【 常吃6大類食物，體內廢物全掃光 】: s1 P/ `/ }5 z
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人體在新陳代謝過程中會產生不少「廢物」，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
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1 N! V4 y3 m2 Ktvboxnow.com以下6類食物有助排出人體的多種「毒素」。
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■1、綠葉蔬菜, Z5 N. U4 b. E" u1 l9 s' c" ^" m' h
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綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U. W/ p& A; s/ f# R
w! P+ | _7 R+ S8 v6 Htvb now,tvbnow,bttvb■2、粗糧tvboxnow.com' y! Q* ~ W) r5 A- ]) s$ s: F
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常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助於保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助於調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。tvboxnow.com' k, g# n: I9 E7 z
$ S% I9 F! s" V1 q) k) ctvboxnow.com■3、綠茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |* w! j8 V1 G2 ]! j
8 @7 \1 A0 k3 J4 q4 `tvboxnow.com綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸菸者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。公仔箱論壇( L) q+ F! `5 [1 ^9 X( H, G
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■4、豆豉9 A- I* d" v( m/ R9 J O; J
1 j3 Y7 C2 F; V k+ S' [" B研究發現，吃豆豉有助於消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起淨化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。公仔箱論壇( w# W' \4 G" r3 | G9 ~9 R( L; ]
* X! i+ s! Q) Q d' I' ttvb now,tvbnow,bttvb■5、水果或果汁
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) a" @$ U/ c4 i7 ftvboxnow.com可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素「溶解」，最終經排泄系統排出體外。
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3 t) v' R1 i, i/ Btvboxnow.com■6、紅酒
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7 B& V& d$ y: Wtvboxnow.com飲紅酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報導，飲紅酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用於治療痛風也見功效。 |
發表於 2018-1-14 03:28 PM
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