長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用, Y% S+ e# q [( Y
. \+ t7 t" z ~+ G, u( w* Itvboxnow.com人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。
8 c5 h! o4 K; l, w4 D' P. n oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @, h: q& l0 h& ^, w
專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！
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4 g! U8 i% b( u% i0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期熬夜的7重風險
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皮膚受損公仔箱論壇, v0 I% P! b1 A6 L$ `" o, S
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長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。
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7 D& G$ Y/ P3 otvb now,tvbnow,bttvb長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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+ _2 n! S5 `' y, vtvb now,tvbnow,bttvb超重肥胖
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身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。
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長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。+ N4 S5 E7 p7 Q9 B$ V# P9 f, X
, ], t( H; a7 z5 A" a. ?' E; I記憶力下降
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. `6 W6 v! }, D. I. Ttvboxnow.com由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。tvboxnow.com8 o* M2 w5 X! K, S: x, h) g+ @
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; Q. G0 `# b. P& z8 L5 s2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟病風險高tvboxnow.com8 C* ~ @: ?. B( t6 x2 m1 ^9 B
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長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。tvb now,tvbnow,bttvb+ Y$ Y& Q' A: A( ? [
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腸胃危機tvboxnow.com8 p( V6 {" N! Z I" N& P
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人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。公仔箱論壇 G* i% i3 Q6 U/ s6 }8 S e
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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/ S" k6 C2 O! O% b- z" [. M肝臟受損tvboxnow.com8 F. X- q7 u# w0 t4 |# ]
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23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。
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7 p$ ]# S( I' [5 A0 _+ y肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。
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增加患癌風險
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人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。公仔箱論壇* \1 `3 d2 |9 g8 w6 K
! b. ]2 G1 q- b! ^公仔箱論壇免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
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