「不孕」有可能是吃出來的？許多女性籠罩在不孕風險中，除了跟高齡、婦科疾病或先天性因素有關，吃錯食物也是一大地雷！中醫師指出，攝取過多的肥肉、內臟、肉皮、奶油、甜食容易導致血液中累積太多廢物，可能造成荷爾蒙紊亂或失調，提升不孕的風險。
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0 C- B$ F; x5 y* q' X公仔箱論壇由於飲食西化，西方人愛吃的肉類、牛奶、乳製品（例如：優格、奶油、起司）也成為我們常吃的食物。以傳統製作方式來說，這些食物的養分的確可以幫助身體正常運作。: E( Y0 U3 I/ J3 B7 y s
0 S2 \) p9 n* f人工添加物過多 血中代謝廢物大增tvb now,tvbnow,bttvb5 A% j5 W+ C# _, d; k& h9 a& c
/ I) E1 a8 x N ^, u% V% P! e2 y' Otvb now,tvbnow,bttvb但是，自從食安亮起紅燈，這些原本天然的食物，往往也摻進了高果糖玉米糖漿、麩胺酸鈉（味精）、防腐劑、人工色素、人工香料等添加物。另外，有些來源不明的乳製品和肉類，可能也含有人工注射的荷爾蒙、生長激素、抗生素等，讓原本美好的食物變得不再天然和健康。
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$ K4 ~" Y, y7 h9 m1 s4 ]( g$ ~公仔箱論壇中醫師張若偉指出，當我們攝取過多不自然的食物，血液就會一點一滴受到汙染，再加上現代人運動量不足，當人體無法處理過多的營養物質，血液中就會出現各種代謝廢物，例如：膽固醇、游離脂肪酸等。tvboxnow.com; T! P, h2 y. e0 n& n
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膽固醇過量釀異常 不孕風險跟著提高
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事實上，膽固醇本身就是組成荷爾蒙的前驅物，過量的膽固醇就會導致女性荷爾蒙運作異常。因此，飲食不當造成的荷爾蒙紊亂或失調，是加重現代人不孕的一大因素。張若偉中醫師建議，平常應少吃以下5類食物，有助遠離不孕風險！tvb now,tvbnow,bttvb2 J4 P) u c @) f
1 Z4 n! ~! ~! b' b# Y# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這5類食物少碰 拒絕不孕找上門- |0 C2 p6 ^4 f8 u& H6 J3 x
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1.冰冷的食物公仔箱論壇# W7 `# E0 [( [! u
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包含冰涼的飲食以及屬於寒性的食物，如瓜類、筍類、菇類、金針、空心菜、白菜、白蘿蔔、人工豆類及各式飲料等。6 n* @8 }/ E/ S- l
& Z @8 k% a. B4 z rtvboxnow.com2.燒烤、油炸食物, @& v O* K* [$ q3 r( V
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太油或脂肪高的食物，例如鹹酥雞、炸雞、薯條等。
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, u* R3 _! s- p. a7 W+ _tvb now,tvbnow,bttvb3.刺激性食物
; l" h& @- _5 |) I' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I7 h# Z' P% t, |$ _: M5 M
包含人工合成的香辛料、富含咖啡因的食物，如咖啡、可樂、濃茶等，以及煙、酒、檳榔。
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5 P4 p ~% p0 J0 ^% T4.過量的乳製品和肉類公仔箱論壇/ a6 \& B& ^$ z9 P
# e4 W/ g0 D0 ^" c2 D4 D+ |$ O" ntvboxnow.com包含肉皮、肥肉、內臟、來源不明的有殼海鮮類。tvboxnow.com: L+ L2 n6 K, n2 L
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5.甜食( l( J$ y" [, a! E; J
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不要刻意吃甜食，如飲料、蛋糕、糖果。8 a8 O0 N: ^. S( ?
6 I- r% O0 P& N) }" W/ H- T5 B6.其他公仔箱論壇% T( _# \9 [; o( d
" ?3 x! D6 `$ P9 i, r. R& q c0 N包含各種宵夜、零食、發酵、醃漬食物。
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(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-7 02:08 PM
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