早安健康／ORANGE PAGE編輯部
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0 ~8 r0 G- y! p5 @7 ^$ N8 Gtvboxnow.com用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭公仔箱論壇3 K+ E/ F5 t. Y: M. [
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子宮祛寒原理
4 c( |- g/ f6 k) f9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。公仔箱論壇, C/ K2 V4 c+ x+ x A
「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R- q* a$ r) @9 P. N3 |1 ?: b
骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。
I; Z9 d/ Q: n/ Btvb now,tvbnow,bttvb透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。
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R# k+ k5 g( `3 o+ A% N4 Ytvboxnow.com對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」 公仔箱論壇# \9 C& W0 s9 W O- I' p0 Q( z
4 \0 u8 O% T2 M1 Y& Z* {+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。
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它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。
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9 H$ N( V; b! K( |+ H" U% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。
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8 y2 L! Z# @7 P: Y4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。
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# R& P7 ]' ~4 k" K: [7 c2 a l公仔箱論壇｛基本按壓手法｝
7 j2 j4 g/ F0 v- s6 y# b. R要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。
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1. 檢查施力的骨頭$ Q: L+ r; G( F; ?/ N
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握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。
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2. 理想狀況是「痛得很舒服」
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+ ?. _7 [/ E |) m: ~( V9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。 * X; `" \% r* S% W
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3. 用乳液或乳霜潤滑tvb now,tvbnow,bttvb2 I: a6 w3 T# s' p* I5 O4 c
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& {8 ]' S- M* K s% O2 h6 U5 Z+ Atvboxnow.com直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。
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9 s( X: }+ d; v; G: Z4 o, b5 `｛子宮骨氣療法｝ tvboxnow.com E7 P$ o$ w& Q9 w
要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。
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. `# } W# O* L& ctvboxnow.com1. 按壓大腿骨公仔箱論壇9 u! t: ]/ h- n
i; S9 P l' z1 w* ~% stvboxnow.com tvboxnow.com6 g$ [* B/ G! i. ~: K
) J% _: N2 G4 G8 |. a5 f1 dtvboxnow.com施力骨（左） 1 U& V* L6 r6 o9 M: ?5 H
手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。 : [; Q, w/ H* Q! C5 o( i5 f- G
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受力骨（右）
0 w* Z$ ^& a' Z) X從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。 : A2 M* p' v5 [% {+ `' R: o* {! f
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1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。
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2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。tvb now,tvbnow,bttvb+ [8 ~- r4 b8 k0 ^8 j8 o: ]- w7 p
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2. 繞圈按壓恥骨
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' N# T7 Y0 x) E: b$ d公仔箱論壇施力骨（左）
& ?) U6 ~& w' S5 q3 m4 [握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。
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8 Z: \& W9 W- ] v6 Y! r受力骨（右） 公仔箱論壇0 ]* n2 g8 q6 A v! p q6 F' A _
下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。 5 ~$ E/ N& |0 P& U. y
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1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。
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上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。tvb now,tvbnow,bttvb' \+ g, I' [* o, R% [1 p: }
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Point 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。
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! z" h. m' E4 Mtvb now,tvbnow,bttvb2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。 * c9 M1 c+ x v
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一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n5 }4 L# Y# Y0 \0 X
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Point 必須請教專業醫師
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1 ~% m: W1 L. ?: e4 e+ |! gtvb now,tvbnow,bttvb施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
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