身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？
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. u7 `6 p5 h; c, s7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 U; i- D8 l/ a, q: j$ ztvboxnow.com1.沙律醬
0 u0 j* D) ^9 e; ?& Z公仔箱論壇市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。4 D2 v/ V+ }. n0 ?( a) H
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2.可樂7 f; A; t: m9 k! t
美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。) T" J5 ]$ U' \5 w0 A- q
0 y$ K' Q- v% C" W, Z( X; L公仔箱論壇3.雪糕公仔箱論壇/ @/ e2 B/ F; `8 S3 J! i9 j- E
吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。tvb now,tvbnow,bttvb5 L/ _' V, _5 F: h/ r9 T
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4.白飯
$ O. G2 V1 a& l6 W公仔箱論壇澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。
; P' R* z( x1 A) F$ p. _! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
l9 }. u/ W, A) p' j' C0 Ptvboxnow.com5.酒精
* {+ r- ]7 `( a; B. ~飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。; d# q/ c/ z- c
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6.薯片
# y- ? {* v% J6 b' l. ftvboxnow.com不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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