早安健康／ORANGE PAGE編輯部
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用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭
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7 `$ r5 ^, F. I0 t- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。子宮祛寒原理 8 }4 e+ A) G' M
「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。
9 ~1 ]: ^( z; t0 ]. m: g「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。公仔箱論壇& K1 f5 i1 w* b/ l
骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。
: O7 H1 k1 s2 z, E4 btvboxnow.com透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。8 f1 Y. N; Z J- ~7 m
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對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」 公仔箱論壇' ]! ^0 f& z/ K$ C$ W
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「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。
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' s F, B# ^, l3 l. p9 p X5 Q! F它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。
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血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。 ' R" X/ a" e8 |# s2 O
2 G8 t3 [; p4 c9 S/ p3 J! f0 ?公仔箱論壇藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。 tvboxnow.com# f" |: u8 G0 Y. m& u! ]% B) y- f
' \7 T1 W+ L, J/ z& e公仔箱論壇｛基本按壓手法｝ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^9 q$ H" \4 M0 b" q/ U! n& p
要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。
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1. 檢查施力的骨頭- b- k: I6 K) q$ D, B' f
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5 u$ C+ H9 A5 J/ ]7 x4 b, O5 Htvb now,tvbnow,bttvb握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。 公仔箱論壇) P3 B4 H9 ~0 \. | n! i9 S2 B! J
. u% o8 K' v6 {" A4 y: C公仔箱論壇2. 理想狀況是「痛得很舒服」: p/ F; _- E- Z2 N X/ C: G
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- Q: H3 a0 G0 W) C" A力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。 公仔箱論壇: |+ `8 U1 b E2 {/ `
7 d2 @2 M2 M- o5 H8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 用乳液或乳霜潤滑
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直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。
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｛子宮骨氣療法｝ 6 _' o) o N% z6 t B; y* H
要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。
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' c: H. d/ D, p1. 按壓大腿骨
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/ X' B& T5 Z6 Z5 J5 [施力骨（左） 1 f/ ^ d& ] V% H) S2 Q
手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。 tvboxnow.com3 T) K1 @3 z+ c+ u5 ]
( b$ o, F8 V- q, ntvboxnow.com受力骨（右）
3 `2 s) L& w7 b3 m; {6 C從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。 : y# g# D* [) l1 S
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1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。公仔箱論壇, t! _* F5 ?# j7 c
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; N4 {6 s* h" p7 _1 p% rtvb now,tvbnow,bttvb2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。公仔箱論壇' _; J# s: i! O% A9 D
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& M) ]' {+ c, N6 C1 \公仔箱論壇2. 繞圈按壓恥骨tvb now,tvbnow,bttvb% S6 m9 w( _9 ~- b8 g8 g0 s
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& l. Z z4 ~+ e6 U6 ztvboxnow.com施力骨（左） tvboxnow.com+ W; V6 w4 z: O0 V9 N+ N; A
握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。
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受力骨（右） tvb now,tvbnow,bttvb* w/ Z e" l* `1 v/ I" B
下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。
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( x( j4 M: } s% c% M& x公仔箱論壇1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。 tvboxnow.com. I" b: u7 u- M9 |& V
4 f& M! @0 k; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。
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; ] E/ B- E" u& r' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k, M; r3 [" ]- |! r6 M" r1 a
Point 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。
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+ a$ e0 c. @+ \" p9 D" x4 vtvb now,tvbnow,bttvb2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。
) s" y4 r0 {2 ^$ T) V* ?8 f; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 Q8 b: O O0 }5 U一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。
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Point 必須請教專業醫師TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I( z" n* y6 P5 V& {3 {* p
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# _- `3 ~$ h; f, \* a# L$ Z6 m公仔箱論壇施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
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