空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
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% L( p- k* c# a! y) L/ S公仔箱論壇而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。, I$ A! b1 a# X' Q
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排便時間：5～10分鐘之間。
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6 \6 S5 R5 v9 S( ^8 L排宿便大法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J4 X% |& e( F$ p7 u+ E8 p
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1.空腹時喝冰牛奶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \. a, m7 E& t2 s7 q1 ^ D# N
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
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同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 ' w6 J$ o; N' I6 p9 i
8 J @$ b) x$ Y* O+ s2.吃黑木耳輔助按摩 tvb now,tvbnow,bttvb) H+ x$ s) W* N: w* i
2 m8 j/ X E! q6 |7 @: D8 L/ U( Y黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。公仔箱論壇) ^ i/ O4 g: j
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不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A& ~5 k' o. \1 Z1 k2 M" M( }
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按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。tvb now,tvbnow,bttvb! T5 \0 O0 {: U
; z* |4 X& e8 G. r! s4 ~/ ` n( _3.晨起喝杯蜂蜜水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _+ I6 J) Y; x0 V
' A$ f% F5 y6 n& d! q& e2 }8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。7 c; D# X! r% M& T3 ] `
( n# I# X! V. ]: i. Y尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。) y9 G/ ]6 ^. K3 C
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。1 Y& J% H# W2 _
+ v! C8 U. V7 d4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.每天不忘吃蘋果 tvboxnow.com" m$ l2 Z& V! ]$ e8 ^6 k/ Y
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蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
5 X& m0 g; B' ^8 N: C& L- r9 p. ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |; A0 q- r. I, F
不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
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* o2 k5 h! Q, }% b公仔箱論壇把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
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% z. ~# P$ g( a/ S8 @4 Y公仔箱論壇當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
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P: i$ T! [# p& f. q公仔箱論壇喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; tvb now,tvbnow,bttvb( \8 T$ R5 p* d# l' z
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喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
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喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。公仔箱論壇: z, d' {, Q8 W, o# `
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整個清腸過程在1小時內完成。1 B1 q9 E$ ^1 t$ d
9 u2 ? J" Z5 i( htvb now,tvbnow,bttvb清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
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. X1 f3 j- @7 @8 l! u: ?, R類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。6 D: G/ O5 R! h# B4 `/ Z
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。
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不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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