空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
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而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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排便時間：5～10分鐘之間。" I2 O+ w* U# w% {
}" @/ S. t4 G) t" ]公仔箱論壇排宿便大法:
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3 b( s: R% y# _0 X3 Wtvboxnow.com1.空腹時喝冰牛奶 公仔箱論壇3 ?1 R T0 X3 X" l. z( q; ?4 I
s7 `# t1 _- K3 e8 j9 o; G空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。公仔箱論壇4 ^, u9 A' N; N& E+ \" m- X, D
6 l* f' r! X6 R6 K5 _7 V: ~( S4 Ntvboxnow.com同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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9 l" h0 {/ b7 W" t! t3 L所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 公仔箱論壇. ^% m9 ]( x# c' C. y' Q$ d
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2.吃黑木耳輔助按摩 tvb now,tvbnow,bttvb( O, f3 m9 ?( Z% S
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黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。tvb now,tvbnow,bttvb; E" b# p* X5 Y1 a- ^0 o' E% M
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不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。' d( u1 g( n- H, c/ F) O$ r
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按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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3.晨起喝杯蜂蜜水 ' E& v5 C3 q: O" l2 }' |
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蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
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' j. v% V, e4 P- g- v& d尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。' b8 k' y, z4 e8 U+ O
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。
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+ I, z% i2 k, r' X4.每天不忘吃蘋果 公仔箱論壇9 x- m2 E1 F0 e" H! N+ t
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蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
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不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
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% E- b5 S8 v6 w" c& {6 W8 q3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
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p! ~7 |7 z! k: Dtvb now,tvbnow,bttvb當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
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喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
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喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; 公仔箱論壇0 r! d: L7 s0 I
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喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 $ o4 |* N' E! c7 W1 G
# f3 k; E( i2 \4 M2 j# utvboxnow.com接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
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3 F" D9 c. ~: U. b4 D# Z整個清腸過程在1小時內完成。tvboxnow.com8 p, F n4 T$ j; P" t: _" t
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清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。tvb now,tvbnow,bttvb4 Q* R J2 ?' Y# K; Y" Z
9 k$ i0 a& g! q+ T" D7 ~/ @採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 tvb now,tvbnow,bttvb+ a4 v% ~' U: X' o! U/ ]! V
]) O/ c6 F7 y. |. S6 D' r8 i不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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