空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ tvboxnow.com# n8 |) l. N& p9 |( W
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而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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排便時間：5～10分鐘之間。tvb now,tvbnow,bttvb1 d# Q7 c) F- R+ t2 [2 h, o
: C L! s U) B3 \$ @* C3 J; S# Gtvboxnow.com排宿便大法:
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" o( B8 |* Z& L% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.空腹時喝冰牛奶
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) ]0 U* T7 S# [空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。* Q- I, K6 Z) ]/ B9 N- C2 E' e0 I
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同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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; X3 R. m) Z) q! {2 r' x2 T: Q7 o所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
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2.吃黑木耳輔助按摩 tvboxnow.com, U( G+ p' @" z9 x
% n1 Q! \( v T5 N& I# }黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
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不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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3.晨起喝杯蜂蜜水 ' I& s" P/ }+ \7 q
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蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e7 ?0 a7 r- }: X7 l( R
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尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
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0 Z* m6 v ?7 t5 I+ S* {# E* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。tvboxnow.com1 r! S6 o2 \# e/ M+ ^
) T& Z) l5 R9 v- k# O [" v- ttvb now,tvbnow,bttvb4.每天不忘吃蘋果 tvb now,tvbnow,bttvb5 A+ }. D* Z0 n8 l
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蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。3 S* | n8 R; i! i! g; r
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不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P# c3 O; C9 l" t, ?7 f* u$ r5 y
( P$ n+ J2 Y. i2 l% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
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N. }0 E' m5 S) E) e當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
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喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
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喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; 公仔箱論壇" b- F2 w7 ^6 F9 F3 b
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喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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5 b1 k$ f9 U) q. j N% Q+ m" F' u接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q4 t8 T: \% I5 `! H5 j+ [. W
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整個清腸過程在1小時內完成。
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清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。5 Q4 s3 `: e) s
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& `+ P: ^. [' x類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。tvboxnow.com% Q& o* A" y; I+ A6 x, @
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。
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1 s, Z& d [* B8 s不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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