早安健康／ORANGE PAGE編輯部
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+ W* H; W5 X% T/ ntvboxnow.com用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭tvb now,tvbnow,bttvb% l: ~) v" n1 F% _0 J
2 `! V: r' H3 {子宮祛寒原理
0 M6 f$ j( w7 t& W& [$ n公仔箱論壇「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。
# i6 Q0 o& m, t「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。
% O }1 ^6 D) k ]% W公仔箱論壇骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。
- K! ^; a5 _! ?tvboxnow.com透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。
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對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」 tvb now,tvbnow,bttvb1 _' f2 [- o% i
" p" }8 B6 o {. r3 o5 O$ x, ptvb now,tvbnow,bttvb「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。 tvb now,tvbnow,bttvb5 f" C, Q+ U/ Z" }+ q6 I
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它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。
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4 v: m' O7 A- Y% }/ u4 O血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。
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藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。
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. b4 _) }& D3 T) S# K｛基本按壓手法｝
! e# M) @6 r+ @7 E要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。 公仔箱論壇% ?: A& r- X) K7 j, J
6 Z3 W" L$ q9 T$ }& v7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 檢查施力的骨頭
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; J, X" C1 t. t: I3 w( r4 Ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb% ~% ~3 g: Z- q3 i* n* G c
握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。 5 k+ K2 v8 {2 e6 v* C2 @
" v8 W9 t4 p: | ?3 q5 P2. 理想狀況是「痛得很舒服」
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7 [& n1 ]' L3 Z" u/ X公仔箱論壇力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。
2 o2 S$ S! T. t i- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 N( K0 `4 X. B! r( Q S1 |
3. 用乳液或乳霜潤滑% }1 o. D: A3 \# m# ^
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* z; p1 J# Q3 _" d8 C" q% h$ Q6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p/ B$ l5 `% K9 _' Z c0 U) a' ~
直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。 4 L4 ]5 i5 [1 Y. o$ I
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｛子宮骨氣療法｝ 6 f# {7 }7 d# D2 ~ r
要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。
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& A9 Q& E/ ?7 e0 z, ytvboxnow.com1. 按壓大腿骨
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施力骨（左） ( C+ u+ S. D! h, V5 ]
手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。
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受力骨（右） , \# i n8 ~0 j
從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。
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. _, g9 \) \) A) V* ^! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。9 b1 w/ |9 J! ]& o# R$ S
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2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。
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2. 繞圈按壓恥骨
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施力骨（左） tvboxnow.com* b- I) }0 |- g) _+ J
握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。 公仔箱論壇 c7 C7 J( C- Q& q
; A+ q: o3 K% Z8 U- U1 Ntvb now,tvbnow,bttvb受力骨（右） 3 S0 [$ x3 u' B; L: S3 \8 T
下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。
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1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。 公仔箱論壇4 }' x1 S! @( z) l: z* l, k
6 J8 w# O+ R7 {! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h2 _; n' c. W: l
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Point 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。
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2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。
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+ e5 u- U H1 X- Z' ^: u( H) A& l一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。2 N; i- L+ U5 X7 `$ i% C) r
1 L; z1 V3 a1 P2 F; }8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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Point 必須請教專業醫師
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) g" j8 b& l. s- Q! b施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
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