冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。
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純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。 - g& o' ^1 Q# Y; A
( Y- J! L. w% w; D+ _8 Z& e% P《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表)
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熱量 277kcal 公仔箱論壇8 @# w- z3 Q9 |3 _; F8 h/ I
鈉 16mg tvboxnow.com7 F, r$ r0 ?6 z! X6 D7 l6 d
鉀 2800mg
8 N1 D1 g8 D4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素B1 0.16mg & {$ O/ p% ~) n/ u. |
維生素B2 0.22mg tvb now,tvbnow,bttvb# E" I" d4 l; ~
鐵 14mg
6 m1 h0 c' F! u B) T! y, L; ttvboxnow.com鈣 140mg TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x2 S0 m [3 {- e; z
膳食纖維 23.9g
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依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。
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飲用可可亞的10大好處
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1.抗癌 公仔箱論壇! y+ R) h; D# r/ p" A5 c& z& x
可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。 公仔箱論壇' u% C/ g) l/ l4 \* S
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2.預防失智
& Q. g: ?& ^7 L0 H( J' ?& utvb now,tvbnow,bttvb可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。 tvb now,tvbnow,bttvb" W( s/ H. x1 J$ c) i3 l4 j
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3.預防動脈硬化
7 ^5 G% G4 j# N9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。 tvboxnow.com$ E% W% e6 z- D `- x0 @' w
' z! t; [7 [+ z4.健胃
* P% d7 R& d2 J# E. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。 0 z/ a! M$ M% M F8 `" a: x* n' y
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5.改善便祕 tvboxnow.com) Y: d/ X) a" S4 X5 e0 F9 n5 n% k
可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i- T8 C3 R) D# Q
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6.改善寒性體質 8 ?' K% z* g0 E6 F6 r
根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb1 o1 O/ j6 }4 Q- X9 ~ i
- X1 n- C. ?/ k+ b# [+ s6 r5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.預防感冒
1 H7 O* v4 j' a% n5 btvboxnow.com可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。
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( B0 @) q9 G3 ^8.消除便臭 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B1 F* U" u3 E; O" \- t
木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。
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9.改善貧血 公仔箱論壇0 |1 p+ q# Y. t# J
可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I2 m1 H v2 B" Z. I
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10.放鬆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z# c8 P' W, P9 u. c9 F( E
飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。 / O" ^+ [# j6 z9 H$ G/ G8 B1 M" r
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-11 03:54 PM
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