[健康資訊] 喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大

li60830

喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…tvboxnow.com5 Y1 }2 x1 P; j
8 B, A( x3 R9 J: f2 R# _$ S& u& i
牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？
* v4 l; {1 R3 t
4 _1 @9 z& p& y: x' w. Z, m. J" b公仔箱論壇有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？tvb now,tvbnow,bttvb4 h  t& f& i" R

. ^& S* H: U* _0 R公仔箱論壇那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。tvboxnow.com* Z' ]8 N! R2 h* S/ b

) g5 y/ ^* ~# d9 dtvboxnow.com喝牛奶的女人
: K% F5 E6 R6 a! p& Vtvb now,tvbnow,bttvb
% d* @6 X% }$ [" ^8 d, n" o0 e1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。
$ m+ }8 m' Q& gtvboxnow.com1 Z" M! y5 t( f" I0 Y5 r+ |
牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。7 M5 H, K8 U& U5 B/ R4 I4 h% V6 ?
' Y; c  c, ?2 n4 C' S- M1 k) P
2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。
$ |- Z5 I9 j+ n公仔箱論壇" H" I4 Q) p% ^7 \( r
牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。 tvboxnow.com; R% m. e3 B! A" n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B. c! T7 d$ W

0 B  Y$ a5 V4 D# ?- \; @9 W8 X公仔箱論壇多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。6 p' K3 m( h- i4 `0 x) [

$ H) N; n& v( z- t; V
' [1 V2 s) @: x  Q) i" U  o; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。" m+ \6 e1 F9 ]) ]% `
公仔箱論壇0 s* D9 k& C; e8 w. P% ^, N# k
很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。
  ?2 A% e+ U; @. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 [3 q" @" n) Utvb now,tvbnow,bttvb
: J. @" B6 x6 p/ g4 `tvboxnow.com4、常喝牛奶的女人身材好。5 H# Y; m% M! Y4 c; [7 k+ P3 ~

; W" i% |6 `9 o2 B- h# H公仔箱論壇亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。
- R5 a1 `" d# k# l$ ctvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb% a2 C6 q; y& h& u
tvb now,tvbnow,bttvb7 n! G* s  [0 p* P0 ^' R! r: ?
5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。
6 ~$ s! x( V  @5 e, @% F+ D  u5 Ftvboxnow.com公仔箱論壇7 i6 W' s7 w5 z' F; f! M5 o8 U

4 x: N3 j- H# f( d- B公仔箱論壇女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。: @, L0 {) J4 a. c+ s

; Y; p8 S0 \( {8 B& Dtvboxnow.com. c* z# L4 R4 D9 ]1 q
喝豆漿的女人
0 U6 M, l' }' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, S) n4 P! S) k6 A( X8 @6 x1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。公仔箱論壇% O: D5 T7 _6 i( ?4 T
& C4 G5 V* {9 z* ]7 j
為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。
; l9 R0 ~; x6 p/ b1 i) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `& |6 |5 ]7 m  W# g3 d
公仔箱論壇- r$ f) O! h2 Z# X: x0 r
女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。( w# {8 h! u& d' P
* m$ F# Y. v% P0 T- C2 ?: ?# \
# |# Y) K" M$ U# _
2、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。
" E7 \9 s# F- A5 Btvb now,tvbnow,bttvb
# F1 l- t7 R* W8 o# G7 Utvb now,tvbnow,bttvb豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。tvboxnow.com9 s0 v- L, _- ?0 |" m/ n2 m

, Q, g  d, W3 ?1 Z, M: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J0 \7 r3 Q: s0 Y& y7 T4 z
3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。
* P8 h. @1 \  V( j% e# H# s0 J/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ ]/ h* K% e$ w4 Ptvboxnow.com豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。
1 u. }! ~: K2 |' \& Stvboxnow.com6 ?9 ^& P" p5 y5 {5 }

9 n" M" u! ?; M公仔箱論壇4、喝豆漿的女人不容易便秘。tvboxnow.com* o9 P8 O0 r* Y: z) K

' B' ^3 g( u& y, v) ~+ h/ y  f由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。tvb now,tvbnow,bttvb' Y1 V3 J0 q- V4 `) p

, Q* t. f" t7 X5 y  U# Q公仔箱論壇
3 T8 b) p7 D0 P% R2 F8 ^  R/ |& ~* S公仔箱論壇5、喝豆漿的女人不易老。公仔箱論壇$ d0 M: x* B% d$ _6 a0 h: }0 {

! @. J4 g3 c4 D* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。
7 U* W8 D. d! ctvboxnow.com
, S5 W3 h  _* ]( w! Y& E! Rtvboxnow.com女人多喝豆漿少喝牛奶？
; x% u% O" w& H: a8 Y1 @. s3 k; Y3 N6 g* }% |$ E
錯！% y5 \0 ^) q, m3 V9 R7 \! ~

' ^- M0 n8 t  V/ u' u2 U9 X2 l1 mtvb now,tvbnow,bttvb豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？
4 b/ O! t: W3 }公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' ^9 v7 G! A1 s: a
豆漿+牛奶
+ D; b) n3 i+ Y* H  z) C7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# G( S1 r/ v/ p# E公仔箱論壇很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。