[健康資訊] 喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大

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喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…
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牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？tvb now,tvbnow,bttvb, q4 I: D3 K8 c- B7 I) X) c

/ t- E. S. n' e" \3 G9 t# Ftvboxnow.com有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？
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/ k- [; e3 h9 k6 b: K那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。tvboxnow.com  \9 {  p3 J* R0 s" F
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喝牛奶的女人tvboxnow.com+ M* |( ~$ K. s7 s

7 s3 o: [9 }/ F% J. [公仔箱論壇1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。
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牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。( _9 P( n2 T+ }  @) s. r

5 e* w- J" r* ]  Q公仔箱論壇2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。
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+ l7 v' \5 B" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。
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5 w; E3 F8 s  u公仔箱論壇8 P! K( A" ~) ^5 u. _
多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。tvboxnow.com! X  t* y" s: T9 l5 j3 {2 o

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' u" i) l: @5 u3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb' c9 ^- ~( s( \$ g7 G9 U* c& N
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很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。
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4、常喝牛奶的女人身材好。公仔箱論壇0 h! S; T5 B9 o! c
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亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。tvb now,tvbnow,bttvb% S' V6 U9 ~7 b- p  w, J

6 T3 b: C; U% g2 E; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) [" B# E) G2 p; @: z" f, H0 }+ N/ {5 I公仔箱論壇5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。
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0 x0 b# E1 L- \7 D3 M/ s女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。
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6 g7 q; `" \/ l6 n3 A  otvb now,tvbnow,bttvb喝豆漿的女人公仔箱論壇! ~1 i, D8 i3 d
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1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。公仔箱論壇" ^5 f5 k  `# a0 c9 o/ ^9 w" A: V
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為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。 - L% {6 K# n& z4 z* s
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女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。tvboxnow.com* x2 ^- h0 }/ }! z' g( J$ R7 \
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2、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。
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9 R" e1 X+ Q7 \9 ptvboxnow.com豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。公仔箱論壇5 G% i$ b  G, {- k, `
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2 d( @% ^: z. D5 x& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。
+ Z. r/ J  h* B8 X. ?( a# `6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, _0 w- b. ?, j+ G豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。tvb now,tvbnow,bttvb! `% s; ]+ h* A* Z/ S6 F: d
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9 }7 q  y0 e5 c# N. H  t) i% [! W5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、喝豆漿的女人不容易便秘。+ m/ y- b$ {4 a, H
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由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。公仔箱論壇7 u$ }/ b+ G$ u4 N
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5、喝豆漿的女人不易老。公仔箱論壇* m- Z0 P$ u- R+ p' k- [0 b8 \
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為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。
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女人多喝豆漿少喝牛奶？
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" @+ l8 e4 M- x& @5 v4 Ltvb now,tvbnow,bttvb錯！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \; |$ j. f, u6 C. h0 R! [$ p

) k' h3 n" M% R- {( E; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？公仔箱論壇  b% I1 s0 w; |/ E* P

# y  u6 {2 P1 A1 [) jtvboxnow.com豆漿+牛奶公仔箱論壇& s1 u& P; g# O8 Q) I+ p5 U5 b4 ]

" `! g3 f% Z2 f. p, U  B, ^很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。