冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。
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純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。 $ S/ O0 M0 G r! |8 O% A9 M2 O
8 l/ f8 q6 p& I) n2 W: G- ]6 Xtvboxnow.com《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表)
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, F9 S' s- Q0 A& O熱量 277kcal
/ t* w. R0 }9 F2 Q7 B0 C鈉 16mg 3 `3 w* O) g9 |: Z3 r2 u9 g$ V$ i
鉀 2800mg tvb now,tvbnow,bttvb7 s( |3 L* l! U8 f& v4 D
維生素B1 0.16mg
- N; t9 @) f* w" ^公仔箱論壇維生素B2 0.22mg TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y9 u* Y6 M5 e$ h
鐵 14mg " L8 x. E5 O7 m8 z, L
鈣 140mg
. w* e0 Z6 V2 B, L! ]膳食纖維 23.9g
: O1 g$ W* _$ y* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L& h: Q' k; k% y+ t$ E
依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }6 t1 W6 r0 u0 N
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飲用可可亞的10大好處
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1.抗癌
5 O8 w, Q2 P- ?2 h& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。 tvboxnow.com% Y2 x- Y( G% u) F6 \+ c
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2.預防失智
% f) X, b9 y, Q+ i& R2 b公仔箱論壇可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。
5 L& E- v: V& Y( G( atvboxnow.com
) n- n$ J# Q \( n% V% Etvboxnow.com3.預防動脈硬化
) h- C0 X9 \: [長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。
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/ z! Z+ z$ N5 btvb now,tvbnow,bttvb4.健胃
% D# z7 F& M2 x/ ^tvboxnow.com可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。 tvboxnow.com$ L7 _) p, w+ e4 U
1 L/ h8 \, C0 m4 {7 C4 @5.改善便祕 公仔箱論壇! P' C- ?# w! _1 e' b! P5 e: Q
可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~( e5 k* Y1 y3 x
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6.改善寒性體質 公仔箱論壇8 Z& U7 }' B2 |& j1 }4 k
根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。 公仔箱論壇- B- D9 _* s' _% N
$ G* a0 ^$ { p3 T; H& T' Y公仔箱論壇7.預防感冒
7 B/ ?1 G4 u& Z: r) L4 M, Ktvb now,tvbnow,bttvb可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。
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' Q2 G5 M( }1 Z e8.消除便臭
& }6 I% n' u! R0 h/ y1 ztvboxnow.com木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。 - X# N1 V0 V$ v7 h: {) v4 Q% L6 s
# S- }, f- U0 F& q. @. Y/ t公仔箱論壇9.改善貧血
. R+ @3 D! f' [9 \: }, v可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。
. Z( q- N7 `" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K# `! {0 T5 I
10.放鬆 tvb now,tvbnow,bttvb( ]) v/ z7 q4 M/ ?9 w
飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。
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發表於 2018-1-11 03:54 PM
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