身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C2 h+ h( O" M8 h) U6 ~
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1.沙律醬
; m4 c! r; A9 Y4 w1 F3 [2 Ttvb now,tvbnow,bttvb市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。
/ ?5 S m" n5 T. i3 F. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M8 f3 V8 X" A6 M
2.可樂
0 `1 y' x: l8 J7 j' Z# P公仔箱論壇美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。: \* x# x1 N; G3 n4 P s
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3.雪糕
/ f6 D; L6 w6 x4 J2 ?1 v9 _1 b A吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。
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) p+ d! ]+ S5 Z0 ? H公仔箱論壇4.白飯
1 I$ i! t1 @: j7 g) Q- otvboxnow.com澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。tvb now,tvbnow,bttvb8 n0 S& E. H; y$ B2 W7 S/ ]+ i
$ b ~, b9 S5 `' Q& }, V: {tvboxnow.com5.酒精
c& H# v' D5 A7 j0 ~% e6 k公仔箱論壇飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。tvb now,tvbnow,bttvb$ B; u# \" T! R# G' N3 g
9 e; G( }8 v6 n# Utvboxnow.com6.薯片
: H g/ b3 \: K1 A不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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