身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？- Z5 E) Z; H, n2 ~: h
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6 B; p- X- G/ G3 y0 d1 |tvboxnow.com1.沙律醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u: v' f& S2 ?% L& q
市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。
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2.可樂
9 O4 k3 u2 E+ @4 [. F( X6 F美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。tvboxnow.com$ P, J# q# O; V* ~+ H4 J
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3.雪糕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {1 f0 f2 ^# ~: M3 H
吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。
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4.白飯tvb now,tvbnow,bttvb0 W% f! k, D) v) X! y, w
澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。0 }! x# Y: D0 \ W+ g
8 x$ ]$ q, x g7 `. ? x# g5.酒精公仔箱論壇1 [; U5 {! I1 e. ]
飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。
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; r& A- }3 N/ y/ V% }6 r2 |公仔箱論壇6.薯片" T- T9 S: i, O% b; u; P$ z
不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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