長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h9 ^, |; b$ M9 c
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。tvboxnow.com3 B' K- T$ L+ [! D
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專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！: B- v" ]' U, K& t+ \$ `: X
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$ R$ \) C1 d7 C0 e1 a0 b/ N, P公仔箱論壇長期熬夜的7重風險TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W, e$ L$ t' c+ X' Q7 p
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皮膚受損公仔箱論壇7 s( t3 u8 h0 c. V+ x
, K' y) e2 _+ ~長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g- Q) U4 g, X; M% j& X' Z
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$ y" K, p; N& Y; ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z5 B U x. U/ o
超重肥胖
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身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。
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: |# Q5 V3 N3 atvb now,tvbnow,bttvb長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。tvboxnow.com% O6 c/ p# `; L
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記憶力下降
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由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。& h5 s8 |# y1 z' d; t
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/ q9 p, c F! z/ o4 M2 z/ m心臟病風險高tvboxnow.com9 C5 Z" D3 D# q5 B9 L
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長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。) g) ?; O7 @4 |% U0 P$ ~
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2 j& S& C( S# Y* d# Q; C8 d公仔箱論壇人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。
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, U, B" R; g1 L. u肝臟受損
& D9 X x4 Z; h( c; b JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( O' Q0 P' T# a. h9 X( }
23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R+ H7 h' w* U! u+ D" W
$ [+ U" F1 V* `+ E, Ctvboxnow.com肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。
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增加患癌風險
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人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。
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免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
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