冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。
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純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。 公仔箱論壇( F+ p& J" g' s$ b" g6 z
" t2 |- t# V: y q# ^《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表)
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' v/ @" `4 U2 d( w, |5 e a熱量 277kcal
6 ~& |) Y; k7 {1 |5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉 16mg - p1 b* v8 Q6 a
鉀 2800mg TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~" a1 z( i( k) n
維生素B1 0.16mg tvboxnow.com$ d& Y: o) b& `# {. O8 Z
維生素B2 0.22mg ( f$ R% A' q( e
鐵 14mg 公仔箱論壇3 O& N q0 e& j
鈣 140mg tvboxnow.com5 }7 @, p/ R5 A6 y* G
膳食纖維 23.9g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i1 g& z6 o2 r5 H4 `
7 X! f" I. I6 x2 l h3 {( {3 ftvboxnow.com依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W2 P5 S4 i" o* ^& Q$ s
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飲用可可亞的10大好處
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; k# y0 P, j/ ~; g6 C. }; c公仔箱論壇1.抗癌
# L% l% P; {! \; r; c; E; V1 Z7 v9 j可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。 tvboxnow.com9 i H$ _* [8 c6 Y3 O
/ C1 x: p' s5 Q' m, y1 p* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.預防失智
/ \8 B8 l* g) ]可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。
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3.預防動脈硬化
% _2 c8 Z! T- I# N; h( _% _. O公仔箱論壇長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。 tvb now,tvbnow,bttvb+ i0 L! W8 \# s# v2 j. ~/ R
6 @. x0 q @7 B# d" n$ `: G& G7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.健胃
5 q( z' T" q T可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。
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5.改善便祕
5 F! K" c! _2 @$ v# l! k: H& [6 V可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。
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% i. N0 [/ s) Y' v [: o; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.改善寒性體質 5 D) I# y g8 G' g8 _
根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。 公仔箱論壇& N s' |" y0 n# x q4 l
M5 K, B- K( ~3 X$ Ftvb now,tvbnow,bttvb7.預防感冒
8 B+ j7 T5 w( c$ Z: a, D9 k9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q/ \& k! [1 P0 J
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8.消除便臭 8 a( M. j t8 K# P8 }
木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。 }& x1 m9 X9 p; [. f9 d
0 a& A$ `) z" c$ D, m6 O3 L0 Jtvboxnow.com9.改善貧血 tvboxnow.com2 }$ [4 C+ G' F+ h1 e0 `7 U
可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。
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. Z7 t; y$ G- l. i: }0 rtvboxnow.com10.放鬆 7 n: B% I! Z0 V; _5 C
飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。 tvboxnow.com1 z3 a% W( E4 ?6 h! I4 y) R& _" H
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-11 03:54 PM
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