早安健康／ORANGE PAGE編輯部
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用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭
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子宮祛寒原理 $ y0 u: K, Z/ q% O8 b. E3 r0 d0 v
「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。- m) {' M5 l$ l( j, B ^/ h
「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g; A' J7 s/ {# _
骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。
: X4 t4 |- b, h! q4 b7 s2 Q! N透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。公仔箱論壇) |9 m! V4 I' t0 n) T
1 f" l# g! S8 m對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」
: Q. ~9 B* l3 i" J: z' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& B' V1 F. r ]6 U/ A公仔箱論壇「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n1 h& g8 H! _" y. Y q$ J
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它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。 公仔箱論壇: b. b; r2 S0 m; {- K
9 Z9 e m4 S6 @4 A! v+ y公仔箱論壇血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。
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藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。
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! I2 X" ^- v% ]: H｛基本按壓手法｝ tvb now,tvbnow,bttvb: `4 {- P* k0 d; c0 X
要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。 tvb now,tvbnow,bttvb+ C- C" K1 S9 z
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1. 檢查施力的骨頭- q0 Y; ]2 F# C* N; T) T) R# d8 I: C
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握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。
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" b5 n& T& C6 g3 S3 D1 o9 a6 W: c公仔箱論壇2. 理想狀況是「痛得很舒服」- I/ j( p" }7 Q
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力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。
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5 `0 l# Y9 x* e" p' `2 y2 @公仔箱論壇3. 用乳液或乳霜潤滑
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直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。 公仔箱論壇. D( g, M: }" @+ o7 A
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要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。
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3 a0 m$ i; \( s2 @tvb now,tvbnow,bttvb1. 按壓大腿骨
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施力骨（左）
' K2 ^$ C% v0 L: ~) Ltvb now,tvbnow,bttvb手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。
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) ?# c" k/ K: Z$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。受力骨（右）
6 g: Y; G: q) M" l4 [tvboxnow.com從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。
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1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。
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2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。
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2. 繞圈按壓恥骨tvb now,tvbnow,bttvb8 v" r: [. l/ ]' Q/ L
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; n8 ?+ f% j9 a: f* u公仔箱論壇施力骨（左） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \6 w9 U; P6 B) H# t: W
握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。
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受力骨（右）
9 B' ?) h$ `* e$ t, D4 N' l公仔箱論壇下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。
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* H" g$ n- |* i' q- [9 \1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。 tvb now,tvbnow,bttvb8 ?+ A) g3 v9 n) ]% j
8 O. Z L9 z- v上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。tvboxnow.com1 _0 e5 m% o6 Y6 B; [+ ?
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) u6 e4 f% v) m, A- ^Point 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。 . r E3 s. ~% j' A- q" K( _
9 y! s/ A, E) o3 C; u# n0 E Ttvboxnow.com2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。
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一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。' [" c, m2 f q j8 P7 }
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1 `; y3 P$ m- V1 O& J: c* K; n; n3 v( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^7 \$ q& M9 C6 i
Point 必須請教專業醫師1 A/ T) ?% ]' V8 U; \
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. v2 C; Z2 F$ H3 E. W* [3 m) Vtvb now,tvbnow,bttvb施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
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