【早安健康／向紅丁（北京協和醫院糖尿病中心主任、主任醫師）】 tvboxnow.com' d, Y# g# `3 [5 |$ {
0 S; H B9 s& ~ W8 Q6 n- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。哈欠連天也是病, r& `0 z( W5 f9 I
' _) X/ k I/ H4 E4 }1 a( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
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, F" ?1 `& N. G1 o2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦血管疾病患者為何哈欠連連 tvboxnow.com/ I+ l( A% [6 W9 t: i2 q" ], T8 u
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 tvboxnow.com! o; h7 [! G* f5 [3 k2 G+ D
$ f4 W' t. T8 f- Btvb now,tvbnow,bttvb原因1
6 k* ~: ~1 F% S+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。tvb now,tvbnow,bttvb- i0 i( }: n6 U6 [' f* n
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打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
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3 k3 I: f# u; o! L' l公仔箱論壇腦血管疾病有哪些先兆
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除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
; k4 o; k8 r* F+ U- P+ v/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 @* x: Y% M `* A
突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 * _9 Z2 B% f: d# C# ^
8 k/ I% Y y& K; Itvb now,tvbnow,bttvb步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
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; B7 V3 o$ f, M. A+ L- d9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l+ W9 s8 B& D0 t n: x3 V
2 J) j" b" I1 B, B1 ^血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。 tvboxnow.com5 q S3 @& f3 J5 x) D) q# [
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8 W; A2 M* W, Z: d; z- p溫馨提醒
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生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 2 E- y# R8 u6 w! o& n% y2 L
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預防腦出血的10大注意事項 tvboxnow.com. y" i; f! \. n8 T' @" M& f
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 tvb now,tvbnow,bttvb: ]: {& N" Y \- i/ g) _# t* c9 f
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預防腦出血的10大措施
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: ~5 z. [! g; }- E- |tvb now,tvbnow,bttvb措施 1：要穩定血壓
& j& W( d" @1 Y) Etvb now,tvbnow,bttvb在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 tvboxnow.com( d+ w. f4 W8 ~
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措施 2：要穩定情緒
5 N2 D: w' w+ y3 N$ ltvb now,tvbnow,bttvb情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 公仔箱論壇) C" p, d5 U g* [7 c# v
7 k1 y1 O! Y. F8 `3 N. k公仔箱論壇措施 3：要注意良好的飲食習慣 tvboxnow.com) w; [2 y1 c0 P" l7 L
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G2 S* U! E0 x9 x! o S% U
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措施 4：要注意避免勞累 tvboxnow.com" Q- z. {* F! T, I! K3 c) w
避免體力勞動和腦力勞動過度。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H, n0 @! b3 U6 c: N3 T
# z2 H, @. d4 R2 R公仔箱論壇措施 5：要注意防止便秘 tvboxnow.com3 s# z& \4 l+ O8 T7 Y% {( J
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
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措施 6：要提倡坐便的方式
7 u3 x! u( I0 {2 ?; y! {: j老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 公仔箱論壇7 {& B4 V Q6 q% d# z; O+ I1 Q( q
2 d. d1 f3 r/ a2 r8 ]公仔箱論壇措施 7：要注意預防摔跤 # G, `$ S% Q9 x0 \
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U% ]+ S3 y0 ]5 O a5 D
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措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
2 o- j/ u4 M% u' ~人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
# q1 w+ D; K% _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `* d/ @6 Q8 `7 d
措施 9：要注意飲水 + N9 t% U4 U) s( U, Z$ }
1 U& Y9 f0 W& G老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 ; [* S, {7 c! F l" f( s: H& E6 T/ _
. l9 H% m! ~* @8 Y; m2 Gtvb now,tvbnow,bttvb措施 10：要注意保暖
1 L( w% j( \! s2 y- m! l5 V9 E, W6 L對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
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發表於 2018-1-28 04:02 PM
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