冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。
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* A, Y( R3 V. b7 ]2 Rtvboxnow.com純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。
2 G- S$ d7 B( N7 d$ H% G& q! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L# X9 g" H5 E1 G* J
《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表) tvboxnow.com8 M: }8 x. n. r5 c" w' A
5 H/ o6 L" r) H+ K4 [2 x熱量 277kcal
8 j# `, x' X! i: h( A: _tvb now,tvbnow,bttvb鈉 16mg
5 [2 ?; r" O6 F$ y% `tvb now,tvbnow,bttvb鉀 2800mg 3 O0 y0 s) j2 r6 {
維生素B1 0.16mg
7 s6 |8 B0 i5 `# D公仔箱論壇維生素B2 0.22mg 公仔箱論壇 W1 G, t& M4 x- w
鐵 14mg
, J* F6 D' s: Q6 A# @/ W鈣 140mg
# O8 P$ w1 V& B' ~9 O8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膳食纖維 23.9g 1 @' `, \& L8 a) y5 n$ q0 I
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依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。
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飲用可可亞的10大好處 tvboxnow.com- ^8 ]& }$ {# c. W4 ?
$ l% I2 F6 P2 n& m0 dtvboxnow.com1.抗癌 tvboxnow.com# J7 j. _: S7 B, k
可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。
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2.預防失智 tvb now,tvbnow,bttvb3 L! V- | D, I/ O ~
可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。 6 g: J- x8 v, N8 Q6 M- A* j
4 s7 d# \8 t r, @- d+ x3 vtvb now,tvbnow,bttvb3.預防動脈硬化 5 @( ^+ O8 s, n/ F% V
長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。 # r- l$ @ }; A0 }$ E5 Z X
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4.健胃
1 |) |3 V& g$ t1 t; @8 Y2 z# h# j- ?tvb now,tvbnow,bttvb可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。
) l' f: B9 ]- L2 M: {3 r' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, }' e5 n" F" I: Ftvb now,tvbnow,bttvb5.改善便祕
& A A2 p5 E' I1 P) Ktvboxnow.com可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。
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% E8 c; f! Z# gtvb now,tvbnow,bttvb6.改善寒性體質 tvboxnow.com9 o: N+ L. ^+ z1 C
根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。
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7.預防感冒
- _8 s# n4 c O9 f; rtvboxnow.com可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。
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8.消除便臭
1 l( Q* Z$ c, A% W zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。
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9.改善貧血
1 `0 z' {3 P/ w. B7 H4 U! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。 tvb now,tvbnow,bttvb- x' ^' Q2 C4 R' T, e' q. L' X
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10.放鬆
5 \3 }0 @, }) i: f飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。
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9 p4 d% ], f( K ~' vtvb now,tvbnow,bttvb(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-11 03:54 PM
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