過度肉食 肥胖三高癌症跟著來
( c( ?) S2 w$ ?3 C9 ^7 n5 C9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I5 X2 D% R& ^, F& I, {, p
J7 P7 L7 o& G+ ^* ~/ |2 Y6 c4 atvboxnow.com
0 g* G$ p! ]# |, s: K0 c9 F健康醫療網／記者郭庚儒報導
8 S7 M' i' w( e6 `4 Q2 U2 K- r公仔箱論壇「中秋烤肉不吃肉要幹嘛？」這句話道出許多人的心聲；事實上，國人過度肉食，去年一整年共吃下148萬噸禽畜肉，超出每日飲食建議攝取量7倍之多。專家呼籲，中秋節不要再大烤特烤、過度肉食，建議多吃蔬食代替肉類，才能遠離肥胖、三高（高血壓、高血脂、高血糖）、癌症等疾病。tvboxnow.com$ T. d$ W4 H8 H% X7 a
: X2 I# p5 `* a' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據農委會統計，去年國內豬牛羊雞鴨鵝火雞的屠宰量達3億8000萬隻，總重量逾148萬噸；然而依照衛福部每日飲食指南建議，將豆魚肉蛋類的建議份量3至8份平均分配，民眾每日只需要攝取0.75至2份的肉類就已足夠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O; [# F* e1 J; n5 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H, s" j+ m ?
台灣動物社會研究會主任陳玉敏指出，以豬肉為例，去年國人共吃下82萬噸豬肉；若以全台2300萬人，每年僅需要22.04至58.77萬公噸的豬肉計算，國人實際消費的數量比每日建議的攝取量超出3至7倍。
. \8 P9 [6 F/ D; x* ^9 etvb now,tvbnow,bttvb4 | _/ ^. y/ P( {! ^+ o$ j
陳玉敏表示，根據多項研究都發現，肉類吃太多容易過量攝蛋白質、脂肪，並引發各種慢性疾病，包括高血壓、高血脂、高血糖、肥胖，甚至增加罹患癌症的風險，建議平時多吃蔬菜，取代肉類的攝取量，中秋節也不要只吃烤肉。
9 J. h1 \$ F. \/ |7 Q/ g9 Qtvboxnow.com
0 E0 i( _! p n" ]tvb now,tvbnow,bttvb
% L8 K+ w: y; T- {: q) x" U. a+ X9 A# S9 P! u, z$ T, r0 G
健康醫療網 |
發表於 2018-2-2 11:29 AM
| 
