早安健康／ORANGE PAGE編輯部
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/ G, n/ A# C/ P" |5 v! {( ]tvboxnow.com用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭
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" i" }- f }( }1 l( s: t+ b; o子宮祛寒原理 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w# h$ t G. V& H) M+ f1 v, B
「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。tvboxnow.com) \7 s" }2 ^$ B. p" p+ P! }
「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。公仔箱論壇' x D/ n* P- C9 Q x- }* P% F
骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。
: d" F5 B) z1 b6 Y4 i) N# H- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。7 W i; r+ \* r% H6 J1 I* O
% A, t7 E. i3 e, a公仔箱論壇對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _4 e# { a% z" {0 E+ i, H
4 S% @( q7 B/ C5 L, Y, o公仔箱論壇「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。 公仔箱論壇; L" [0 Y3 U5 ^1 _) i& N; s$ ^7 [
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它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。 公仔箱論壇- d3 _( x+ m- s4 Y) V
2 F! D; V ~0 L6 n/ H公仔箱論壇血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。 ; u2 Z6 w! Y8 e$ I6 X7 u
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藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。 & w3 }- n1 F( a3 _4 U% {; j8 U% g
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｛基本按壓手法｝
$ f) _& B9 v; @! D, a5 c2 |/ F% d要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。
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1. 檢查施力的骨頭
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握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。
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9 f' J: B9 i5 |0 p" X* H, ~2. 理想狀況是「痛得很舒服」
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力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。
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' X: @8 g- B5 {1 \7 e# Y5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 用乳液或乳霜潤滑
9 z" @4 ~ ?0 {, Y/ F# b( T, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& o% H5 v: I# n: `9 O
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直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。
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: H: l! x' o7 ~6 a8 Jtvboxnow.com｛子宮骨氣療法｝ tvb now,tvbnow,bttvb \" ?0 t1 x$ s6 O0 d3 b
要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。 tvb now,tvbnow,bttvb; Y [7 v* p) d
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1. 按壓大腿骨
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施力骨（左） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i7 g4 X4 g; X8 v R! {% M/ G
手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。
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受力骨（右） ! C0 ]/ y- G# u, K( g
從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。
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1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。
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! R7 o3 _4 k% Y2 h- `2 w2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。公仔箱論壇; B8 w. W- w' z9 [3 g" B
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2. 繞圈按壓恥骨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R# R" d7 l& K: Q" u, l
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施力骨（左）
1 v9 `4 N0 K6 s1 H' a7 D握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。
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D) Y4 I7 D5 G6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。受力骨（右） tvboxnow.com) P" p- A7 b. c+ d( T( r( w
下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。
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; n& H; h% `9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。 ! N3 m) c( l$ h: I
9 ? M' C5 E) M! ntvboxnow.com上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。tvb now,tvbnow,bttvb2 d y" K( D% g7 d1 |6 ~
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' I. b- P$ h8 _4 F/ X! `tvb now,tvbnow,bttvbPoint 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。 0 n6 `# b9 W H0 o; V' ]
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2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。 公仔箱論壇. P( O& j" ^: c
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一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]+ `+ U7 y' x$ a- I0 A
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Point 必須請教專業醫師
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+ z3 ?0 w% ^" Z1 S; l; r8 e1 C; }施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
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