[健康資訊] 喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大

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喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…
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. D7 z# I4 N& G+ ?/ htvb now,tvbnow,bttvb牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？/ T2 y* n; R5 Z& N2 S( U

" s0 l# q* ]" L/ H1 a有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？tvb now,tvbnow,bttvb: Z9 E9 {0 S! w: A7 r! f* G

% o/ Y3 L# E, U* y, K' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。
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' q* r% ?6 U! D) e5 A' Ytvb now,tvbnow,bttvb喝牛奶的女人- X( ?1 Q% D& t" M& Q
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1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。 tvboxnow.com! Z6 j3 R: n, {: _$ S

( J  d" w$ K9 T1 A: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。
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2 b. }# M- A5 M0 t* z8 ]  j2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p! D8 C2 {+ n8 X3 x4 x+ q- v
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牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。 , t1 a( a" Y  @& |' F
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多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。公仔箱論壇' n# O; e* z& @- M& \" @  L  b
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/ |6 q/ i$ V- z  w3 ?6 @( D9 [公仔箱論壇3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。
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很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n3 ?6 O  b& ^
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5 J. Q' x5 J+ v1 `4、常喝牛奶的女人身材好。
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2 Q/ A/ k8 D$ a; P8 f+ \: m亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。
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5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。 3 Z* W  X! L9 Q  |$ @
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+ W) Z1 S' N% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。
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喝豆漿的女人
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+ S3 ?2 y5 W4 B+ \8 w1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。0 c$ F4 p6 `6 V. \  I( x

4 c; E& L  y, A  w' J5 `為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。
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" K3 g5 N; L+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 J% F/ w  ?. s  d4 G女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。- l) C: R. S. ~6 u4 @! b9 `

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$ h; k% A! b4 ^" G, c! Z  OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。tvboxnow.com# `  |# Q2 y9 W& W9 ]/ S, d
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豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。
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3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。tvb now,tvbnow,bttvb! ~" S1 G* }7 O6 ^2 R

0 r) n; f# r0 R1 L. a豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。
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3 v( t- a4 q8 _. V! Wtvb now,tvbnow,bttvb4、喝豆漿的女人不容易便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h' ?+ v  J& _6 }8 f

; `7 x, E( f% D: e, U0 ^tvboxnow.com由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。tvboxnow.com# @2 B$ ]- d; @1 B8 }8 W; Z

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; H. w8 ^7 V" Z# c# J3 M公仔箱論壇5、喝豆漿的女人不易老。
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為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。tvb now,tvbnow,bttvb1 G5 A4 [* q- |3 s& q( j0 y5 F
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女人多喝豆漿少喝牛奶？公仔箱論壇+ Y! E; b( M9 ]: {/ G6 b
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9 P6 I4 C  X5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p4 C* K3 @1 ~; [

' v9 N2 l3 G; p/ ?公仔箱論壇豆漿+牛奶
1 B* |7 P+ l5 {+ U& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! x8 h* L4 D+ {
很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。