身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？
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. D& e1 x% e6 t. r, f, ^" S+ R2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 @. o* J$ u3 r. g1.沙律醬tvboxnow.com- v9 Y( v7 Q% S& L( H4 `3 k7 h
市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。公仔箱論壇9 m, t. a; N" u& Z3 \- L; z( R
8 @; u( E+ D, w' _+ d2.可樂公仔箱論壇* G1 D/ O! }' `3 V; R9 y( j
美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。
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4 m5 _" L4 T1 g( p- k! p3.雪糕
- n$ e4 @) I. Btvboxnow.com吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。tvboxnow.com; F. l! ?1 J& T. D, X1 d! X
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4.白飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |* V; q: y) ?. D
澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。# r3 Z6 M- \% C l# S& l6 y, L
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5.酒精tvboxnow.com; b' v( N$ Q% R0 e/ l& \/ Q
飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。
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6.薯片tvb now,tvbnow,bttvb2 M3 T& ?- n2 S& q
不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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