空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
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( `, q- _) b) P, g3 qtvboxnow.com而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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排便時間：5～10分鐘之間。 ~# i0 v0 C+ ?. U
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排宿便大法:
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3 `8 H/ z5 Q8 X* Q% }0 U1.空腹時喝冰牛奶 2 X6 f4 \. U; b g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E0 ~7 Y/ I/ [& Z/ v8 A
空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。tvboxnow.com; h8 ~, w& G S
! x' c% Y" Y# ^$ Y4 p& f. wtvb now,tvbnow,bttvb同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。公仔箱論壇" ], i6 D8 m4 x& @* U
" U1 y% l% ^( e) T5 ?% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 公仔箱論壇! g& {; k7 F, d" {( R; {3 k9 ?! `
3 H2 r" ? l. D2.吃黑木耳輔助按摩 # g7 U# u* x4 q! z. `
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黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
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; a& o) J+ ]5 x* n; j# i公仔箱論壇不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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9 P- |& e$ T4 ?2 ?. Ttvb now,tvbnow,bttvb3.晨起喝杯蜂蜜水 tvb now,tvbnow,bttvb. m9 G7 J# s: M+ Z& K
1 }/ o; ~/ i" R( O- C1 x5 o1 P) F, v* F蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
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尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。公仔箱論壇" {8 u" g% S W8 b4 r3 H5 _$ p. [
6 k1 y: L1 |8 w7 Y; ~" D' \公仔箱論壇但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。) b n5 [0 J+ f
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4.每天不忘吃蘋果 公仔箱論壇8 r8 t, ?( i/ o0 Q8 ]
6 a2 {; a; K" z* Q1 d5 H4 K K- Ftvboxnow.com蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。# l8 ?. v, U% g7 v
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不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。4 z7 _; c1 R( a: V" ]9 Z) b
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把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。: V( I7 y8 w; h: X1 W* g! G) Q0 Q0 W& A
+ V% {! d/ o/ D' U8 ltvboxnow.com當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; * h/ w7 M/ F1 o9 k6 M
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喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
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喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; 公仔箱論壇. Z* c2 c: r7 p
: _2 d; f# F( k5 t6 I. J9 @tvboxnow.com喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
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整個清腸過程在1小時內完成。tvboxnow.com* W$ e2 j1 o8 U' I6 x0 E: U
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清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
/ E. g( _: u# P# @( Q |0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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* @+ ]7 R+ m( ? A5 p+ ptvboxnow.com類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。公仔箱論壇( o5 e% h ~9 r/ m
7 G: X6 _4 ~6 L! \" x( j採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。
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6 {: s$ C. g5 g* F8 W% H1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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