空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
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2 q! _7 ]9 z* E$ U7 ?2 F& t而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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1 `& j3 L$ ? s3 h) m9 u% Ttvboxnow.com排便時間：5～10分鐘之間。
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+ ^) E9 A& j) xtvboxnow.com排宿便大法:
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6 {2 d+ G0 k8 M2 I1 Q7 ^+ Q8 d% Qtvb now,tvbnow,bttvb1.空腹時喝冰牛奶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t$ }& ~% u6 E. T6 Z0 A
' F9 I% Z( y4 N$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
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同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。) U5 ]0 k; J$ j2 V$ m; m
! Q* t) Z/ W8 P0 B9 @' {# R' ^tvb now,tvbnow,bttvb所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 2 a5 `. t3 S( V1 K/ C# D2 c0 n* m
: d, U. k* H6 o8 ]tvboxnow.com2.吃黑木耳輔助按摩
4 @0 c" ?8 {$ {) ] R, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; d. @2 F) ~4 Q5 {% j
黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
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不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。" Z5 H; u' D% _5 C8 }
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按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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# Q, z( h7 t) z1 K+ [0 p7 @; ~tvb now,tvbnow,bttvb3.晨起喝杯蜂蜜水 V, w7 i: l: b4 B1 v
& ^, r! O2 S j$ A. _% L: o7 C' Q: btvboxnow.com蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。tvboxnow.com8 H7 T6 B$ f4 o9 t* k. n) U
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尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
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4 x1 m8 _) _$ `7 O9 u2 H$ k3 ptvboxnow.com但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I5 O: \- ^8 a, C: A/ [5 ?' W
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4.每天不忘吃蘋果
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蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。公仔箱論壇8 f6 M! ]& V, s1 w' ~% P/ j
: M; a1 j4 L! y; B+ c+ T! L0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。tvb now,tvbnow,bttvb6 V+ |: ]. f# N2 K1 c& H
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把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。tvboxnow.com4 W! e1 P. I6 R9 S
8 W/ ^* n: O* l' q& btvb now,tvbnow,bttvb當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
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喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
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喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; 公仔箱論壇! s' ~. i4 c( b; ~
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喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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7 m: ?# d% N% e- }* Y. B接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
5 h; L; _' p6 G. z6 J6 Otvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F3 @+ n5 {- M- M$ X+ I
整個清腸過程在1小時內完成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h) e& W" ^( B- k# j2 a+ h
& n4 Y! d+ r: y: utvb now,tvbnow,bttvb清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。 p7 I) z, c0 v2 o1 f
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。
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, j W& A9 p- q) K+ x# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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