身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？
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( C5 _7 y& f' w; x) X" stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u7 A1 a8 R, f" j6 i
1.沙律醬9 u/ q' L6 u: e. X8 E4 Z2 ]
市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。
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2 E3 D) s% `* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.可樂
! G& j* b3 k3 h, }3 ~" p9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。公仔箱論壇* x/ z% Y9 ?5 `& q/ ~5 c
) [& n$ l; X6 Ttvboxnow.com3.雪糕tvboxnow.com6 B2 g* X+ y5 N& s4 D7 A# c
吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。
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4.白飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T! s. r. {% N! s
澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。2 l+ O6 X# `8 c$ n* ^. F0 ]$ i7 g
4 ~+ ~/ U' {; c/ U( E5.酒精
( o0 j: [; @9 B飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。tvboxnow.com! j) Q0 A+ z2 l$ P4 K! D4 p) _/ D/ }
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6.薯片
! y% y I1 u9 W5 @6 B' Vtvb now,tvbnow,bttvb不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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