有研究指出，一個過年下來國人平均可以胖二公斤，放長假貪食真是不可避免的，尤其是熬夜打牌、唱歌、看影片…等等，現代人生活方式都非常不利於健康，但真的要特別注意的是肝臟，如果一直在大吃大喝，對它來說絕對是對身體損傷。別讓肝生病的十秘方：
1 k: w+ R$ w: l# `( q1 G
% s8 d; n+ X+ A9 r$ {/ p8 c+ o公仔箱論壇& P, |3 i4 V% [! R
1.壓力tvboxnow.com: D/ ~- E# \- B+ D
壓力是干擾消化的原因之一，而多數肝病患者也伴隨長期失眠睡不好，所以情緒會較不穩定，當然倦怠乏力也是常有的症狀。而每晚睡眠不足四小時的疫系統功能會下降50％，尤其早晨三～七點不睡覺的肝毒素是最高的，所以適當的找到舒壓方法才是對肝最好。公仔箱論壇: }3 ~' M3 w: Q0 Z* y- s
/ }) [- G9 b' ~; j8 z7 \2.每天喝一杯咖啡公仔箱論壇! h$ a$ W# c8 I! ~6 z) [: Y
世界癌症研究基金會報告指出，每天一杯咖啡可降低肝臟風險。
) A/ i$ T) M" f, W
$ @6 C; ~# ^+ z- } J) Z2 A: z- M4 O3.不要刻意吃「低脂」、「減糖」
- a+ e F$ n B- I/ p3 Q- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在購買加工食品時，先看標籤，如含糖量較高，或是色素果糖（水果糖）都是不好的，因為都還包括有許多添加劑和脂肪含量。為了保持肝臟健康，應該避免過量這類食品。
$ _2 S6 g" F- y0 J2 K5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 m$ g: l$ Q7 W9 R+ C% Z
4.肝火旺：菊花、薄荷茶飲可改善公仔箱論壇* c0 f8 D5 }* \1 n T Q
壓力忙碌造成得火氣大和肝憂鬱，中醫說最常見的：情緒較急躁、口乾苦、睡眠品質不佳又有熬夜習慣，生活緊張工作繁忙造肩頸僵硬、容易頭暈頭痛，建議：玫瑰花茶、菊花茶，薄荷等泡成熱茶飲輔助調解情緒。
& F9 B( ~# r' s' }" ^4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T: K* c5 i+ V* O6 K" d4 [$ j9 _
5.天然脂肪來自植物
- q6 A, L( i: V. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果平常攝取過多的動物性脂肪，會造成肝臟不易分解及心血管負擔，解肝毒可以利用天然優質的食物：酪梨、南瓜子、橄欖、核桃都可以在平常適量食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r/ P7 g$ X. P& p8 O
& k: p. O8 Q% ]. z3 u
6.補充保健食品
/ v+ N( y& t6 I. i5 `- ]肝臟需要解毒，維生素和礦物質都可以增加功能，淨化肝臟，我們儘量選擇複合維生素B和維生素C，優質蛋白的氨基酸和脂肪酸，都可以幫助從肝臟清除毒素。公仔箱論壇' v/ q3 I0 H7 p% i J2 D' E
tvb now,tvbnow,bttvb* U2 S0 A$ D! R. h
7.服用藥品要小心4 E% z$ f. d6 H9 K# o
如解熱鎮痛藥和膽固醇的藥物，攝入過多藥物產品，可能導致對肝損傷。感冒藥，止痛藥處方，格外注意小心使用。當然，不要忘記服藥的時間請避免與酒精一起服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v. `& ?- n& M7 s |4 r
9 K+ T% t- j- B: \5 I: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 |4 v9 ?* B J3 \
8.化學清潔用品，記得口罩和手套- X4 a. Y c/ b
清潔劑和殺蟲劑的有毒成分，儘可能不直接接觸。因為通過皮膚的毒素，會被吸收到血液中。5 ?" q- k9 t% o
- D" C1 h+ A$ d6 @7 z: y公仔箱論壇9.健康的吃tvb now,tvbnow,bttvb! e7 f6 p) Q6 {7 P1 V: \% t
肝病有效的預防，其實最重要的是健康的飲食，吃全食物代替食品，完整的蛋白質及均衡的天然食品對身體是絕對有好處的，膳食纖維、礦物質、維生素都是有效打造健康的身體，最近的超級食物：藜麥和蕎麥。
2 }7 _8 x( g3 S- O) X. p: X$ b. c
+ l1 s8 W( R2 C' ^; [" Qtvb now,tvbnow,bttvb10.勿過量飲酒
5 s' V& q& c( I! I肝臟疾病原因之一是過量攝入酒精造成傷害消化道，引起腸內細菌毒素，藉由腸道到肝臟的傳播，因而破壞細胞引起炎症。tvb now,tvbnow,bttvb2 o8 t) S1 d; F5 m8 l; x. a
, T; M6 Z8 Y) y- j: f* D; A6 J
肝癌是全世界最常見癌症的第五位，更是致命癌症的第二位，肝癌大多數病人看似都非常健康，幾乎無早期徵兆或症狀。由於肝臟位於肋骨後面，所以無法摸到細小的腫瘤硬塊。且在腫瘤未變大時是很少有疼痛症狀，甚至有些肝癌惡化得非常快。
# N, S9 C/ D% B7 A4 a公仔箱論壇
+ V9 N1 ^& \) H" I4 T' Rtvboxnow.com如出現症狀：腹部右上方疼痛，體重減輕，食慾不振，眼晴和皮膚呈黃色及腹部腫脹，就要趕快去醫院治療。如托延到後期診斷出來，通常只可以活三至六個月，所以定期健檢是唯一改善治療效果的有效的方法。 |
發表於 2018-1-12 04:52 PM
| 
