[健康資訊] 喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大

li60830

喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…! r$ o, {7 F; Z: b- @! m

5 D! a% ?3 O9 p9 G4 a) s牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？tvboxnow.com1 O4 H  h5 q8 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `) i0 C" G$ f6 [' P1 w
有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？公仔箱論壇1 D2 B& p, L8 H. @1 a
# u" N, m# d; p6 u" W9 B
那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。
' T. n: R0 ^: F1 l/ Y+ z0 s3 V公仔箱論壇
0 S0 z2 Q$ b  Q公仔箱論壇喝牛奶的女人
% v, T% ]/ k* }tvb now,tvbnow,bttvb
$ b0 W) }& Q4 p; j1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。
8 d3 w( l! J. X2 d公仔箱論壇
4 B1 B7 ^- i1 t  S" z5 ntvboxnow.com牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。0 S9 O0 Z% L# @: L: \
tvboxnow.com2 @  ]" Y' [  i: k3 Y1 O
2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。, W1 b* ]7 p; j+ I
4 p, K4 c' K2 N/ j
牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。
# h/ c1 T% A: B( P' Ytvb now,tvbnow,bttvb- w- `; B1 P% G, c6 Y% ^$ O% M

& M4 g1 V$ ^' h  ]+ o$ utvboxnow.com多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。tvb now,tvbnow,bttvb; r; p: Q6 [4 i3 d6 P2 c. I0 o

# S7 Q0 h# o8 e/ F# @- X6 ]0 P5 H* \1 [( s$ A
3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。tvboxnow.com+ |( Y- ?( r; \; Z, S

% N3 X/ i/ ]4 m0 \  _公仔箱論壇很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。
5 f9 Y( n5 E$ ?- R. C- ?: _tvboxnow.com
0 u3 E5 q6 Y' H# W2 |  o$ E# E# Ztvboxnow.com* K. |$ m* I% l6 r% ?+ d; q3 m
4、常喝牛奶的女人身材好。公仔箱論壇* @" K+ h( X4 n* j3 s9 G
! W0 }# Y9 h4 X; g
亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。
/ x- c. w! N1 O) gtvboxnow.com6 T4 p9 c' v, p3 o. G  d- j
tvb now,tvbnow,bttvb& b- i/ X; }* P+ d* M: j6 P
5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。 tvboxnow.com- A0 E5 \9 E/ _7 a, y8 g$ D
tvboxnow.com! q+ [( W, f; b2 Y  D) J+ t

4 o& u) w3 Z* a: f& s! ftvboxnow.com女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。tvb now,tvbnow,bttvb0 e1 v0 e) K5 g; n  {
$ {+ o8 {3 c# i( T- a) t# Q
tvboxnow.com% I+ u: t1 }6 B8 m
喝豆漿的女人
0 ?0 B8 z( f& e' Wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" z  u" x  x& Q9 q. d) k9 f
1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。/ Y. Q4 ]& u6 J0 c$ A* P
公仔箱論壇! x+ D& s$ C% j1 c% D! Q
為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。
. R8 t, W( u0 z* J3 ?4 O1 Stvb now,tvbnow,bttvb
4 \' R8 K# d3 A5 u* @2 F, t( |
# F9 X6 R+ X$ B8 I9 H" j公仔箱論壇女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }8 ?# @1 x! x5 M# `

- C# l8 E" P3 R$ R4 ~. }
0 m1 h! W: H- G" l+ f. d7 K! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。; e7 M7 g6 W* b5 w

! h9 ], h  E- {1 M2 @7 K) A0 q3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。
- `; r( K3 G6 }; V
' C+ C+ Y. d2 G! g4 B  O  f
7 J* D& ]- N/ T0 m3 u5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。3 J% r+ N# y/ v9 ]
; @$ R7 M! A7 M2 t3 B
豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。公仔箱論壇, W5 }" q5 ]3 w. u$ W

7 z6 p, b2 g) f2 c) F+ o- Stvboxnow.com' c' N* ^) W+ }% E; U& Z
4、喝豆漿的女人不容易便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^0 ^5 Z2 K- g$ `% G9 b

( J3 X5 h, _3 w2 W公仔箱論壇由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。公仔箱論壇% _. |3 @: N; I6 @! v9 g9 O

; A7 w7 T# T/ H% {% [  PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j# V) S3 [# Z: G- l+ k
5、喝豆漿的女人不易老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }1 u" I# f  K7 G# s/ Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c5 v8 a3 i# f7 }; T4 [
為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。
& m/ e- t! ~' P. r& _$ U公仔箱論壇( A. `/ a0 o$ G" q/ ]3 m$ i2 W
女人多喝豆漿少喝牛奶？  Z1 ^0 z4 y2 T5 S4 E

- ^* |3 s+ b% c3 t9 y8 J' |公仔箱論壇錯！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g9 H7 N0 f- q4 J# e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v0 [  v$ X% H/ l" M( j
豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？公仔箱論壇* e( a- K1 H' ^# R0 G( X

& S- ?8 m! n" T! n) e+ Itvboxnow.com豆漿+牛奶tvb now,tvbnow,bttvb# ]5 u6 \/ M+ F5 \$ `3 }
tvb now,tvbnow,bttvb& X5 r, ?6 e* `  V( [& S& _  z
很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。