 a" ^# ?
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(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-7 02:08 PM
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