身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？
6 G6 _! t/ r3 e2 W% {) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x7 i5 T& e! o
3 F X! G9 {2 e* \' P, C( M1.沙律醬
! ?0 j3 _1 W6 }% K8 ?$ X# I/ u) p市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。tvb now,tvbnow,bttvb$ W1 D& [3 j, a3 f0 C
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2.可樂tvb now,tvbnow,bttvb* A2 E% Q7 r8 n
美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。
, a. Z8 z, s A/ E% Ltvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _; Y* Y) x! d5 \, p
3.雪糕
( n) a* N# n& k4 G0 T- z. n+ mtvboxnow.com吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。. A. a7 p! `6 x+ p4 O; B
' u* V+ A$ Q" {. Z公仔箱論壇4.白飯
! T; ^. ~* k, G \- Q! n. Q澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。
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' b% \3 t+ V8 _7 K) X2 w$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.酒精
; ]5 ^( }6 U: ^" g: J9 E; z2 m飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。公仔箱論壇1 h3 M$ E9 V4 y/ }9 s# f/ U- r
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6.薯片
- n6 a' `0 g, t$ ]% E6 W5 ytvboxnow.com不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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