空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
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而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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排便時間：5～10分鐘之間。公仔箱論壇7 ]1 ?6 g: ^/ M! J
3 i% ?8 u" }1 K" R' Ktvboxnow.com排宿便大法: tvboxnow.com5 \! ] z" b5 B) i2 c$ N
3 ]; x8 s% [9 Q: S6 n+ M8 `tvboxnow.com1.空腹時喝冰牛奶
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% a& d# I E* V5 z! t2 V, I$ h' ftvboxnow.com空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。tvboxnow.com" ?+ ^# D7 |$ P2 J: ]
a& c i( c) [. C- @4 K- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。tvboxnow.com# d$ ]% l# r2 K. }" @* y
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所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 ( K1 t' |+ p) Z! N6 b; r( \4 M* e
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2.吃黑木耳輔助按摩 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E& w6 @2 T- i7 m+ c
1 ?: Z7 k ?; O: ?0 h. J. \公仔箱論壇黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。+ E3 A+ |/ e H5 R& P
5 s; h( N( |# T/ U, c不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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4 u$ `- j4 z3 o4 _( y按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。tvboxnow.com5 X% `) ]* [( M6 F! Y2 K
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3.晨起喝杯蜂蜜水
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蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
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5 x! j, Y9 x5 n2 j. c9 o, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s+ j5 e8 z8 m7 h
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4.每天不忘吃蘋果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]5 O! O" x& B! c N
) g! A+ q* T+ g2 h6 e2 t6 T公仔箱論壇蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。公仔箱論壇/ C7 i# E) d5 I. t3 u
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不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
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把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
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當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; 公仔箱論壇 m m1 |% l: {4 B6 v5 c# e" ]
" |; f" u5 o+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
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喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; tvb now,tvbnow,bttvb" l0 }. N. t& h) a. B$ F. F
& X+ t. b3 q, ]; |! H喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 7 s Z3 g( K0 z; Z. N/ P0 d
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。; _- c: V& |) b4 ]( X n
' n3 ~2 z$ i: ?, D5 |整個清腸過程在1小時內完成。
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3 k' W" G h" R, Z清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
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0 g8 X! h6 _9 I2 N/ F7 [1 M+ R公仔箱論壇類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。tvboxnow.com( C& K$ L' W6 s, j J7 Q8 g
8 f( T4 {& Z4 r: I& qtvb now,tvbnow,bttvb採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 1 f. k4 A3 x1 _
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不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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