身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？
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: X/ ^( x5 I z: k5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.沙律醬
- _- s* k9 a @. c5 N, r- c" n2 Stvb now,tvbnow,bttvb市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。! h% y# u# k3 w2 [9 V$ s. Q
+ I" t7 L$ H" x3 ?( p6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.可樂3 }* R4 m7 }$ \9 r& |
美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。 F$ ^7 l, @8 L: k2 M3 ~
8 H) P+ {2 @- L5 @- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雪糕tvb now,tvbnow,bttvb/ B1 x" C! o. ^, i0 E s# g
吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。
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$ H, B; \ l- }6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.白飯* @$ ]' ^" h2 M8 H( `. [
澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。tvboxnow.com9 E1 s6 w" y5 o; T, N
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5.酒精- p8 B8 x0 p R! }+ ]1 @8 L
飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。tvb now,tvbnow,bttvb j' F4 A; r V% I
0 p2 m" H' e: W( T/ p2 F, C6.薯片
1 {/ [- W* E$ v* Jtvboxnow.com不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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