早安健康／ORANGE PAGE編輯部* L Q4 D$ P! L4 X5 o) \% ~1 G3 ~2 L2 Q
1 r( S+ K# J! l% k
用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q/ @' }) O0 k# q$ ^( l' N5 m: N/ O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P# o& [; Z6 b7 J4 L7 L6 t4 i9 ^
子宮祛寒原理 公仔箱論壇! _9 f& [1 x5 O) g: b1 q
「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。tvb now,tvbnow,bttvb2 N0 e' f7 H8 f/ {8 g1 _0 Z
「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。
) c! `2 }, C4 F: h骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。tvb now,tvbnow,bttvb/ M. m& i( I1 f2 y% h
透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。
2 d; c$ |( c y$ f; \4 Z) F; h) s
對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」
% |- m' z5 d" d7 O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p" L; r g- |& W+ P1 f$ q
「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。 ' ^+ g7 K6 p( V% l% v/ V P1 `$ m( f4 c* M
6 N6 \6 ~( X' S: w; ~0 e' h它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。 6 }# f0 ]9 c0 l, E* ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k+ n# e9 ]- a8 F) I K
血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。 公仔箱論壇- ]. j. z$ M" I5 z9 M% v
tvb now,tvbnow,bttvb4 n9 S* p% I b# F+ E& k
藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。
% k$ d: A6 U/ s" E0 [+ M0 l1 Ytvb now,tvbnow,bttvb7 _; L" O' ~* K6 T5 P) ]3 O/ n$ L& z
｛基本按壓手法｝
3 g6 e# @9 o k& @公仔箱論壇要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。 / G% z f- M0 o" Z7 h7 r. D7 ?
( ~; L: a" m( s; I" y$ Etvb now,tvbnow,bttvb1. 檢查施力的骨頭
% E& v$ Q# e0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q8 X. ^6 @3 m1 Q$ |0 u( R
: R( d" [# Q8 B4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! B( P+ T4 _# X) x
握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。 公仔箱論壇$ B8 y$ F+ [% e9 r6 V% J
tvboxnow.com3 ^! D' W% [! N, P% x. _* n
2. 理想狀況是「痛得很舒服」
" x. W# J! g& y7 | u- b: ^
1 j# i) x. l- v2 l( W3 B) ~& x- q s fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- @* m* b, b" ^" O" ?0 Otvb now,tvbnow,bttvb
0 q: R. {! ]3 s: f力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。
3 z5 \3 q& g; J3 n9 I1 C* P& gtvboxnow.com1 O0 ^# F/ M4 e" e* [& @
3. 用乳液或乳霜潤滑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S* I/ P' F0 _+ T" e( I9 N
0 |! n5 ?7 ~1 P0 a/ n3 E2 Ztvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E4 E2 L" g$ v6 D( w! f# ^
: z/ z- H% J$ d) `& b
直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。 % D% f- m3 o1 t, a
) x8 {$ H8 }* ?" j! N$ _6 J｛子宮骨氣療法｝
7 R1 r5 H3 u% J! H; x. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。
0 ^# I6 A; a2 t: [8 f公仔箱論壇
8 Q& g2 o) Q7 t: C! @* h; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 按壓大腿骨公仔箱論壇1 I! r, C5 ]( U0 B) ^
! ~2 K6 `/ A5 k% G& a8 m' l8 M公仔箱論壇 , n8 z& ]" o0 ~( y( h# F
tvb now,tvbnow,bttvb8 r' H9 |4 z4 T% d- z! e
施力骨（左） tvboxnow.com. o B* e& d2 H4 G/ T# ^
手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。
2 G5 L' ^, K% \ E; X9 _
$ b f. i' f. `7 [+ N! I受力骨（右） 5 Q) g7 o* q" }6 D
從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。 tvboxnow.com" `. v# W2 h$ F: j
tvboxnow.com5 b6 B! h! _# {( H- ]
1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。tvboxnow.com) z2 I9 H/ L# s8 u) ]- y0 L
公仔箱論壇2 j2 U# N( b4 M5 }; Z: _# X
0 _8 j* P: u2 Z( k' y8 Mtvb now,tvbnow,bttvb
/ T& O. {% P1 y* }2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。
* m y& k7 f# | l9 T; Utvboxnow.com
6 f* p( t# U5 Z5 c$ Rtvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N# \/ @/ I9 B0 _
- [2 E1 t8 K2 w# V' Y, |1 g$ Z: \; e2. 繞圈按壓恥骨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I, J2 {. u; V, m3 H, O2 r# g" | C
1 z% ?! \' P% Y, W# c# J
/ ]+ T) |- | l8 L0 k- \/ B+ s
# v& X* ^+ [5 Z c+ S, G公仔箱論壇施力骨（左） # i' ~ d( L5 @( B3 z; D* k
握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。 5 Z( ?" k5 r* l; u# Y8 q8 W2 T6 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 } N2 O- V! e# {
受力骨（右）
$ `% {9 \5 k1 r* A$ F下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。 u6 s. [% }( R8 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J: Q4 S: n. O5 X: k
1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。
" w2 F$ d" E- F4 F( Q j' P& |tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb% O0 e3 J4 t9 V2 ~3 j3 E# {4 T
上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。
# `" h+ o3 K5 w. d& b) P, xtvboxnow.com+ w j# @8 T, k W7 [5 f
7 j$ |1 x' k( B* l# a7 p: ]7 I; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 n6 Q) R5 p) S- W- ?6 otvboxnow.comPoint 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。 & ~* j( |# P4 I6 u
+ R: A8 U+ ~) Q4 S5 \ t V
2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。 8 m: ~# D1 |* \6 N' ~- P
( ?' V! ~% U; k: M* y8 R( h) }( E2 [一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。公仔箱論壇8 D8 x# W8 c* L" c
3 s8 q9 K* r4 w
4 B& s% ?4 X; d: f2 w J公仔箱論壇
# g6 K+ ]* p. }* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Point 必須請教專業醫師
& K3 l; Q6 M! C; `tvboxnow.comtvboxnow.com6 M; v: P2 O/ D/ A; N
3 y/ C+ e/ {% i }tvb now,tvbnow,bttvb施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
| 
