流感上身全身痠痛、嗽不停好難受！營養師叮嚀，想要避免感冒症狀加劇，使身體儘速復原，除了看醫生吃藥外，感冒期間適度忌口，避免食用「油炸食品」、「酒精」等5大地雷食物，也同樣重要！
8 `# }& l2 ~" v/ d {0 q0 w8 o4 Y1 ?, |: x/ \3 W" h
當心這5種地雷食物！吃多恐釀感冒症狀加遽4 C5 `0 \! W3 _- ^( U5 x
/ F, e7 o0 l6 T9 }+ V* F蘇妍臣營養師表示，流感是流行性感冒的簡稱，是一種因感冒病毒感染而引起上呼吸道發炎的疾病。一般來說，此類病毒從活化至衰退約需7～10天的時間，因此，在正常情況下，感冒發病至痊癒病程也應與之吻合才是。可若感冒期間，未加以適度忌口，不慎攝取到下列5大地雷食物，恐將使症狀更為加劇，甚至導致病程延長。公仔箱論壇: \2 k0 `3 B, g/ |( h- _* f1 A
tvb now,tvbnow,bttvb/ L0 O3 R1 M- @* d6 U- j6 S6 m# u/ R
地雷食物1／油炸食品
7 h# q, i0 C/ O' I i+ M5 r2 o4 @
感冒期間，人體會自動開啟免疫機制，藉以殺死入侵體內的病毒。可一旦患者吃下含有大量過氧化物的油炸食品，便會導致免疫機制必須花費雙倍的力量，來對抗過氧化物及病毒的威脅，進而拉長感冒復原的時間。公仔箱論壇/ ]" s: v8 K* @ @: i1 \5 {6 n+ r2 @
( f6 y( f$ E/ j1 U6 g7 ^8 t- ^; D, Gtvb now,tvbnow,bttvb地雷食物2／酒精tvboxnow.com0 ^$ ]! Z: F& }/ W1 Y# Z
! n+ {8 R3 I# L3 L, u0 Y! m- Vtvb now,tvbnow,bttvb蘇妍臣營養師提到，臨床診斷上也發現，有不少民眾每當感冒就習慣飲用所謂的「藥酒」來補身。但是，來路不明的藥酒不僅有成分不明、毒物殘留的疑慮，對於舒緩感冒症狀更是效果有限。
' |7 D7 h7 T8 G6 e6 r& O' [( U; {
( p6 e4 x9 l# V! n雖然飲酒當下，人體確實會因酒精作用，使血管擴張，加速血液循環，而短暫感覺身體發熱，但在酒精代謝時，亦造成交感神經反應，導致末稍血管收縮，其中包括喉部的微血管，讓感冒不適症狀更加嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b$ o) Y. c4 }8 {9 I' `
% {2 s3 Y+ q5 _( N6 h, K, t公仔箱論壇尤其是當酒精代謝後，原先擴張的血管更會再度收縮，甚至比飲酒前更為劇烈。恐增加心血管的負擔，增加中風、心肌梗塞發生風險，不可不慎！公仔箱論壇# z/ B, g; z% v; ?5 `1 F# `9 T# ]
$ }6 U5 y7 q V* V2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。地雷食物3／人參
1 [ a& T* R2 ~) B公仔箱論壇公仔箱論壇- f' M. s# z/ k! z, E
雖然經現代藥理證實，適度食用人參確實有助提升免疫力、增強體力。可卻不建議於感冒期間服用。事實上，感冒時人體正處於劇烈發炎的狀態，一旦吃下人參，恐使發炎程度更為嚴重。公仔箱論壇& l& I/ a" i+ T7 S7 D5 e
公仔箱論壇; ^( o/ U% z. h1 y3 c! K
地雷食物4／巧克力等高脂甜食tvboxnow.com% V7 Q6 D( V6 w
( z/ U/ d% B1 x) q" j
雖然之前曾有報導指出，黑巧克力可減少感冒症狀，可此研究仍為動物實驗階段，人體研究仍尚未證實。一般來說，巧克力、甜點及糕點為例，製作時往往會添加大量的酥油、奶油；這些飽和脂肪酸進入人體內，都會誘發更多發炎物質的產生，進而加劇感冒症狀。
; h, z0 l7 F4 S9 |0 D& v w/ etvboxnow.com
) L# m0 k( }) h% j J. j( {) o; L公仔箱論壇地雷食物5／辛辣食物 o% w! v$ M6 b2 Y, [( \" h
tvboxnow.com; T8 g. W j' j% d: }# d
辣椒、胡椒、山葵等辛辣食物，雖然含有豐富的抗氧物，可由於其在下肚前，容易對人體口腔、腸胃等黏膜組織帶來刺激，使局部發炎反應更為惡化。因此，也不建議在感冒期間食用。( \) f9 V2 ]7 }" X# k3 R8 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M; B( _: m; B6 q2 j" X+ |
(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-13 01:02 PM
| 
