長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^1 N" v9 e- d# r) o4 z6 T! E# y- F
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專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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; x( G, U# X9 I( Q3 L/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期熬夜的7重風險
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皮膚受損tvboxnow.com: @) `7 V7 g% }) l
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長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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超重肥胖
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' z. u, C3 s4 C' g公仔箱論壇身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。
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: Y) D. d& G/ K6 y, Y; I/ }! E/ Ctvb now,tvbnow,bttvb長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。
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9 \5 W. Y, M' u* N記憶力下降公仔箱論壇+ W- M" j- B8 O3 v: P
# r0 Y) x& X5 \ W由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
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心臟病風險高tvboxnow.com g2 C0 I. P; Z; `: d
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長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。
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2 n5 }/ c) U% M9 T腸胃危機
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人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。
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) o+ }4 ~( T, ` OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# z1 y: w) l3 A/ C( w) W' a肝臟受損
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P& E. j: y+ T( h- l" H! ]2 J ?1 ntvb now,tvbnow,bttvb23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。公仔箱論壇3 R. L' _. g# d J8 `8 q
1 u5 v& Z! p0 s7 ?肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。
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+ u# M) T4 J9 _6 E3 btvb now,tvbnow,bttvb增加患癌風險TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c- ?+ s. i0 ~. R, J
+ T5 w1 C+ K# c3 F公仔箱論壇人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。
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0 a) J9 y, T1 Etvb now,tvbnow,bttvb免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
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