早安健康／ORANGE PAGE編輯部tvb now,tvbnow,bttvb* c/ `- O2 x/ T" W, s
$ J$ Y* P L# i' a用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭
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子宮祛寒原理
) \) s1 A2 c9 w2 i. q- ^2 a, m2 J「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。" B) `% I8 W. B. c' N) @% r
「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。
3 Q5 ]1 A) ^. P5 B1 P% atvboxnow.com骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p$ ]2 W3 y, A' M3 c# m
透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f3 e: Y/ P1 J2 W3 Y9 }9 K7 ]& u
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對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」 公仔箱論壇4 q9 H2 S7 ~; ?1 p( D5 C
; u9 }& Q9 p% C3 s* n0 {! a公仔箱論壇「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。
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0 J& V( {8 \4 i/ otvboxnow.com它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。 tvboxnow.com! i7 m C* |0 L( A1 v' q, u, b
& [. b* ]( {. {: i4 c: `% S0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。 公仔箱論壇9 p6 h) ?% C( H) ~) }( c
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藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。 8 ]: r4 Y) q1 A2 I. G1 o
$ G! F4 ^9 z! C% b6 F& vtvb now,tvbnow,bttvb｛基本按壓手法｝
- \- T* U5 _$ D) E( @! \- b" |要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。
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1. 檢查施力的骨頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k @( m1 N" e4 G. `( X! v" `3 V
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1 E- F' x1 c+ e1 d0 k) R1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。
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! {! j" O0 j2 q! z1 ctvboxnow.com2. 理想狀況是「痛得很舒服」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z6 e. B j; `6 w0 Y( |! {
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力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。 tvb now,tvbnow,bttvb7 U, e7 R+ H7 F+ g% `3 A! T
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3. 用乳液或乳霜潤滑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [( J& D5 a' A5 W2 \: e
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直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。 tvboxnow.com# t' }& Y: \; k/ t0 Q; j) ?9 [
- {+ |+ b5 x, P* ~4 x7 W｛子宮骨氣療法｝
, [( {; Z- y* g5 V- s! S' G |要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。
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1. 按壓大腿骨tvboxnow.com" t: |. k2 @; Q/ [# z' R# M# ^
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& ^; D: B/ z" @- L; ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r! H8 S0 b+ U+ n' O7 g, g0 T% M
施力骨（左） tvboxnow.com7 i7 p. O3 [: l2 i7 Q
手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。
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0 R8 \+ U3 o. Z4 b b7 k公仔箱論壇受力骨（右）
' V6 b: W. w) a' e從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。 tvb now,tvbnow,bttvb2 n8 x) D; t5 q0 g$ G" d
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1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。
2 ]9 s+ e1 X9 atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f- h, u; |& k$ |- q6 _' @& h
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+ O3 L4 R+ X. T4 V3 a; o2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。
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. A1 E7 A3 w. R" \, m公仔箱論壇2. 繞圈按壓恥骨
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U. N) Y6 f7 r+ h! P7 u& ^* k4 @5 Stvb now,tvbnow,bttvb施力骨（左）
# ~) V* Y% T9 N7 c/ v& r公仔箱論壇握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。 tvb now,tvbnow,bttvb7 g5 l* [' S# ^9 J6 A
) K& B6 r. B$ ?8 u5 Q公仔箱論壇受力骨（右）
7 S0 F+ I: {, g! `1 utvboxnow.com下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。 2 p! K( U9 d" b3 i* f
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1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。
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上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。
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6 j% f" M b8 k) C$ m: oPoint 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。
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3 a' a4 ~: Z3 \ C+ S, P# r/ F" Z2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。
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一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。$ @9 x' M/ P3 v6 n2 M% C
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; {: w" u# D* }7 B3 R: y公仔箱論壇Point 必須請教專業醫師公仔箱論壇% ?* F+ q8 ~) s7 d" k- Z3 ~
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施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
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