空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ tvb now,tvbnow,bttvb" v: o9 ^1 W3 J/ y" _) G2 x0 v
, m% I, N. L+ m( T" G而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。: X" G) ?* H6 }& m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N5 W: g9 m& T& M! t" H
排便時間：5～10分鐘之間。tvb now,tvbnow,bttvb; G8 j/ [! u) ]
# _0 h# L* |8 {! _: s" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排宿便大法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t; F/ N+ ^- f& o4 x7 {+ h
( E5 a. k+ q% G1 c5 Atvboxnow.com1.空腹時喝冰牛奶
& {4 N8 i0 Z: g: z公仔箱論壇& j3 h' o* I; V2 {
空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
, _% \& {$ {% }: ?1 y+ N+ |公仔箱論壇
+ T& j" j& F% K. i7 n: w+ C同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B4 Q% t' J3 D
tvboxnow.com& Q. b. t5 s# d! A- K, X: R9 W. O
所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 tvboxnow.com+ t9 z& m( i8 H0 a
. C; m5 z$ r/ v& ~" x* v6 m公仔箱論壇2.吃黑木耳輔助按摩
0 C9 R) \# D2 B5 ]* h5 S J! f! Q+ _- g" s }3 [
黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
- q" R8 w/ g. Z3 p
# E3 E% W9 h# {+ H4 d3 e+ Utvb now,tvbnow,bttvb不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。* z: Z( o0 m* U5 s
; }9 o) }$ }2 P! j9 S" P公仔箱論壇按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。9 V* c/ c7 ?+ S
公仔箱論壇# R% o1 m8 Y# c3 j) r2 N
3.晨起喝杯蜂蜜水
# s- w; E6 C |6 o6 ]# ~
# i7 i4 O' b$ `( Q) D8 ~1 |tvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
8 x* E/ _% \! p5 g- }* T! u+ ]- s
+ l6 E* l# j# @; s3 r; L( s尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
% S+ Y2 T$ [) y: @& E5 \) L e( a- i. w6 o, s3 l
但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。tvboxnow.com9 E( Y8 P4 t& F, [+ ^8 H) y
- r& d: d |5 W- I4 atvboxnow.com4.每天不忘吃蘋果 ( Y0 m+ W4 k( G. B! D( [" P
tvboxnow.com# r5 z! W/ ~: z4 v P/ h
蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
( S) C) Q5 [$ C4 dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 ]) |8 [' N3 p! x
不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。' c; d7 g; D% p
tvboxnow.com7 h' s; A+ J7 W7 f
把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
" [0 ^/ r# U. ]* h% g
# _* C+ C6 g+ k$ J當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
q) l) d% z$ f, ^% C) k6 m9 W2 O* _# }tvb now,tvbnow,bttvb
" K9 d0 L7 ]! R: j4 C公仔箱論壇喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
# O! i2 K4 p: |9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com; W( E9 k* ^" c& T1 U
喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
5 [" R3 j$ `6 t4 g公仔箱論壇
9 N. I' g7 }; L. P8 j* Y3 L4 v0 z喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 4 V/ y+ _" ~6 ^5 T6 T: X
4 d2 E" @5 `1 A7 Y- `# e
接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。tvb now,tvbnow,bttvb n; V) B, O% V7 z& a* z
o7 v7 l! G/ I' E5 x$ Y# U公仔箱論壇整個清腸過程在1小時內完成。
( J; q1 A& D) E Q* ]( {8 q
8 v" x' Y7 ~0 }清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
+ A7 O% A, M* B, H公仔箱論壇2 a% m+ i( F( ~' u9 c) z- |
T! E; I) x1 @$ ]+ F& u& ~類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。tvb now,tvbnow,bttvb2 G, V8 ?# {8 I" R' F; _
公仔箱論壇% t' n* y( b0 ^! ?
採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 tvboxnow.com1 ~3 _2 z/ G8 p) C) L: }
tvb now,tvbnow,bttvb' N8 _' c3 U9 k. X
不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
| 
