長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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, M' Q/ \9 y* D" K6 J- E5 N. C6 Ltvb now,tvbnow,bttvb雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。
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7 D# L* ?2 Y6 B) n' utvb now,tvbnow,bttvb長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用公仔箱論壇* z# _; t* N' J8 {0 i' _: Y/ X
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人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i+ ]3 I7 V8 x( `0 v
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專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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長期熬夜的7重風險公仔箱論壇1 G! X; S g' h5 `0 N9 S( [" G3 w
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皮膚受損
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. d$ A8 O# k/ {, z) K) u5 ktvboxnow.com長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用$ @7 v4 H# ^9 J! k w" T. U" g7 o
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超重肥胖
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# R# H# {, g7 {! L4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。
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長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。9 u# v& f- P( n! E6 c
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記憶力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T* O; i- L' z) u- K# x N, q
( n+ y5 Q% D* J' q/ i. E; I! P Itvb now,tvbnow,bttvb由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
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- L6 A1 ?( A& ~' o" b心臟病風險高
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) S4 i# k& H% c* ]tvboxnow.com長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。
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* \2 G W6 R) Q |, f) d腸胃危機tvb now,tvbnow,bttvb$ b h* X) w( n# N8 m
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人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。
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0 W9 |- }. _+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝臟受損公仔箱論壇% G- a8 O- A1 m( S- X
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23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。
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肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。公仔箱論壇2 Q9 f. q" A0 y$ X4 J' q2 a- L P
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增加患癌風險tvb now,tvbnow,bttvb" D C. J' D; [' [3 w
* S9 n0 k6 q9 P公仔箱論壇人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。
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' a, H# _- B8 m3 Y) f/ l3 A* l免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
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