「不孕」有可能是吃出來的？許多女性籠罩在不孕風險中，除了跟高齡、婦科疾病或先天性因素有關，吃錯食物也是一大地雷！中醫師指出，攝取過多的肥肉、內臟、肉皮、奶油、甜食容易導致血液中累積太多廢物，可能造成荷爾蒙紊亂或失調，提升不孕的風險。tvb now,tvbnow,bttvb) g w4 \6 t4 ^1 X5 q. t
, l& l0 `# w# ]5 P @% qtvboxnow.com由於飲食西化，西方人愛吃的肉類、牛奶、乳製品（例如：優格、奶油、起司）也成為我們常吃的食物。以傳統製作方式來說，這些食物的養分的確可以幫助身體正常運作。公仔箱論壇4 ]' E* C1 B1 \/ r, u
% @" Y% L2 E5 ?( R& N& w* d; p/ I, Y公仔箱論壇人工添加物過多 血中代謝廢物大增
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但是，自從食安亮起紅燈，這些原本天然的食物，往往也摻進了高果糖玉米糖漿、麩胺酸鈉（味精）、防腐劑、人工色素、人工香料等添加物。另外，有些來源不明的乳製品和肉類，可能也含有人工注射的荷爾蒙、生長激素、抗生素等，讓原本美好的食物變得不再天然和健康。
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* u" v/ P1 g, S- [7 [tvboxnow.com中醫師張若偉指出，當我們攝取過多不自然的食物，血液就會一點一滴受到汙染，再加上現代人運動量不足，當人體無法處理過多的營養物質，血液中就會出現各種代謝廢物，例如：膽固醇、游離脂肪酸等。公仔箱論壇- w' E4 U" }; L% S, x! u4 H
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膽固醇過量釀異常 不孕風險跟著提高
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/ T! G2 {, }$ B8 ^公仔箱論壇事實上，膽固醇本身就是組成荷爾蒙的前驅物，過量的膽固醇就會導致女性荷爾蒙運作異常。因此，飲食不當造成的荷爾蒙紊亂或失調，是加重現代人不孕的一大因素。張若偉中醫師建議，平常應少吃以下5類食物，有助遠離不孕風險！) E' K+ ~+ L5 q6 s+ [
9 L( {$ i0 F# R& X- I這5類食物少碰 拒絕不孕找上門# c7 |: Y+ ?5 b1 |, N! _
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1.冰冷的食物, w% |* E+ {$ a9 O8 [
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包含冰涼的飲食以及屬於寒性的食物，如瓜類、筍類、菇類、金針、空心菜、白菜、白蘿蔔、人工豆類及各式飲料等。
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2.燒烤、油炸食物公仔箱論壇5 T p2 v! h. z h& `
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太油或脂肪高的食物，例如鹹酥雞、炸雞、薯條等。
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1 g$ i+ @2 p# v% |3.刺激性食物
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) ~5 E( W/ h& Z公仔箱論壇包含人工合成的香辛料、富含咖啡因的食物，如咖啡、可樂、濃茶等，以及煙、酒、檳榔。tvb now,tvbnow,bttvb, V: b# ^+ ?3 O( m
4 i3 @* H3 k4 c; ]4 Ptvb now,tvbnow,bttvb4.過量的乳製品和肉類
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: Q# ^# ~% S/ l$ S+ e ~8 o) K5 |公仔箱論壇包含肉皮、肥肉、內臟、來源不明的有殼海鮮類。1 _+ V1 t" z" r% e' H5 M) E
- a& _4 w; e' z8 u1 Ktvboxnow.com5.甜食' \5 R) \ u% E8 ]2 P
2 y' C- j, {0 I; K不要刻意吃甜食，如飲料、蛋糕、糖果。tvboxnow.com2 O% ~9 f4 K( a1 u3 G( h6 S) q
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6.其他
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& t1 {5 I4 ]! Q" D/ Z W2 E3 }# ptvboxnow.com包含各種宵夜、零食、發酵、醃漬食物。公仔箱論壇$ C7 L) k$ \- w) G a4 P: @: \* E
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(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-7 02:08 PM
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